Tha e do-dhèanta tuairmse a dhèanamh air buannachd no cron losgadh grèine airson boireannaich a tha trom le leanabh . Tha dà thaobh adhartach agus àicheil aige.
Buaidh feumail air solas na grèine
Tha gnìomhachd ghathan ultraviolet a 'cur ri bhith a' dèanamh vitimín D. Tha e riatanach gum bi an corp a 'co-chothromachadh calcium agus fosfair, a bheir buaidh air cruthachadh an siostam cnàimh. Tha buaidh neo-chumasach aig ghathan na grèine, bidh iad a 'meudachadh an tlachd. Fon obair, tha barrachd dìon agus strì an ùghdair don bhìoras. Ultraviolet a 'lùghdachadh acne.
Bruach grèine sàbhailte
Chan eil an t-sìde a 'caitheamh na grèine nuair a tha thu trom le droch ghiùlan tron ghrian neo-ghnìomhach, gu 10f agus às deidh 6f. Aig an àm seo, chan eil sùdaireachd mì-laghail airson boireannaich a tha trom le leanabh, oir tha an cunnart teas agus sun sunke air a lùghdachadh.
Gus tòiseachadh air boireannaich a tha torrach a ghrianadh, tha e comasach bho bhith a 'faighinn dòsan beaga de ultraviolet a tha air a stiùireadh le tomhas na h-ùine a thathar a' cur seachad air a 'ghrèin. 5-10 mionaidean anns a 'chiad 1-3 latha - gu leòr gu leòr. Meudachadh air an ùine a thathar a 'cur seachad sa ghrèin, feumaidh tu a bhith a' dol air adhart mean air mhean, a 'ruigsinn 1 uair a thìde gach latha.
Nuair a bhios tu trom le leanabh, faodaidh tu sunbathe, ach a 'cleachdadh sunscreen, rud a chuireas casg air losgadh air a' chraiceann. Na dì-chuimhnich mun ad, ghlasan-sneachda agus tuagal air do stomag. Faodaidh tu còmhdach a dhèanamh air do bhroinn le duilleag aotrom, a 'dìon an leanaibh bho bhith a' toirt cus teasachadh. Feumar a bhith a 'bualadh bho àm gu àm agus a' dol a-steach don sgàil, deoch uisge gu leòr, oir tha fuireach anns a 'ghrèin ag adhartachadh dòrtadh.
Buaidh neo-fhreagarrach bruthadh-grèine
Ma tha am modh-fuirich ceart anns a 'ghrian fosgailte dh'fhaodadh cron a dhèanamh ort fhèin agus don leanabh san àm ri teachd. Tha e neo-iongantach a bhith a 'dol fodha air ais gu tràth agus anmoch air sgàth torrachas, oir faodaidh teòthachd àrd agus solas na grèine leantainn gu breith ro-luath, gu h-àraidh ma bha bagairt air giùlan aba. Tha dòsan mòra de rèididheachd ultraviolet a 'toirt buaidh air cruthachadh an t-siostam neònach, agus mar sin tha e cudromach a bhith a' cuingealachadh an ùine a tha e air a chosg aig boireannach trom.
A bheil no nach urrainn boireannaich a tha trom le bhith a 'dol fodha sa ghrunnd?
Suaineadh-grèine ann an solarium - seòrsa fuadain de ultraviolet fhaighinn. Faodaidh an dòs de ultraviolet a gheibhear ann an solarium a bhith nas àirde na a gheibhear gu nàdarra.
Ann an solarium agus anns a 'ghrèin fhosgailte, bu chòir boireannaich le trom a bhith air an dùnadh a-mach nuair:
- eòlas-eòlas an t-siostaim chardashoireasach;
- tinneas an t-siùcair mellitus;
- crann-togail;
- galaran craicinn dian;
- duilgheadasan anns a 'ghalar thyroid;
- galaran fuil;
- a 'chunnart giùlain ab' òige sna tùs ìrean .