Chan eil e gu diofar dè cho cruaidh 'sa tha thu a' feuchainn, as t-samhradh, chan urrainn dhut sweat a dhèanamh anns an teas - tha sweating na fhreagairt nàdarra ri meudachadh teothachd. Ach tha e a 'tachairt nach eil e gu math teth, ach tha an sweat a' sruthadh. Agus dè a nì thu gus nach bi cus smuaintean - gun a bhith a 'dol a-mach as t-samhradh air an t-sràid?
Dè a nì thu gus nach bi i a 'cur cuideam - beachd an dotair
Is e an leigheas as fheàrr gun a bhith a 'cromadh gu mòr turas chun an dotair. Cho math ris a bu toil leinn, ach chan eil meudachadh siùcair na dhuilgheadas a dh'fhaodas a bhith air a mheas dìreach mar chosgais. Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, chan urrainn dhut sweat idir, gu h-àraid as t-samhradh, anns an teas, ach chan eil siùbhradh mòr idir àbhaisteach idir agus faodaidh e sealltainn gu bheil galairean ann. Mar sin, chan eil an corp a 'dèanamh uamhas cho mòr, feumaidh tu sgrùdadh fhaighinn airson galaran leantainneach sam bith. Mura lorgadh iad sin agus chan urrainn do dhotairean adhbhar sònraichte an iomadachd sweat ainmeachadh, faodaidh tu feuchainn ri dèiligeadh leat fhèin.
Dè eile a nì thu airson gun a bhith a 'dèanamh sweat?
Tha e a 'tachairt gu bheil barrachd sweating air adhbhrachadh le bhith a' meudachadh iomagain no cus cuideam. Cuidichidh cuidhteas de na factaran sin le bhith a 'fuasgladh duilgheadas cus-mheallta. A thuilleadh air an sin, tha na dòighean a leanas ann gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas seo.
- Tha fios aig a h-uile duine dè a bu chòir a dhèanamh, gus nach bi iad a 'cur às dha underarms - cleachd dealachadh. Ach an seo, tha an roghainn cheart de dhòigh, gus nach bi thu a 'cur cuideam air eas-armasan, cha mhòr nach urrainn. Mar sin, bidh sprays agus deodorants cruaidh gu bhith gun fheum anns an t-sabaid an aghaidh iomadachadh mòr, oir tha iad ag amas gu mòr air a bhith a 'crochadh an odhair mì-thlachdmhor, an àite a bhith a' cumail smachd air sgaoileadh. Bidh ball agus luchd-fradhairc gel air a bhith nas èifeachdaiche, oir tha iad a 'cruthachadh film air uachdar a' chraicinn nach leig le sùlas gluasad agus a 'fàgail àiteachan fliuch air aodach. Ach airson a bhith a 'sabaid cus sweating, cha bhi eadhon iad gu leòr - bidh feum agad air antiperspirants air an leasachadh gu sònraichte, nach gabh a cheannach ach aig a' bhùth-leighis.
- Dè dh'fheumas tu a dhèanamh gus nach eil uiread de chnàimh ann? Tha am beachd air an dàrna moladh cuideachd na laighe air an uachdar - bu chòir dhut bath no fras a ghabhail. Thathas a 'moladh baths coniferous, agus airson raointean gu sònraichte duilich, thathar a' moladh nigheadaireachd le fuasglaidhean de chnoc an Naoimh Eòin, chamomile agus sìtheanan.
- An dèidh a bhith a 'niseachadh nan duilgheadasan, a' sguabadh tioram, faodaidh tu sguabadh le fìonag cosmaideach.
- A 'cur aghaidh air aodach siùcair làidir, bidh co-chonnadh no frasan a' cuideachadh. Ach bu chòir an dòigh-obrach seo a bhith air a dhèanamh gu cùramach agus a-mhàin daoine le siostam slàinte fallain.
- Gus faighinn cuidhteas siùca aon uair agus airson a h-uile duine, tha leigheas sònraichte ann, innealan-fuadain a chuireas bacadh air obair chlasaichean fallas ann an sgìre sònraichte. Ach is fhiach cuimhneachadh gun do dh'fhàg an gàirdeanan sùla gnìomhach, agus gu bheil an corp a 'meudachadh a' chothrom a th 'aige air a bhith a' tuiteam às agus a 'teasachadh.
- Gus nach eil uiread de dhuais, agus nach faigh thu duilgheadasan eile leis a 'chraiceann, tha e nas fheàrr a bhith a' taghadh aodach nàdarra.
Dè a th 'ann airson deoch airson gun a bhith a' fallas?
Mar a tha fios agad, siùbh, tha 99% a 'dèanamh suas de dh'uisge, agus nas motha a bhios sinn ga òl, nas mò tha sinn a' cur cuideam. Ach tha deochan ann a chuidicheas le bhith a 'dèiligeadh le bhith a' sreap nas motha. Is e seo tì uaine agus sgeadachadh de chamomile. Ach anns an teas tha thu airson òl fuar. Gus nach bi thu a 'meudachadh do dhuilgheadasan, cha bu chòir sodas milis agus kvass a bhith air an taghadh, agus cha dèan thu tart ort, agus bidh thu ag òl barrachd, rud a tha a' ciallachadh gum bi thu a 'dèanamh nas doimhne. Tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt do roghainn teatha deigh - air do cheannach fhèin no air a cheannach le do làimh fhèin. Chan eil e doirbh an tì a chòcaireachd. Feumaidh tu a bhith a 'briseadh tì, ga dhìon le uisge goileach (chan eil feum air teasachadh cas) agus cuir sùgh lemon agus dà dhuilleag mint. Cùm an teòthachd a-steach don t-seòmar agus cuir a-steach don fhrigeradair e. Bidh sinn a 'deoch teatha fuar, agus ma tha slàinte a' ceadachadh, faodaidh tu ciùban deigh a chur ris.