Is ann ainneamh a thathas a 'cruthachadh spòrs airson bòidhchead. Mar sin, tha na leggings dùmhlachd, a tha a 'cur cuideam gu h-èifeachdach air laoghan trèanaidh lùth-chleasaichean, ag amas air na fèithean a chumail suas agus an coileanadh a leasachadh. Gu dearbh, tha na toraidhean a tha fada bho gach companaidh a 'coileanadh nan dreuchdan a chaidh ainmeachadh, agus gus reic a mheudachadh timcheall air, tha uiread de dh' obair air a chruthachadh. Ach, ge-tà, tha mòran sheòlaidhean airson ruith gu math comasach air do dhreuchdan a dhèanamh nas sàbhailte agus nas èifeachdaiche.
Carson a tha feum air suaicheantais airson ruith?
An toiseach, tha an cuideam a chruthaich an inneal-fuadain a 'brosnachadh gluasad fuil àlach, a tha ag èirigh chun a' chridhe gus a neartachadh le ocsaidean. Bidh an cuideam nas làidire, nas luaithe bidh an fhuil a 'tionndadh agus a' toirt taic dha na fèithean le mathachadh.
San dara h-àite, tha an aon ghluasad seo a 'dèanamh cinnteach gu bheil tocsainnean air an cruthachadh anns na fèithean rè trèanadh. Chan eil fèithean "searbhaichte" - tha nas lugha de searbhag lactic orra .
San treas àite, bidh coimeasan coimpiutaidh airson cuideachadh a 'cur casg air dochann. Bidh iad a 'lughdachadh beothachadh tro ghluasad, tha an teann freagarrach a' toirt taic a bharrachd do fhèithean agus do ligaments.
Gnè eile a tha cuid de lùth-chleasaichean a 'comharrachadh dhaibh fhèin gu bheil àrdachadh ann an gaiters proprioception, is e sin, mothachadh air a' bhodhaig san fhànais. Gus sùil a chumail air a 'mhionaid seo chan eil a h-uile duine comasach, agus mar sin bidh e na urram do luchd-tadhail no nach eil, cha bhith e comasach sgrùdadh a dhèanamh a-mhàin ann an cleachdadh.
A-mach às na buannachdan neo-oifigeil a tha cuid air a bhith air an dearbhadh dhaibh fhèin, faodaidh aon iomradh a thoirt air cho practaigeach 'sa tha iad a bhith a' cleachdadh coimpiutair airson ruith air siubhal agus siubhal. Ma tha do chasan gu math buailteach a dhol fodha le bhith a 'suidhe air bus no plèana, bidh casgagan air fàs gu bhith na bualadh mòr.
Dè dh'fheumas tu a bhith fios agad cuin a bhios tu a 'taghadh tar-chasan?
- Is e luach an luach an t-airgead . Gu mì-fhortanach, ma tha e ann an cuid de raointean eile, chan urrainnear an eadar-dhealachadh ann an cosgais càileachd a bhith faisg air a bhith air a chomasachadh, ma tha thu a 'dùmhlachadh, bidh thu ga fhaicinn sa bhad - chan eil e riatanach a bhith a' cur bathar daor, le suaicheantais às dèidh stuthan saor. Mar sin, airson a bhith nas fheàrr agus nas prothaidiche air reic agus lasachadh.
- Is e an iuchair gu soirbheachas am meud ceart . Mar riaghailt, tha e stèidhichte air dà pharamatar: cuairteachadh an laogh agus meud na cas. Bu chòir do chraobhan a bhith freagarrach, ach na cuir a 'chùis air falbh - anns a' chùis seo, cha toir cuairteachadh fuil air adhart, ach, air a 'chaochladh, bidh e nas laige.
- Feumaidh sgudan ann an gaiters a bhith còmhnard, gus nach cuir thu cas air do chas.
| | | |
| | | |
| | | |
