Chan eil cnap-starra tearc no gnèitheach na adhbhar dragh. Faodar a adhbhrachadh le bhith a 'slaodadh sìos pròiseasan meitabileach, easbhaidh sealach air vitamain agus eileamaidean rianachd, eas-òrdugh beaga casg, dì-chothromachadh no sòlarachadh.
Tha pathology a 'toirt iomradh air cromadh de fhèithean laogh air an oidhche - bu chòir na h-adhbharan agus an leigheas seo a shuidheachadh aig àm dotair, às deidh sreath de sgrùdaidhean a lìbhrigeadh, sgrùdaidhean ionnsramaid.
Ciamar a tha am bratag fèithean gastrocnemius ann am bruadar?
Is e pròiseas a th 'anns an fhianais air a bheilear a' beachdachadh (myoclonia) anns a bheil na fèithean-fibair a 'strì gu làidir agus gu neo-eisimeileach gun adhbharan bhon taobh a-muigh. Bidh e a 'dol a-steach gu spasm gu luath, air sgàth nach eil pàirt laigh a' chois a 'leigeil fois.
Tha an t-sionndrom pian èibhinn an cois an dìteadh mar thoradh air a bhith a 'briseadh grunn rudan a tha suidhichte anns a' chòmhnard as ìsle.
Dè na h-adhbharan airson ionnsaighean anns na fèithean laoigh air an oidhche?
Tha dà bhuidheann de nithean ann a tha a 'brosnachadh an duilgheadas a chaidh a mhìneachadh. Tha a 'chiad sheòrsa a' gabhail a-steach adhbharan nach eil ceangailte ri droch ghalaran, a tha furasta an leigheas a chleachdadh.
Sin as coireach gum faod fèithean laoigh a bhith gu math cruaidh air an oidhche:
- supercooling;
- solas soilleir cuideachd;
- cion calcium, vitimín D agus magnesium sa chorp;
- os cionn searbh lactach anns na fèithean;
- iomagach air na casan;
- duilgheadasan ciorclach;
- beothachadh;
- cumail ri daithead phròtain;
- barrachd mheallta;
- cuideam tric;
- toirt cuid de chungaidhean-leigheis (antacids, insulin, diuretics);
- tòimhseachadh fèithean fèithe;
- gluasaid ìseal;
- cus cuideam.
Is e an dàrna buidheann de adhbharan galar aig a bheil an samhla myoclonia. Anns a 'chùis seo, tha e nas duilghe faighinn a-mach carson a tha fèithean lao air an oidhche oir tha an liosta de fhrith-eòlasan math:
- eun-reusanta;
- seòrsa tinneas an t-siùcair mellitus ;
- leòintean falaichte;
- fàilligeadh dubhaig leantainneach;
- Tinneas curaidh thyroid;
- radiculitis;
- eas-òrdanaich leantainneach de shruth fala ann an soithichean nan casan;
- troighean còmhnard;
- hypoxia;
- Galar Pharkinson;
- Galar Addison ;
- deoch-làidir;
- cirrhosis an òr;
- leòmraichean tumor;
- spasmophilia;
- trauma eanchainn;
- pròiseasan sgaoilte;
- dragh trom;
- sglerosis ioma-fhillte;
- neuroinfections;
- encephalomyelitis;
- galaran bhìorasan.
Gus an dearbh-bhreithneachadh a stèidheachadh, chan eil e comasach ach an dèidh co-chomhairleachadh leis an neuropathologist.
Ciamar a dhèiligeas tu ri adhbharan agus comharraidhean crampaichean oidhche ann am fèithean laoigh?
Dòighean èiginn air cur às do spasm ann am myoclonia:
- Thoir do chas gu luath le do làmhan.
- Brùth am meur-chlàr ann am meadhan a 'chnàm gastrocnemius airson co-dhiù 20 diog.
- Mun BhBC
- Seas air làr fuar no ragrag fliuch làn uisge ann an glaine.
- Tharraing do chas a dh'ionnsaigh ort, a 'cumail do chraobhan.
Cuideachd, tha an dòigh aithnichte èifeachdach - gus am fèithean gastrocnemius a thionndadh le pin no snàthad, rud a tha ro thoiseach cudromach airson dì-ghalarachadh.
Bidh na molaidhean sin a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ach le comharran eòlas-eòlas. Gus mooclonus a leigheas, feumaidh tu cuidhteas an galar a thug air spasm nam fèithean. Mar cheumannan taic, thathar a 'moladh:
- Cuiribh a-steach ann an daithead beathainn vitiminn D, B6, calcium, sodium, magnesium agus potasium.
- Cumaibh ris na gnàthasan-cainnte de bhiadh cothromach.
- Lùghdaich dian no tricead eacarsaich, gu h-àraid aig àm cadail.
- Dèan brògan le taic math airson ankle agus an togail as fheàrr.
- Air an oidhche bidh fèithean diofraichte gastrocnemius a 'dèanamh.
- An dèidh dòighean-obrach uisge, dèan fèin-massage nan casan.
- Lùghdaich an àireamh siùcair agus caffein sa chlàr-taice.
- Iomadh uair san t-seachdain a 'dèanamh eacarsaichean sìmplidh airson na fèithean.