Tha àrdachadh ìre siùcair san fhuil cho cunnartach ri bhith ga lùghdachadh. Bu chòir an ìre de ghlùcos a bhith air a chumail aig an aon ìre, agus tha an atharrachadh drùidhteach aige ann an comharran a 'sealltainn gu bheil an corp no an droch thinneas a' sabaid. Gus faighinn a-mach dè an ìre de shiùcair a th 'anns an fhuil, feumaidh tu deuchainn fala bith-cheimiceach a dhèanamh, a bharrachd air a bhith comasach air a dhèanamh le cuideachadh bho glucometers sònraichte.
Tha meudachadh ann an siùcar fala na fheart air cuid de ghalaran endocrine. Is e an adhbhar as cumanta agus follaiseach de ghlùcós fuil nas motha a bhith ann an galar mar diabetes mellitus . Is e comharran comharraichte de leithid de thinneas nas motha de ghlùcachas ann am fual an euslaintich.
Soidhnichean nàdarra de shiùcair fuil a bharrachd:
- feartan ceàrr fàilteachaidh agus co-chothromachadh bìdh;
- co-dhunadh corporra as lugha le pailteas daithead;
- tòrr cuideam, inntinn agus diofar eòlasan tòcail;
- cleachdadh cus deoch làidir, smocadh agus droch chleachdaidhean eile;
- syndrome premenstrual ann am boireannaich ;
- oir tha mòran adhbharan eadar-dhealaichte co-cheangailte ri bhith a 'briseadh slàinte dhaoine agus chan e làimhseachadh ùineail.
Diet le siùcar fuil a bharrachd
chan eil sealach, ach a 'leantainn air adhart ann an cruth cunbhalach. Is e prìomh phrionnsabalan daithead co-dhiù a bhith a 'caitheamh siùcar no a' diùltadh gu tur dheth.
Chan eil cead ceadaichte a chleachdadh:
- siùcair;
- candy;
- mil;
- sùgh mheasan;
- stuthan bìdh eile anns a bheil siùcair.
- deoch làidir sam bith;
- smocadh agus droch chleachdaidhean eile.
Ma tha an t-euslainteach glè dhuilich a bhith a 'fàgail biadh cho gnàthach, feumar a bhith a' toirt air falbh piorran agus luaith nam beann gu cunbhalach - bidh iad gu math nas ìsle an ìre siùcair san fhuil. Chan eilear a 'moladh gu doirbh gu bheil euslainteach dona do dhroch tinneas, oir leis nach eil gu leòr bìdh ann, bidh an corp a' faireachdainn làn-ghlan, a tha a 'leantainn gu tuiteam gu math ann an glucose. Faodaidh àrdachadh geur ann an siùcar fuil biadh ùr a bhrosnachadh nach robh an làthair anns an daithead roimhe.
Comharraidhean siùcar fuil a tha a 'fàs
Bidh ìre siùcair san fhuil ag èirigh mean air mhean, agus mar sin chan eil an àrdachadh as lugha ann an comharraidhean cudromach. Ma tha an àrdachadh fada agus cunbhalach, mar sin, mar riaghailt, bidh na comharraidhean a leanas còmhla riutha:
- faireachdainn cunbhalach air acras agus àrdachadh mòr ann an cuideam, irioslachd agus trioblaid;
- iomadachd gu tric de làmhan is de chasan, galaran banachdach agus impotence;
- coltas tinneasan craicinn, aodach craiceann agus caochladh bhrògan.
Soidhnichean de shiùcair fuil a bharrachd
- urination tric;
- a 'faireachdainn de nausea agus a' teothachadh;
- lùghdachadh geur ann an lèirsinn;
- call no cuideam cuideam;
- laigse agus sgìth.