O chionn beagan bhliadhnachan, dh'fhosgail an t-saidhgeòlaiche Ameireagaidh Virginia Satir dhuinne iongantach agus sìmplidh aig an aon àm fhìrinnean.
Tha e a 'nochdadh gu bheil feum aig 4 inbhean gach latha airson a bhith a' faireachdainn math - gum bu chòir dha gabhail ri cuideigin 8 tursan, agus airson fàs anns gach faireachdainn den fhacal - cho mòr ri 12 grèim!
Abair na tha thu ag ràdh, tha e na rud iongantach. Le cuideachadh bhuapa, faodaidh sinn tairgsean tairgse, cianail agus càirdeil a nochdadh, a 'sealltainn earbsa, ciùin agus dragh a thoirt air falbh. Agus fiù 's nuair a bhios sinn a' gabhail pàirt, bidh ar corp a 'roinn uiread de endorphins, a chuireas stad air a' phian, a 'toirt faireachdainn gu bheil euphoria, toileachas agus gàire air do h-aghaidh!
Bu chòir, dh'fheumadh an daonna a thighinn suas ri latha sa bhliadhna nuair a bhiodh e comasach gabhail ri blàths spioradail agus iomlaid eadhon ri taobh a-muigh gun adhbhar sam bith. Agus tha e math gur e 21 Faoilleach an latha an-diugh am meadhan an t-seusan as fhuaire.
Thoir blàths dha chèile, bròg nas trice agus gu deimhinn leis na gillean beathaichean sin bhon chruinneachadh as tarraingiche againn!
1. Ach na dì-chuimhnich gur e an tiodhlac as fheàrr a ghabhas a bhith ann! Bidh iad uile an sàs ann am meud, agus cha bhiodh cuimhne aig duine sam bith nam biodh iad air an tilleadh!
2. Gabhail suas agus blàth suas!
3. Leig leam a bhith a 'braodadh leat!
4. Hugan - tha seo cho fionnar!
5. Sin sin a tha e a 'ciallachadh - gabh ri càirdeas!
6. Tha feum aig h-uile h-uamhas ...
7. ... agus gu h-àraid dhaibhsan a tha a 'strì ri chèile!
8. Tha mi airson do chuideachadh nuair a tha mi ag iarraidh!
9. Nuair nach tuig thu duine sam bith, tha aon chat fo bhròn air an t-saoghal!
10. Leig le dùrachdan nas fheàrr iom-fhillte, na a bhith a dhìth!
11. Agus a bheil thu air a ghleidheadh mar-thà an-diugh?
12. Buill teaghlaich - an tè as làidire!
13. Bidh na h-uighean a 'fàs blàth!
14. Bidh mi a 'magadh ort agus cha leig mi leam falbh!
15. Agus tha sinn a 'gabhail riut, ma tha ...
16. Bithidh sinn a 'magadh gu luath!
17. Na h-aoigheachdan cofhurtail ...
18. Tha, chan e eadhon duilich a bhith brònach leotha!
19. Agus is e seo an aon rud a tha tarraingeach dha-rìribh!
20. Le dùrachdan agus còmhraidhean cridhe ...
21. Agus ann an cridhe a bhith a 'socrachadh aoibhneis!
22. Agus chan eil a h-uile dad cho cudromach ...
23. Chan eil e duilich idir le brògan!
24. Ach tha naprimashki fhathast ...
25. Agus eadhon an saor-thoil!
26. Is e Gabhail an cùram as fheàrr ...
27. Chan eil na h-uamagan prìseil!
28. Uill, rachaibh gu luath, bidh mi a 'magadh ort!