Ann an saoghal an latha an-diugh, le cho luath sa tha beatha na beatha, chan urrainn dha mòran de "nerves fallain" a bhith ann.
Tha an siostam neònach daonna air a roinn anns a 'mhullach (ceann agus cuibhle droma), iomallach (crìochnachaidh eile) agus lusan (an roinn a tha an urra ri obair nam buidhnean a-staigh). Mar as trice, bidh buaidh aig an fheadhainn as cudromaiche air an eanchainn, ach tha roinnean eile a' fulang, eadhon ma tha e chan eil e cho follaiseach.
Ath-leasachadh air an t-siostam neònach
An toiseach, beachdaichidh sinn air molaidhean coitcheann a chuidicheas le bhith a 'neartachadh an t-siostam neònach agus a' cur ri ath-bheothachadh.
- Is e aon chadal fallain aon de na cumhaichean èigneachail. Is e cion cadail aon de na nithean a tha a 'toirt droch bhuaidh air staid choitcheann a' bhodhaig. Feuch ri roinn a thoirt airson cadal co-dhiù 6 uairean a thìde san latha. Bu chòir don leabaidh a bhith cofhurtail, agus an seòmar cadail - sàmhach. Ma tha an galar air an "platoon" agus an cadal duilich, tha e nas fheàrr a bhith ag òl tì luibheil, agus gus pills cadail a sheachnadh nuair a ghabhas e dèanamh, oir faodaidh e a bhith fàstach.
- Airson a bhith ag obair gu cunbhalach tha na vitimain agus mèinnirean an t-siostaim glè chudromach. Anns a 'chiad dol a-mach, tha seo a' toirt iomradh air cailcium agus vitamain buidheann B. Gu ruige seo, faodar ioma-iomadachd iom-fhillte a cheannach aig bùth-leigheadaireachd sam bith, mar sin tha leigheas neo-chinnteach, ach faodaidh e cuideachadh gu mòr a thoirt don staid.
- Na gabh cuideam. Chan eil an comhairle seo cho furasta a leantainn, ach tha adhbharan cuideam a 'dèanamh cuid mhòr de na duilgheadasan neònach. Ma tha duilgheadasan cadail agad, cus dragh no, air an taobh eile, mì-mhodhail, lùghdachadh anns an ìre ath-bheothachaidh, feumaidh an siostam neònach a bhith a 'toirt fois dha-rìribh. Fiù mura h-eil e comasach làithean-saora fhada a dhèanamh, feuch ri cuir a-mach co-dhiù dà latha agus gan caitheamh ann an sìth agus sàmhach: chan eil gnìomhan gnìomhach ann, far a bheil feum air cuideam, ma ghabhas e dèanamh, chan fhaodar coimhead air an telebhisean agus a 'cleachdadh coimpiutair.
Ullachaidhean airson ath-nuadhachadh an t-siostam neònach
- Iomraidhean le vitamain agus ullachaidhean le calcium, iarann agus seileium.
- Lecithin. Leudachadh bìdh a tha a 'gabhail a-steach fospholipids a tha riatanach airson obrachadh àbhaisteach an t-siostaim neònach.
- Fytomedication. Tincture of ginseng, aralia, zamanichi, magnolia vine, leuzei, eleutherococcus earrann. Faodaidh aon de na stuthan clàraichte 20-30 drops a ghabhail ro bìdh, 2-3 tursan san latha. Cuideachd, is dòcha gum bi ullachaidhean sìoghach stèidhichte air luibhean feumail: coireachan, tùr peony, cuislean màthaireil.
- Cuibhreannan agus neo-bhochdainn. Chan eilear a 'moladh fèin-leigheas leis na cungaidhean sin, chan urrainn dhaibh a ghabhail ach mar a tha an dotair air an òrdachadh.
Leigheasan dùthchasach
- Cuidichidh glainne de bainne blàth le mil, a thèid a thogail air an oidhche, a bhith a 'socrachadh agus a' faighinn cuidhteas euslaine.
- B 'e amar socair a bha gu math èifeachdach, a chaidh ullachadh le bhith a' cur sgeadachadh de dhuilleagan poplar,
Snàthaid no sneangan giuthais an Naoimh Eòin. - Cruinneachadh soothing. Measgachadh 2 làr-bhùird lusan-màthar luibheir agus 1 bòrd-bùird lòchrain lùban agus flùraichean craobhan. Bidh bòrd-chruinneachaidh de chruinneag a 'dòrtadh glainne de uisge boile agus a' cur cuideam air thermos. Airson deoch a thoirt air falbh tha feum air trì dòsan tron latha.
Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil na molaidhean sin uile a 'toirt iomradh air cùisean nuair a tha an siostam neònach "air a chrathadh" mar thoradh air a bhith a' cur bacadh air no cuideam, ach nach eil e freagarrach airson droch dhroch ghalaran (cunnartach, gabhaltach, msaa) a tha feumach air eadar-theangachadh meidigeach.