Faodaidh eucoir de dh 'obair purnaidh a' bhodhaig grunn ghalaran a thoirt gu buil a tha a 'dèanamh iom-fhillte air beatha làitheil agus a' toirt droch bhuaidh air staid choitcheann agus inntinn. Is e aon de na duilgheadasan sin giorrachadh spastic.
Mìneachadh agus comharran an galair
Tha giorrachadh spastic na bhriseadh mean air mhean air gluasad inntrigidh, agus chan e galar sam bith a tha air adhbhrachadh. Gu h-àbhaisteach, is e adhbhar adhbharan spastic a bhith:
- suidheachaidhean cuideam agus eòlas tòcail;
- diet cruaidh;
- smocadh;
- puinnseanachadh gnìomhachasach (mar thoradh air gnìomhachd proifeiseanta).
Tha a ruitheam fhèin fhèin aig gach neach a 'glanadh a' chuirp. Ach faodaidh gun a bhith a 'falamhachadh airson 3-4 làithean a bhith na chomharra de dhuilgheadas spastic. San fharsaingeachd, tha a bhith a 'samhlachadh an seòrsa seo de dhuilgheadas glè eadar-mheasgte. Rè na h-ùine seo, faodaidh duine aon no grunn shoidhnichean a thuigsinn:
- tumadh no trom an abdomain;
- nausea;
- tinneas cinn;
- colic anns a 'bhroinn;
- lùghdachadh ann an coileanadh.
Tha an tubaist seo gu math duilich an-còmhnaidh agus tha barrachd oidhirpean ann bho fhèithean a 'chruaidh bhog agus a' chinnidh. Nuair a tha thu a 'falamhachadh a' chonnaidh, le giorrachadh spastic, tha na h-euslaintich air an dì-thrachadh, tha tomhas beag aca agus faodaidh iad a bhith còmhdaichte le membran mucous. Gu tric chan eil turas don taigh-beag le duilgheadas spastic a 'toirt seachad an fhaochadh a tha a dhìth.
A 'làimhseachadh giorrachadh spastic
Gus làimhseachadh a thòiseachadh airson giorrachadh spastic, bu chòir bun-adhbhar a coltas a bhith air a stèidheachadh. Gu math tric tha e gu leòr airson am beathachadh atharrachadh, airson gnàthachadh a 'choltais. Ma tha duilgheadasan ann a bhith a 'freagairt shocagan psychoemotional, an uair sin, co-shìnte ri daithead, faodar cleachdadh sedatives a thoirt seachad . Is iad sin:
- Novopassit;
- Tenoten;
- earrann de ghrianrian, msaa.
Tha an daithead le giorrachadh spastic mar a leanas:
- Tha an ìre de bhiadh fiadhaich, frasach, fliuch air a lùghdachadh.
- Thathas a 'cleachdadh àireamh gu leòr de ghlasraich bruidhte agus de mheasan ùra, air an dèanamh leotha roimhe.
- Thathar a 'moladh brògan a dhèanamh air glasraich, agus chan e brothan feòil.
- A bharrachd air stuthan astringent (ris, seoclaid, tì làidir, feòil dhearg, pomegranates, msaa).
- Thèid gràn gu lèir no aran dubh a chur na h-àite an àite geal.
- Airson bracaist, tha e deònach ithe min-choirce air a bruich air an uisge, le toradh tioram (prùrain, ùbhlan air a thiormachadh), a tha a 'toirt buaidh lax.
- Anns a 'bhiadh bidh stuthan bainne a' toirt a-steach susbaint bochda (meud, bifid, kefir, msaa).
Cuideachd, tha dotairean a 'moladh:
- Deoch gach latha bho 1.5 liotair de uisge glan.
- Cuir bran (cruithneachd, coirce) ris a 'chuibhreann.
- Meudaich gnìomhachd chorporra (coiseachd).
A thuilleadh air an sin, tha e deònach a bhith a 'cur às do chaitheamh deoch làidir agus deochan lùth.
Mar laxative furasta, faodaidh bùth-leigheasan a tha stèidhichte air stuthan lusan a bhith air an cleachdadh. Is iad sin:
- Bisacodyl;
- Guttalax;
- Riaghladh, msaa.
Leigheas le leigheasan dùthchasach
Ann a bhith a 'làimhseachadh giorrachadh spastic faodaidh leigheasan dùthcha a bhith a' cleachdadh an leithid de reasabaidhean:
- Dà rùm bùird de mheòrach agus aon teaspoon
Dill na sìol agus measgachadh iad. Bu chòir lòch-bùird den mheasgachadh seo a lìonadh le glainne uisge boile agus, air a cheangal, air fhàgail airson na h-oidhche. Gabh a-steach tron latha, leth uair a thìde às dèidh leth glainne ithe. - Tha buaidh laghail air a shealbhachadh le ùbhlan le botal. Gus seo a dhèanamh, tha iad air am bogadh san àmhainn no ann an àmhainn microwave gus am bi iad bog.
- Bidh an sìol a 'sìolachadh sìol agus a' dòrtadh leth chupa de ghoil uisge. Buail 20-30 mionaid agus deoch aig an aon àm.
- Le cnap-starra leantainneach no leantainneach, gabhaidh cuibhre de shùc aloe 15-30 mionaid mus ithe thu airson 2-4 seachdainean.