Tha Sergei Mikhailovich Bubnovsky ainmeil airson a bhith a 'cruthachadh siostam leigheis eile airson a h-uile galair neurolach tro bhith a' cleachdadh ghoireasan a-staigh na buidhne. B 'e "kinesitherapy" a bh' air an leasachadh, a tha ag eadar-theangachadh mar ghluasad le gluasad.
Bha eacarsaich airson cervical osteochondrosis a rèir Bubnovsky a 'sealltainn àrd èifeachdas, ann an cuid de chùisean eadhon gu bheil e comasach a bhith a' toirt ath-nuadhachadh gu tur air gnìomhachd an fhàinne fibrous. A thuilleadh air an sin, tha iad a 'cur bacadh air an tinneas san àm ri teachd a' cur bacadh air.
Dè na eacarsaichean bunaiteach airson an amhaich a tha an Dr Bubnovsky a 'moladh le cervical osteochondrosis?
Le dian pian, nuair a tha eadhon duilgheadasan diadhaidh àbhaisteach, tha kinesitherapy a 'solarachadh airson lùth-chleasachd sìtheil, a tha a' gabhail a-steach blàths furasta.
Mar sin, tha Bubnovsky a 'comhairleachadh a bhith a' tòiseachadh air an latha leis na h-eacarsaichean a 'cluich anns a' leabaidh:
- tionndadh slaodach dhen cheann clì agus deas;
- ìosal an smiogaid sìos;
- togail do cheann suas;
- leòidean anns na taobhan deas is clì, a 'bualadh air cluais a' ghualainn;
- milleadh air a 'chùl.
A thuilleadh air an sin, tha an dotair a 'moladh gun tèid a mhuineal a ghlanadh agus a chuartachadh le a làmhan, a' dèanamh fèin-massage de mheòir is òrdagan.
An dèidh a bhith a 'cur cuideam air a bhith ag adhbhrachadh agus a' lùghdachadh dian an syndrome pian, faodaidh tu a dhol air adhart gu na h-innealan nas iom-fhillte.
Eacarsaichean adhartach Bubnovsky le osteochondrosis den spine cervical
Anns an leabhar aige "Chan e seantans a th 'ann an Osteochondrosis," thuirt Sergei Mikhailovich nach eil e furasta faighinn cuidhteas de mhilleadh cervical. Tha an eòlas-eòlas seo gu math freagarrach airson leigheas le tarraing-suas gu cunbhalach air a 'chrois-bhàrr agus a' putadh suas air baraichean co-shìnte. Ach le na h-àireamhan sin, chan fhaod ach saighdearan no comann-spòrs a bhith a 'dèiligeadh. Aig an taigh, tha e comasach na dreach seo a chur an àite dreach nas sìmplidh:
- Dèan teannachadh air pàirt àrd a 'bhac gu bàr còmhnard gluasadach a tha air a chur a-steach don doras aig ìre meadhan an àirde iomlan.
- Gluais an crois-bhàrr beagan nas àirde, a 'cleachdadh do chasan airson fois air cathair no beinn. Na tarraing thu fhèin le cumhachd do làmhan.
- Suidh eadar dà chathair, cuir do làmhan air oir gach aon dhiubh, gabh anail dhomhainn.
- Le bhith a 'gèilleadh air falbh, cuir do ghàirdeanan a-steach agus gluais an torso agad. Feumaidh na casan agus an cùl loidhne dhìreach a chruthachadh.
- Gus an eacarsaich gu h-àrd a dhèanamh duilich, cuir a-steach fo ghlùinean no sàilean cathair no ball cleasachd.
- Nuair a thogas tu an corp, bu chòir an stoc le casan a bhith aig ceàrn 45 ìre a thaobh an làr agus dèan loidhne dhìreach.
Dèan na lùth-chleasachd gu h-àrd mar a bhios fèithean nan armachd a 'fàs, a' chiad uair a thìde, tha e gu leòr gus na roghainnean a chuingealachadh gun duilgheadas. Tricead de chlasaichean - gach latha eile.
A bharrachd air an iom-fhillte de dh 'eacarsaichean, tha an Dr. Bubnovsky a' moladh tadhal air an lùth - chleasachd gus am bloc a chleachdadh airson fèithean a 'chùl. Nuair a bhios tu a 'tarraing cuideam a bharrachd ort fhèin ann an suidheachadh suidhe, thèid neartachadh sìmplidh agus co-ionann èifeachdach a dhèanamh air fèithean an amhaich, na gàirdeanan agus crios guail.
A 'cur bacadh air eacarsaichean Bubnovsky le simuladairean airson cervical osteochondrosis
Cha tèid sgrùdadh a dhèanamh air lùth-chleasachd ach aig ìre àrdachadh an galair.
Ann an cùisean eile, chan eil mì-chinnt ann, is e am prìomh rud a nì na h-eacarsaichean gu ceart, nuair as urrainnear, gus comhairle neach-trèanaidh proifeasanta a chleachdadh.