Pìoban airson an togail

Ge bith càite an d 'thuirt càil, agus biadh blasda faodaidh e toileachas a thoirt seachad. Tha fios aig a h-uile duine gu bheil biadh cho bòidheach gu bheil iad airson ithe cho mòr 's as urrainn dhaibh. Agus cuidichidh clàran airson làimhseachadh a bhith a 'dèiligeadh ris an obair seo, eadhon nuair a bhios an corp a' feuchainn ri stad a chur air.

Carson a tha feum againn air clàran a bhios a 'leasachadh an làimhseachadh?

Gus am bi biadh spòrsail, feumaidh am buidheann gabhail ris agus a chuairteachadh. Feumaidh seo einnseanan sònraichte. A bharrachd air an sin, feumaidh am biadh coinneachadh ris na pàircean a tha iomchaidh airson neach. Bidh mì-mhilleadh agus tròm ann nuair:

Tha cuid de bhoireannaich a tha trom le bhith a 'dèanamh feum de chlàran airson a bhith a' leasachadh làimhseachadh. Air sgàth ath-structaradh a 'chuirp, chan urrainn dhaibh mar as trice biadh traidiseanta eadhon a chuairteachadh.

Dìth dhrogaichean a tha a 'brosnachadh làimhseachadh, agus euslaintich a bha fo lannsaireachd air organaich a' chùrsa gastrointestinal.

Tablaidean agus einnseanan airson a bhith a 'luathachadh a' togail

Is e prìomh obair ullachaidh sam bith a tha a 'leasachadh a' chladhach a dhèanamh cinnteach gum bi na stuthan riatanach uile anns a 'bhodhaig: gathan, amino-aigéid, carbohydrates. Tha seo a 'cur ri leasachadh cumhachd a tha riatanach airson beatha àbhaisteach.

Ann an sgrìobhadh nan clàran - stuthan a tha riatanach airson taic a 'chuirp agus na h-einnseanan. Is iad na drogaichean as tarraingiche:

Agus chan e seo an liosta slàn gu lèir airson clàradh àbhaisteach. Tha tòrr dhòighean ann a bheir taic don bhuidheann. Tha a 'mhòr-chuid dhiubh ann an roinn prìs ruigsinneach.

Chan eil cinnt sam bith ann a bhith a 'cur ri einnseanan agus clàran airson leasachadh a dhèanamh air a bhith a' feuchainn ri làimhseachadh. Chan eilear a 'moladh an ionmhais ach airson euslaintich le eas-fhulangas do na pàirtean aca fhèin. Agus fhathast, mus tòisich thu air a 'chungaidh-leigheis, tha e nas fheàrr co-chomhairle a dhèanamh le speisealaiche.