Is e cuibhreann aire an comas aire a chumail air an aon rud. Tha an t-eòlas-inntinn a 'toirt a-steach gur e co-chruinneachadh aon de na togalaichean bunaiteach aige, agus gu ìre mhòr a' dearbhadh ìre èifeachdais agus soirbheachadh a bhith a 'fuasgladh diofar dhuilgheadasan.
Tha mòran de phròiseasan a 'feumachdainn cuibhreann cunbhalach bhuainn, ach tha e uabhasach doirbh a chumail suas, oir tha feum air fìor dhroch inntinn agus bidh seo a' ciallachadh gu bheil sgìth ann. A bharrachd air an sin, tha briseadh sònraichte ann mu bhith a 'tarraing aire, rud a tha ga dhèanamh gu math doirbh agus gu ìre mhòr do-dhèanta.
Cur dragh air cuimseachadh
Faodaidh gun tèid aire a thoirt dha grunn sheòrsaichean:
- Fìor neo - làthaireach - tha inntinn na stàit far a bheil aire neach a 'dol air falbh gu saor gun stad aig rud sònraichte. Uaireannan canar briseadh ris, ma tha ceist ann mu dheidhinn neo-làthaireachd ann an dòigh àicheil agus le crìonadh ann an neart, dìth ùidh anns na tha a 'tachairt, bròn, msaa. Faodar tachairt ma thachras thar-tharraing, cion cadal, droch shlàinte no coileanadh fada de dh 'obair mhonaideach.
- Tha neo-làthaireachd neo-àbhaisteach ga nochdadh mura h-eil duine comasach air aire a tharraing gu reusanta eadar an àrainneachd a-muigh agus a smuaintean fhèin. Is e an t-adhbhar co-chòrdadh air an taobh a-staigh de smuaintean.
- Tha discipleship atharrachadh gu math àrd.
- Tha an seann neo-làthaireachd neo -dhroch shònraichte air aire.
- Chaidh aire a thoirt gu brosnachail - gun cho-dhùnadh aire, a bhith a 'seachnadh mothachadh air smuaintean mu nithean sònraichte, gun an aire.
- Neo-làthaireachd roghnach - chan eil cùisean eòlach, mar eisimpleir, an cridhe àbhaisteach a 'tarraing aire, mar a tha am pròiseas anail, agus a' briogadh a 'chloc anns an t-seòmar agad.
Dòighean a bhith a 'cuimseachadh aire
Faodaidh aire a bhith saor-thoileach no neo-eisimeileach, fa leth, gu bheil an aire air a thoirt gu buil le oidhirp toil agus leotha fhèin, faodar a ràdh, gu saor-thoileach, stèidhichte air ùidh phearsanta san nì. Chan fheumar a ràdh, sa chiad chùis, gu bheil feum air tòrr lùth airson cumail suas aire fad-ùine. Faodaidh e leantainn gu bhith a 'sìor fhàs, agus tha e gu math cuingealaichte ann an ùine. Chan eil an aire, stèidhichte air ùidh anns an nì cho lag, agus a 'cur ri barrachd cinneasachd. Mar sin, tha e cho cudromach rudan a dhèanamh a tha thu a 'còrdadh agus a bhith ag adhbhrachadh fìor ùidh.
Ciamar a chuireas tu cuideam air aire?
Leasaichidh an comas aire a thoirt air cuspair sònraichte le aois. Tha e duilich do chloinn a bhith a 'cuimseachadh airson ùine mhòr, ach mar-thà faodaidh clann sgoile bun-sgoile, mar riaghailt, a bhith a' suidhe a-mach gu leasain agus mar sin a 'faighinn comas air ionnsachadh. A dh 'aindeoin sin,' s dòcha gum bi còmhradh ann mu cho-èiginn agus sabaidean eile.
Tha an ìre trèanaidh de aire a 'tachairt anns a' phròiseas ionnsachaidh. Feumaidh an leanabh aire a thoirt air aon chuspair airson ùine fhada gu leòr, mean air mhean bidh e a 'fàs cleachdte ri na h-innealan sin agus bidh e nas fhasa a bhith a' dèiligeadh riutha. Le àm a 'cheumnachaidh, bidh neach gu saor an sàs ann an aire neo-riaghailteach, a leigeas leotha a dhol an sàs ann an gnìomhan proifeasanta. Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu nad neach air a tharraing, tha thu daonnan air a tharraing bho bhith a' coileanadh ghnìomhan air brosnachadh bhon taobh a-muigh agus do smuaintean, a tha a 'cur bacadh air obair shoirbheachail agus a' toirt seachad duilgheadasan eile, faodaidh tu feuchainn ri dòighean sònraichte a chleachdadh gus aire a tharraing, feuchainn ri ùidh a mheudachadh (mar eisimpleir, air barrachd brosnachaidh a chruthachadh).
Tha diofar eacarsaichean ann airson aire a tharraing:
- eanchainn. Gabh duilleag pàipeir agus peansail, tòisich a 'tarraing loidhne, a' cuimseachadh an aire agad air mullach na peansail. A h-uile turas a tha aire air a thoirt air aire, tarraing zigzag, agus an uairsin lean ort a 'cuimseachadh air an loidhne a tha thu a' draibheadh. Bheir seo cothrom dhut tuairmse a dhèanamh air dè cho fada 's as urrainn dhut aire a chumail, mean air mhean thig na beàrnan nas fhaide;
- meadhan na cruinne-cè. Slighe math air ùine a chaitheamh le buannachd ann an còmhdhail poblach no ann an loidhne. Tagh rud, mar eisimpleir, postair sanasachd. Ainmich ùine dhut fhèin eadar-ama agus fòcas air an nì, smaoinich a-mhàin mu dheidhinn, gus am bi an ùine a 'ruith a-mach.
Beag air bheag meudachadh air a 'bheàrn; - cunntadh. Ma tha, nuair a tha thu a 'leughadh leabhar, mothaich thu nach urrainn dhut do aire a chumail, comharraich na h-oirean gach uair a bheirear ionnsaigh ort. Gabh air ais chun an àite air a bheil thu a 'cuimhneachadh agus a' tòiseachadh a leughadh. Aig deireadh na duilleige, a h-uile turas, a 'cuimhneachadh gu inntinn na prìomh phuingean. Thar ùine, bu chòir àireamh nan notaichean a lùghdachadh.
Mura h-urrainnear duilgheadasan le aire a rèiteachadh gu neo-eisimeileach, is dòcha gum bi e feumail dotair fhaicinn a chuidicheas a 'faighinn an t-slighe as fheàrr agus a' òrdachadh vitamain airson co-chuartachadh.