Tha làn chomharraidhean ann airson an obair agus am moladh. Ma tha e fìor chudromach dhutsa a bhith a 'toirt air falbh a' ghalair-dail, tha teagamhan air an call leotha fhèin. Ach anns a 'chùis nuair a tha roghainn eile ann - gabhaidh cungaidhean gu cunbhalach, ach glèidhteachas a' chuirp, tha mòran a 'tòiseachadh a' gabhail a-steach teagamh. Innsidh sinn dhut mar a tha beatha eadar-dhealaichte às deidh dhuinn a bhith a 'toirt air falbh an t-sròin bho na h-àbhaist dhuinn uile.
Dòigh-beatha an dèidh a bhith a 'toirt air falbh a' ghaladar
Tha dòigh-beatha a 'bhoireannaich an dèidh a bhith a' toirt air falbh a 'bhradag an t-atharrachaidh nas motha na an fheadhainn fhireann. An seo tha a 'mhòr-chuid den chùis ann am eòlas-eòlas: faodaidh na h-organan gintinn a tha suidhichte anns a' ghrunnd bhoilg gluasad beagan nas àirde. Mar sin, bidh feum air planadh beothachaidh agus duilgheadasan eile a tha a 'gabhail a-steach gu fìor dhuilich agus chan ann nas tràithe na 2-3 bliadhna às dèidh na h-obrach.
Nì e atharrachadh às deidh a bhith a 'toirt air falbh a' ghalair-bhradha agus a 'bheatha phearsanta. Anns a 'chiad 2-3 mìosan de chòmhradh feise bu chòir a bhith air a dhìochuimhneachadh. Ma tha ath-bheothachadh soirbheachail, cha bhi pian ann, agus tòisichidh tu a 'dèanamh lùth-chleasachd meidigeach ann an ùine, faodaidh tu beatha inntinn a bhith agad às dèidh 4 mìosan. Chan e a 'phrìomh riaghailt a bhith a' toirt buaidh ort fhèin. Suidheachadh miseanaraidh ab 'fheàrr agus frithidhean geàrr. Faodaidh ciorrachadh sam bith de na fèithean bhoilg duilgheadasan adhbhrachadh.
Seo na h-eacarsaichean fiosaigeach as fheàrr leotha a chì thu airson a bhith a 'cluich aon mhìos an dèidh na h-obrach:
- cuairtean fada;
- a 'tionndadh a' bhac chun na làimh dheis agus clì;
- a 'sìneadh;
- mahi làmhan agus casan ann an suidheachadh;
- mahi làmhan agus casan ann an suidheachadh teann;
- milleadh air an cùl anns an t-suidheachadh àrda.
Le cuideachadh bho ghnìomhan modar meadhanach, bidh sinn a 'tòiseachadh air metabolism, a tha a' toirt buaidh mhath air ar slàinte. Gu h-àraid, tha e do-dhèanta an dèidh togail gus cuideaman a thogail, leòidean a 'chòmhlain a chluich agus na pàipearan a shnìomh.
Beatha an dèidh a bhith a 'toirt air falbh an t-slat-bhàgh - molaidhean cudromach
Bidh beatha an dèidh na h-obrach airson a bhith a 'toirt air falbh an t-sràdh eadar-dhealaichte bhon àbhaist a-mhàin sa chiad bhliadhna an dèidh na h-obrach. Mas e mus do rinn am bile a chaidh a dhèanamh leis an òr a-steach don bhileig agus a chuairteachadh an sin, a 'faighinn a' chothruim riatanach airson a bhith a 'feuchainn ri a bhith a' feuchainn ri geir a thàladh, ach a-nis tha e a-nis a 'faighinn a-steach don duodenum. Chan eil a neart làidir gu leòr gus prìs mhòr de bhiadh a phròiseas, agus mar sin bidh feum agad air biadh bìdh, ach tric. Gus am bi gnìomhan a 'ghalair a' toirt mean air mhean air na bileagan bileag agus an t-slighe-uisge hepatic, faodaidh e a bhith a 'toirt bho shia mìosan gu bliadhna. Sin as coireach ris an ùine seo feumar cumail ri daithead sònraichte:
- Anns a 'chiad 10 latha an dèidh na h-obrach, bu chòir an uiread de stuth a bhith air a lùghdachadh gu 1.5-2 liters gach latha.
- Rè an aon ùine, faodar ithe lusan bruidhte air an gràdh, puinnsean air an uisge, brotagan.
- Mìos às dèidh na h-obrach, faodaidh tu cuideachd feòil fhliuch, iasg. Broth molaidh de dogrose.
- A 'tòiseachadh bhon dàrna mìos às dèidh na h-obrach, faodaidh tu gluasad gu cunbhalach chun na biadh àbhaisteach, ach sùil a chumail air an ìre de gheir - chan eil barrachd air 40 gram gach latha.
- Le leth-bhliadhna tha e comasach dha a h-uile dad ithe, a 'gabhail a-steach measan agus glasraich ùra ann an àireamhan beaga. Chan eil sgudal ach feumail bho bhiadh friogais is deataichte.
- Anns a ' bhòrd beatha №5 air fad tha molaidhean.
Tha an ùine-beatha às deidh a bhith a 'toirt air falbh an t-seilg dìreach gu dìreach an urra ri dè cho ceart agus a tha thu a' leantainn nan riaghailtean sin. Ma tha eagal ort gum feum thu am pian a chumail a-riamh, chan eil. Bidh euslaintich le pancreatitis agus cholecystitis gu tric a 'coimhead nas motha na b' fhasa às dèidh an obrachaidh. Chan eil pian siorcain anns an t-so-fhuasgladh ceart dìreach anns a 'chiad 10-15 latha às deidh an lannsaireachd, agus an uairsin bidh e air falbh gu tur. Mura h-eil galaran leantainneach anns na h-organan cladhach, cha bhi feum agad air cungaidh sam bith. Faodaidh euslaintich le aeg a th 'ann an galair a bhith air an toirt seachad do luchd-ionaid hepatoprotective.