Bidh mòran a 'bruidhinn mu na buannachdan a th' aig sàna a tha a 'call cuideam, ach aig an aon àm, tha mòran dhaoine mì-chreidsich gu bheil an dòigh seo a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas an lùth, agus bidh an cuideam a' tilleadh fiù nas luaithe na le daithead cunbhalach air cuideam. Feuchaidh sinn ris a 'cheist a thuigsinn, a bheil an sauna a' cuideachadh le cuideam a chall.
Am faod mi cuideam a chall anns an t-sauna?
Ann an seòmar-smùide sam bith gu lèir - co-dhiù a tha infridhearg (IR), sauna Fionnlannach airson call cuideam no an amar àbhaisteach, as cudromaiche - bidh an corp a 'toirt air falbh salann tron chraiceann, tocsainnean, tocsainnean, ga h-uile càil le bhith a' riarachadh mòran uidheam. Mar sin, tha an cuideam a 'dol sìos, ach chan eil an saill air a roinn, ach a' fuireach leat. A 'cur sìos air a' ghaoth a-mhàin, a gheibhear air ais anns an ùine as giorra.
Air an làimh eile, faodaidh glanadh corp tocsainnean luasgadh a dhèanamh air metabolism, a tha a 'dèanamh gu bheil an corp ag obair nas luaithe agus a' cleachdadh barrachd lùth, calraidhean. Mar sin, tha sàbhaladh a 'bualadh air leth feumail airson do chuideachadh gu neo-dhìreach gus cuideachadh le bhith a' cumail suas metabolism fallain agus a 'toirt toxins às.
Ach, ma tha thu a 'faighneachd mu ciamar a chailleas cuideam anns an t-sauna, na dèan cinnteach gu bheil buaidh mhaireannach ann. Bidh thu dìreach a 'cur às do sgudal, chan eil losgadh saill a' tachairt.
San aon dòigh, tha sinn a 'faicinn cleachdadh crios sauna airson call cuideam. Bidh an èifeachd mar an ceudna. Ach, ma chuireas tu cuideam ris a 'bhodhaig agus a' cleachdadh diofar cheumannan taice co-shìnte ri spòrs agus beathachadh fallain, an buaidh a bheir thu gu buil nas luaithe.
Ciamar a chailleadh cuideam cuide ris an cuideachadh bho sauna?
Is e pailteas uisge a th 'anns a' phrìomh chumha airson sauna a chleachdadh airson cuideam a chall. Ma tha thu ag iarraidh
Airson a 'bhuaidh a bhith seasmhach, thathar a' moladh gum bi thu a 'tadhal air an sauna no a' snàmh gu cunbhalach uair sa t-seachdain.
Tha e glè chudromach ann an oidhirp gus cus buillean a chall na gortachadh thu fhèin. Tha mothachadh fa leth aig gach neach, agus chan innis dotair dhut dè dìreach a tha e sàbhailte dhut a chosg anns an t-sauna, agus cia mheud - mar a tha e mar-thà. Sin as coireach gu bheil thu ag èisteachd gu cùramach ri do fhaireachdainnean agus nuair a tha mì-chofhurtachd sa bhad a 'fàgail an seòmar smùid. Mus tèid an dòigh seo a chleachdadh, is fhiach co-chomhairle a chumail ri dotair, oir ann an cuid de ghalairean caoidh-eòlasach agus galair tha an sauna air a thoirmeasg.