Sna seann làithean, bhiodh ar sinnsirean ag ithe flaxseed, ach cha robh fios aca gu bheil e a 'cuideachadh le cuideam a chall.
Fiosrachadh mu dheidhinn flaxseed airson call cuideam
- Gus a bhith a 'faireachdainn deagh bhuaidh sìol dhut fhèin, thathas a' moladh 2 lios-bùird ithe gach latha. spàinean.
- Gus nach caill thu feartan feumail, stòraich sìol lìn airson a bhith a 'call cuideam ann an reòiteag.
- Gus diofar bhèicean ullachadh, faodaidh sìol talmhainn a bhith air a chleachdadh, a tha freagarrach airson flùr. Mar sin, gheibh thu chan ann a-mhàin biadh-bìdh blasta, ach cuideachd feumail.
- Faodar sìol ann an suimeannan beaga a chur ri diofar sheòrsaichean, agus mar sin bheir thu an toradh seo a-steach don daithead agad.
- Gus na buannachdan uile fhaighinn bho sìol lìn, feumaidh iad a bhith air an toirt a-steach do phùdar.
- Na dìochuimhnich deoch uisge gu leòr, co-dhiù 2 liotair.
Na buannachdan a th 'ann an sìol flax airson call cuideam
- Tha an t-òran a 'gabhail a-steach vitamain agus microelements, a tha a' leasachadh obair na h-organaig gu lèir.
- Bidh na searbhagan a tha sna sìol a 'cur casg air coltas cheallan aillse agus a' neartachadh an t-siostam dìon .
- Tha an riochdachadh cuideachd a 'toirt a-steach freumhag, a tha a' gabhail a-steach stuthan cronail sa chorp agus a tha a 'taisbeanadh iad, agus cuideachd a' lùghdachadh cuideam corp.
- Bidh àile Omega-3 a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cholesterol agus a 'leasachadh feart cridhe. Agus tha sìol cuideachd ann am pròg-slaodas sàr-mhath ann an tachartas cridhe, stròc agus thrombosis.
- Bidh sìol loisg a 'neartachadh buaidh antibiotaicean, rud a tha cudromach airson diabetes.
- Ann an lìon tha lignans, aig a bheil feartan anticarcinogenic agus anti-alergenic.
A 'cur feum air flaxseed airson call cuideam
Gus cuideam a chall le cuideachadh bhon inneal seo tha àireamh mhòr de reasabaidhean ann, is e seo cuid dhiubh:
- Àireamh roghainn 1 , is e an ùine 3 seachdainean. Tha e a 'feumachdainn cladhach talmhainn agus cluas-laighe ìseal. A h-uile latha tron chiad seachdain feumar 100 g de kefir agus 1 teaspoon de lìon a thoirt. Is e an dàrna seachdain an t-sùim a th 'ann cuideachd, agus feumaidh an lìon 2 chup. An treas seachdain - tha an lìon de dh'fheum 3 riatanach.
- Àireamh rogha 2 , na 10 latha mu dheireadh. Tha e riatanach broth sònraichte ullachadh: gabh 1 làr-bhòrd. spàin agus dòrtaidh e leth-liotar de uisge boile. Cuir an cait air teine slaodach agus bruich airson 2 uair a thìde, dìreach na dì-chuimhnich gluasad o àm gu àm. Tha am broth a gheibhear air a ghleidheadh 3 tursan san latha.
- Àireamh rogha 3 , moladh maireannach. A 'call cuideam le flaxseed, is dòcha ma chuireas tu e gu biadh, cleachd 1 bòrd-bùird gach latha. spàin. Cuir a-steach e anns a 'chiad, an dara blas, a bharrachd air saladan agus eadhon ann am mealachdan, oir tha an sìol talmhainn a' dol an àite a 'mhin.
- Àireamh rogha 4 . Còcaibh an gobhal, a dh'fheumas a bhith air an deoch ron phrìomh bhiadh. Tha an t-oideas glè shìmplidh, gabh pògaid àbhaisteach agus cuir dìreach dhà spàin de shìol ris.
Dì-chòrdadh air cleachdadh flaxseed airson call cuideam:
- duilgheadasan leis an stamag agus an galair;
- làthaireachd chlachan dubhaig;
- Tha duilgheadasan boireann;
- boireannaich a tha trom;
- aileagsaidh.
Flax Seed ann an Cosmetology
A bharrachd air droch bhuaidh air slàinte agus call cuideam, thèid sìol a chleachdadh gus staid a 'chraicinn a leasachadh. Gu tric, bidh iad uile ag ullachadh masg airson diofar sheòrsaichean craiceann gus faighinn cuidhteas dotagan dubha.
An t-oideas airson masg airson craiceann tioram: gabh 2 làr. spàin, thoir dhaibh 2 glainnean uisge agus cuiridh iad air còcaire teas meadhanach. Cho luath 'sa bhios tu ag ionnsachadh a' bhrochain, cuir an teas a-mach agus gu dìreach ann an teas teth, cuir air do aghaidh, airson an cleachdadh seo. Fuirich leatha airson 20 mionaid, agus an uairsin a losgadh le uisge blàth. Ma tha soithichean fuil air a dhìteadh, cuir masg fuar a-steach. Bidh a 'bhuaidh gu math, bidh an craiceann bog agus sìoda.