Chaidh an duine a ghiùlain air falbh le bhith a 'cruthachadh ceòl bho àm gu àm. Le cuideachadh bho cheòl bha e comasach tagradh a dhèanamh dha na diathan, gus uisge a tharraing, gus eagal a thoirt air arm an nàmhaid. Tha cumhachd ceòl mòr. Nuair a tha sinn duilich, bidh sinn a 'gabhail a-steach cruth beaga no air an làimh eile, bidh sinn a' togail an tlachd leis na fuinn as motha a th 'aig cloc. Carson nach cleachd sinn cumhachd ceòl thairis air ar cridheachan airson ar n-adhbharan fhèin? Airson an blàthachadh agus an trèanadh fhèin, tha an cùl-taic tòcail glè chudromach. Gu tric ann an clubaichean fallaineachd cha chluinn thu ach ceòl a tha a 'còrdadh ris na rianadairean a tha an urra ris. Mar is trice 'se ceòl pop no dealanach a th' ann, nach toigh le a h-uile duine. Ach faodaidh tu slighe a-mach a lorg an-còmhnaidh - gabh cluicheadair le fònaichean-làimhe agus ionnsaigh thu fhèin nad àile.
Ceòl airson an obair-obrach
Mar sin, bidh thu a 'deasachadh na fèithean agad airson na h-obrach a tha ri thighinn, agus mar sin thathar a' moladh ùine a lorg agus slighean luath gu leòr a thogail, far a bheil thu airson gluasad, a tha an urra ri lùth. Gu ceòl, tha an blàthachadh mòran nas inntinniche agus inntinneach.
Fòcas air do bhlas, bu chòir gum biodh an ceòl coltach riut, gun a bhith duilich. Am measg ghnèithean freagarrach tha trance, druma, taigh, rnb, msaa. Aig an aon àm, na dìochuimhnich nach e seo ach a 'chiad ìre, an ullachadh, mar sin na feuch ri lorg fhaighinn air slighean ann an ruitheam fìor luath. Tha blàthachadh gnìomhach math, ach ma tha thu gu math dìoghrasach gluasadan gluasaid a dhèanamh cuideachd, bidh cunnart agad a bhith air a leòn.
Bidh ceòl airson obair-chloinne beagan eadar-dhealaichte bhon taghadh airson inbhich. Is e fuinn èibhinn a th 'annta airson spòrs, far am bi a' chlann airson dannsa a thòiseachadh. Is dòcha gur e an dòigh as fhasa air slighean a thaghadh bho na cartùnaichean as fheàrr leotha agus as fheàrr leotha. Bidh iad gu cinnteach a 'blasad na cloinne, bheir iad air falbh iad, rud a tha a' ciallachadh gum bi e nas fhasa dhan choidse an leasan a ghiùlain.
Ceòl airson fallaineachd
Nuair a tha na fèithean air an teasachadh gu leòr agus gu bheil thu deiseil airson a dhol dìreach gu na h-eacarsaichean le làn fhorsa, cuir air adhart an ath dhuilleag no clàr-cluiche anns a 'chluicheadair. Tha sinn a 'moladh na h-òrain a roinn ro làimh le na h-ìrean trèanaidh, agus mar sin bidh e tòrr nas adhartaiche.
Faodaidh taghadh de cheòl airson fallaineachd a bhith gu math luath agus luath, gu sònraichte nuair a thig e gu bhith a 'ruith. Ann am bùithtean agus air an eadar-lìon, chan fhaod thu cruinneachadh de cheòl a dhèanamh deiseil airson fallaineachd, far a bheil na fuinn a 'freagairt ri ruitheam a' chridhe. Tha e na thoileachas a bhith a 'dèanamh trèanadh cardio airson na cruinneachaidhean sin. Tha mi a 'smaoineachadh gu bheil thu air mothachadh a dhèanamh air barrachd air aon uair gu bheil an corp a' ceartachadh gu fèin-ghluasadach gu ruitheam sònraichte, agus tha e gu math mì-chofhurtail an astar ruith atharrachadh gach 2-3 mionaid. Agus mar sin bidh na cinn-chiùil agad a 'cluich ceòl ruitheam airson a bhith ag obair gu math
Tha sinn cuideachd a 'moladh gum bi thu a' lorg slighean luath, ghaisgeach bho na filmichean as fheàrr leat. Is urrainn do cheòl cumhachdach leithid seo airson fallaineachd neart a thoirt dhut nuair a tha e mar-thà duilich a bhith a 'sabaid le lag agus sgìth. Lorg na slighean a bhrosnaicheas tu gu sprèad eile, dèan cinnteach gum bi thu a 'dèanamh nas urrainn dhut, nas fheàrr na bha thu a' cleachdadh. Is e seo na gluasadan mu dheireadh a bheir an èifeachd as motha: an cearcall mu dheireadh aig astar luath, na ath-aithris mu dheireadh de bhith a 'togail dumbbells, msaa.
Le bhith a 'faighinn thairis air do dhìth, laigse agus sgìth, bidh thu nas fheàrr agus a' tighinn chun aisling air corp àlainn.