Gus an suim cheart de bhitheamain agus mèinnirean fhaighinn bho bhiadh, feumaidh saladan feumail a bhith an làthair anns an daithead. Air sgàth 's gu bheil iad furasta an làimhseachadh, obraichidh na neadan agad mar gleoc.
Saladan feumail airson slàinte
Is e salad aon de na prìomh phàirtean den chlàr-taice cothromaichte ceart. Bu chòir aire a thoirt don mhòr-chuid de shlatan glasraich agus mheasan a lìonas mòran de bhotamain, mèinnirean, amino-acids, msaa. Bidh iadsan a 'cuideachadh le bhith a' toirt toxins agus toxins bhon chorp gu buil.
Salad de chupar agus de sgiath
Bidh na stuthan sin a 'cur gu mòr ri pròiseasan meitabileach, agus cuidichidh iad do bhodhaig feòil agus biadh troma eile a chuairteachadh.
Ingredients:
- cucumber - 0,5 kg;
- an sgiobair - 3 gasan;
- mint - 1 buidheann;
- peirsil - 0.5 gunna;
- spìosraidh - airson blas;
- ola ollaidh agus sùgh lemonan airson ath-chonnadh.
Ullachadh
Gearr an t-acras ann an sligeachan tana. Bidh sinn a 'toirt air falbh a' chromair às an ionad agus ga ghearradh a-steach do shligean. Mint agus peirsil Rvem, cuir ola ollaidh, sùgh lemonan, spìosraidh agus salainn. Bu chòir leigeil le slat a bhriseadh airson timcheall air leth uair a thìde agus faodar a thoirt don bhòrd.
Rèit airson salad blasda is fallain le orains
Tha na soithichean bho chàl glè chòrdte. Tha an glasraich seo air a cho-cheangal gu foirmeil eadhon le stuthan àraidh.
Ingredients:
- caban - 0,5 ceann;
- orains - 2 pìosan;
- ola - 25 g;
- fìon fìonag - 15 g;
- uinneag uaine, basil agus peirsil - airson blas a dhèanamh.
Ullachadh
Bidh caban a 'cladhach agus a' cur salainn a-steach gus an sùgh a shònrachadh. Tha aon orains air a ghearradh gu breagha, tha an tè eile a 'bruthadh a-mach an sùgh. Tha an t-aodach air a dhèanamh à uaine, ìm, sùgh orains agus fìon-fhìon. Às deidh na h-àrainnean uile air an cur còmhla, agus thèid an salad a thoirt don bhòrd sa bhad nuair a tha e ullamh.
Slatan feumail airson call cuideam
Salad "Mistletka" airson an corp a ghlanadh
Ingredients:
- cà càil - 250 g;
- oinnsean - 1 pìos;
- sgiobair - 1 pc.;
- carrots - 1 pc.;
- ola ollaidh, sùgh lemonan, mil, mustard .
Ullachadh
Glasraich air a ghearradh gu breagha. Bidh sinn a 'dèanamh sàsa de ola olive, sùgh lemonan, mil agus mustard. Tha a h-uile dad measgaichte agus air a frithealadh.
Sail-diadhaidh feumail le prùrain
Ingredients:
- prùirean - 250 g;
- carrots - 1 pìos;
- beet - 1 pc.;
- caban - 0,5 ceann;
- ola ollaidh - 50 g;
- sùgh lemonan - 50 g.
Ullachadh
Bhiodh curranan, beets agus càl a 'sgoltadh air greter, mime gus an nochd sùgh. Cuir prùraichean ris,
Aodach feumail airson salad
Faodar blas nan salad a bhith air a mheasgachadh le diofar dreasaichean. An measgachadh as sìmplidh agus feumail de ola glasraich agus lemon.
Ingredients:
- ola - 30 g;
- sùgh lemonan - 10 g;
- Soitheach soith no craiceann lemon - gus blas a dhèanamh.
Ullachadh
Meudaich agus bualadh gu ruige seo.