Tha bracaist na chosgais de lùth airson an latha air fad, agus is e sin as coireach gu bheil e cudromach gu bheil e math, agus, gu dearbh, bòidheach. Ach sa mhadainn chan eil ùine gu leòr ann airson a dheasachadh. Tha reasabaidhean airson biadh-bidhe luath is blasta a 'feitheamh ribh gach latha.
Khachapuri luath airson bracaist
Ingredients:
- bò bainne - 200 ml;
- ola - 30 g;
- Flùr den chruithneachd ìre as àirde - 200 g;
- suluguni - 300 g;
- Cearc mòr - 1 pc.
Ullachadh
Bidh uighean a 'bristeadh agus a' giùlan. Bidh sinn a 'dòrtadh a' phlùir a tha air a thiodhlacadh roimhe agus a 'dòrtadh gu dòigheil Trì suluguni, cuir a-steach taois agus gluais thu. Feuch a 'phras-bhris le ìm, cuir an taois ullachadh agus bruich air teas ìseal gus am bi an t-uisge aotrom. An uairsin tionndaidh gu cùramach agus thoiribh gu ullachadh.
Pancakes luath airson bracaist
Ingredients:
- flùr de chruithneachd inbhe nas àirde - 200 g;
- siùcar gainmhich - 50 g;
- cearc mòr uighean - 2 pcs.;
- uisge ghoile - 1 glainne;
- kefir - 200 ml;
- soda - air mullach na sgian;
- salann - pinch;
- ola fiadhaich - 55 ml.
Ullachadh
Bidh uighean a 'bualadh suas gu bhith a' cruthachadh foam, cuir salann, a 'dòrtadh uisge gu leòr agus a' dòrtadh gu dòigheil. A-nis dòrtadh kefir, thoir air falbh am flùr, an soda agus am measgachadh gu dòigheil. Thoir siùcair, ola glasraich agus stir a-rithist. A 'frithealadh panal blàth gu math, lubricate le ola agus pancagan fiadhaich.
Brochan bracaist luath
Ingredients:
- flakes-min-choirce - 100 g;
- bainne ùr - 300 ml;
- measan ùr no tioram;
- siùcar gràinte.
Ullachadh
Anns a 'phoit bidh sinn a' dòrtadh min-choirce, cuir siùcar, dòrtaich i bainne agus cuir sinn measan - toradh ùr no tioram. Dùin a 'phròcaig le cnap agus crith e gu socair gus am bi e air a mheasgachadh gu math. Bidh sinn a 'cur jar air an oidhche anns a' chuan, agus sa mhadainn tha bracaist luath gu tur deiseil! Aig an aon àm, thèid mòran de bhitheamain a ghleidheadh, ach gun a bhith air an sgrios, mar a tha iad a 'faighinn leigheas teas.
Ciamar a chòcaicheas tu bracaist luath le pònairean uaine?
Ingredients:
- bean sreang - 300 g;
- ham - 250 g;
- tomatoes - 2 pcs.;
- uighean circe mòr - 4 pcs.;
- bainne bò - 70 ml;
- càise air a bhrathadh gu cruaidh - 90 g;
- salann;
- piobar.
Ullachadh
Boil na pòna asparagus. Gheàrr sinn an t-aodach le sreathan. Chuir sinn ann an cruth ris na pònairean. Bhuail sinn uighean le bainne, salann, piobar. Lìon a 'mheasgachadh a tha a' leantainn le susbaint an fhoirm. Bidh sinn a 'cur pìosan tomato air a' mhullach agus a 'còmhdach càise. Bèicearachd airson timcheall air 20 mionaid. Ma bhios na pònairean a 'goil ro-làimh, an uairsin sa mhadainn cha toir ullachadh bracaist greis bheag. Fàilte gu leòr!