A thaobh mar a chuireas tu dragh air leigheas, bidh sinn a 'smaoineachadh cuin a thig sinn fhèin no ar càirdean gu math tinn mar thoradh air tubaist no fìor dhuilgheadas. Faodaidh duilgheadas inntinn èirigh mar thoradh air gluasad gu baile-mòr ùr, a 'call càirdeas, atharrachadh obraichean, tinneasan, trioblaidean ionmhasail, brathadh, treabhadh .
Bidh giùlan inntinn a 'cur bacadh air beatha a bhith a' togail dhàimhean eadar-phearsanta, a 'leantainn fàs pearsanta, planaichean togail agus an cur an gnìomh. Fiù 's nuair nach eil i ga nochdadh anns an fhosgailte, faodaidh i aig ìre fo-bheachdach a bhith a' stiùireadh beatha agus rogha neach.
Ciamar a mhaireas tu air trauma?
Feumar traumadh inntinn obrachadh a-mach gus am bi i a 'stad a' cumail smachd air an latha an-diugh agus nach eil. Uill, mas urrainn dhut a dhèanamh còmhla ri eòlaiche-inntinn no neach-inntinn. Ach mura h-eil an leithid de chothrom ann, faodaidh tu na molaidhean seo a chleachdadh:
- Gus gabhail ri leòn . Tha e riatanach a bhith ag aithneachadh gu bheil suidheachadh sònraichte a 'toirt pian tòcail, agus gun a bhith ag innse dhut fhèin nach eil dad air tachairt.
- Bidh e gu mìorbhaileach a 'mairsinn an trauma . Faodar duilgheadas inntinn a dhèanamh an coimeas ri truailleadh corporra, agus an dèidh sin bidh an neach a 'dèiligeadh gu faireachdail gu tric: a' caoineadh, a 'caoineadh, a' mionnachadh. Mar sin feumar a dhèanamh agus le traumadh saidhgeòlach: feumar eòlas a thoirt air gu faireachdail. Thoir cothrom do na faireachdainnean agad, aithreachas fhèin, losgadh.
- Co-roinn do bhròn . Dh'iarr am pian gu neach eile a bhith nas lugha agus nas fhasa. Tha i deiseil suidhe san fhrasair, oir tha i a 'dol a-mach.
- Faic pian cuideigin eile . Anns na h-amannan beatha brònach, thathar a 'moladh duine a lorg a tha eadhon nas miosa agus a chuideachadh.
- Chan eil dad ùr . Ann an amannan aimhreit, feumar a thoirt gu buil gu bheil na ceudan de mhìltean de dhaoine air eòlas fhaighinn air an t-seòrsa pian seo agus gun d 'fhuair iad air dèiligeadh ris.
Chan eil leigheas air traumas anam a 'tachairt ann am beagan làithean. Uaireannan bidh e a 'toirt timcheall air bliadhna airson a' phian a bhith a 'cumail suas agus a' stad air a 'chùis a thàladh. Is e an miann a bhith a 'dèiligeadh ri droch-inntinn a' chiad cheum a dh'ionnsaigh cur às dha.