Anns na cumhaichean aig astar beatha an latha an-diugh, tha buaidh briseadh-fala a 'toirt buaidh chan ann a-mhàin air seann daoine, ach cuideachd air an òigridh. Strus aig an obair, cuideam cunbhalach, dòigh-beatha ceàrr - chan urrainn dha seo uile a bhith a 'toirt buaidh air slàinte. Ma tha fàilligeadh ann an obair an t-siostam cairteas-ghluasadach gu tric bidh àrdachadh ann am bruthadh fala.
Ma bhios do bhualadh fala tomhais 140/90 no barrachd nuair a bhios tu a 'tomhas cuideam fala, tha e mar-thà na cheist air comharran àrdachadh. Agus aig an aon àm, chan ann a-mhàin gu h-àrd, ach cuideachd tha an cuideam as ìsle air a dhol suas. Mura h-eil ach an cuideam as ìsle ag èirigh agus gu bheil an eadar-dhealachadh eadar an dà chlàr nas lugha na 15 mm Hg, tha seo mar-thà a 'sealltainn briseadh nas miosa, an cuideam as ìsle a tha air ainmeachadh mar sin.
Adhbharan de chuideam fala àrd ìseal
A 'smaoineachadh air carson a tha an cuideam nas ìsle àrd, feumaidh tu tuigsinn gu bheil na h-adhbharan a' toirt buaidh air a 'bhuidhinn air fad. Aig cuideam uabhasach àbhaisteach agus àrd ìre nas àirde, feumaidh tu a dhol tro sgrùdadh iomlan cho luath 'sa ghabhas.
Is dòcha gum bi adhbhar cuideam nas ìsle na ghalar aig aon de na h-organan no siostam nam buidhnean. Is dòcha gu bheil an galair fhathast aig ìre thràth, agus mar sin chan eil thu fhathast ga fhaicinn. Seo liosta de ghalaran a dh'fhaodadh a bhith a 'leantainn gu àrdachadh anns a' bhruthadh ìosal:
- briseadh air na h-àrainnean agus na glachan iom-fhillte;
- fàilligeadh anns an t-siostam endocrine;
- fàilligeadh hormonal ;
- galar cridhe - iar no tumor.
A-mach às a h-uile galar liostaichte, as trice bidh euslaintich a 'briseadh air obair dubhaig no fàilligeadh hormona. Seach nach eil an comharradh-inntinn anns na cùisean sin air a mhìneachadh gu soilleir aig a 'chiad dol a-mach, feumaidh tu aire gu math faiceallach a thoirt don chuideam ealain gus cuideachadh meidigeach fhaighinn le ùine.
A bharrachd air sin, is dòcha gum bi na h-adhbharan airson a bhith a 'meudachadh an cuideam ìseal suidheachaidhean nas cumanta, mar eisimpleir, cuideam, diofar dhuilgheadasan psycho-emotional, a bharrachd air a bhith a' glacadh cus deoch làidir agus brosnachaidh a chuireas cuideam air fuil.
Is e adhbhar eile airson an cuideam ìseal a mheudachadh a bhith a 'gleidheadh leotha anns a' bhodhaig, a tha air adhbhrachadh le:
- smocadh;
- toirt thairis;
- cleachdadh tric de leann, biadh frioch, saillte agus geir.
Tha na h-adhbharan neo-fhallainneach sin uile a 'ciallachadh gu bheil luchd air na h-àrainnean, a tha a' cur dragh air a 'cheann thall an-còmhnaidh.
Bruthadh fala àrd ìseal - adhbharan agus leigheas
Le na h-adhbharan airson cuideam àrd ìseal, chuir sinn romhainn, is e an t-àm a th 'ann ionnsachadh mu na dòighean a th' aice air a làimhseachadh. Tha e cudromach tuigsinn gum feum thu cuideachadh meidigeach proifeiseanta a shireadh agus gun a dhol an sàs ann am fèin-leigheas. Ach airson bacadh, ath-bheothachadh air dòigh-beatha:
- Faigh gu leòr cadal, bidh riaghailt an latha àbhaisteach.
- Gabh a-steach airson spòrs.
- Feuch ri ithe gu cunbhalach agus gu ceart.
- A 'cuingealachadh smocadh agus glacadh deoch làidir.
Sàbhailidh na ceumannan sin uile thu bhon chunnart gun tèid sàrachadh a dhèanamh ann an ìre cridhe agus cuideam fuil. Ach ma tha duilgheadasan mar-thà an-dràsta, feumaidh tu a bhith a 'toirt a-mach biadh bho mheasan, saillte, spìosrach, saillte, a' toirt toradh agus glasraich dhaibh. Agus siùcair, ma ghabhas e dèanamh, cuir mil air.
Nuair a tha thu a 'co-dhùnadh ciamar a dh' ìsleas tu cuideam fuil àrd, dè na drugaichean agus na tablets a dh 'òl, tha e cudromach tuigsinn na h-adhbharan a lean air call cuideam. Feumaidh do dotair do chuideachadh le seo. Mar as trice, a bharrachd air a bhith a 'làimhseachadh a' ghalair a tha fo dhroch ghalar, tha euslaintich air an òrdachadh le riochdairean ionmholta le droch bhuaidh, leithid:
- Indapamide;
- Veroshpiron;
- Hypothiazide;
- Triampour.
Mura h-eil na drugaichean sin a 'cuideachadh, feumaidh tu atharrachadh gu luchd-bacadh beta agus calcium:
- Atenolol;
- Verapamil;
- Metopropl.
Doppelherz agus balsams lùth
Cuideachd aithnichte tha mòran leigheasan dùthchasach airson a bhith a 'gnàthachadh an cuideam as ìsle, mar infusions and teas:
- pion ;
- valerian;
- cuisle màthaireil;
- sage;
- Gort Naomh Eòin;
- eargano agus mar sin air adhart.