Tha an "telebhisean telebhisein" fada 2 "a dh 'aindeoin a bhith a' cumail a-mach gu cunbhalach agus a ' càineadh gu cunbhalach a' leantainn air adhart. Tha an luchd-taic, na buidhnean taice agus, gu dearbh, mì-thoilichte aig na daoine a tha a 'toirt taic dha-rìribh san taisbeanadh. Bha iomadachd mòr aig Yegor Khalyavin, chan e a-mhàin le a ghiùlan, ach leis a 'choltas aige. Gu tric bha e air a chur às leth airson a bhith ro throm agus eadhon am far-ainm "Donut".
Ach, as t-earrach 2015, thòisich e gu gnìomhach a 'call cuideam, ag atharrachadh gu litearra mus tàinig ar sùilean. Bha mòran a 'smaoineachadh mar a chaill Yegor Khalavin cuideam, agus bha cus fhreagairtean ann, no nach robh dad idir. Mar an fheadhainn as ainmeile agus as ainmeile, riochdairean bho ghnothaichean taisbeanaidh agus beau monde a fhuair cuidhteas de notaichean a bharrachd, dealbh de Egor tana gun chead a bhith a 'cleachdadh gach seòrsa làrach a' reic deochan mìorbhaileach agus pills mìorbhaileach airson call cuideam. Ach chan urrainn dhaibh freagairt fhaighinn air a 'cheist air mar a chaill Yegor Khalavin cuideam.
An dòigh a tha a 'call cuideam Yegor Khalyavin
Air duilleagan nan lìonraidhean sòisealta agus anns an instagram, thòisich dealbhan de Halyavin a 'nochdadh nas trice agus nas trice, air nach gabhadh an t-ainm a thoirt orra. Do na ceistean iongantach mun luchd-leantainn, fhreagair Yegor gun do dh'fheuch e iomadh dòigh eadar-dhealaichte gus cuidhteas cus cuideim a chuir air falbh. Ach, airson a seòrsa seòrsa de chuirp corp thàinig na dòighean traidiseanta - daithead agus spòrs.
Tha Diet Yegor Khalyavin a 'toirt iomradh air modhan call teas-gualan agus neo-carbohydrat. Nuair a thèid a choimhead, tha an cleachdadh de gach seòrsa de charbohydrates air a lùghdachadh. Tha mòran de luchd-trèanaidh spòrs a 'smaoineachadh gu bheil daithead neo-carbohydratach mar aon de na dòighean as buannachdail airson faighinn cuidhteas còrr air kilogram. Canar cuideachd "a 'tiormachadh a' chuirp."
Mar a tha fios agad, tha carbohydrates am measg nan co-phàirtean as luaithe a tha furasta a chraoladh. Tha buannachdan an fhactair seo a 'gabhail a-steach sgaradh luath le bhith a' cleachdadh stuthan carbohydrate, gu minuses - luath agus neo-riaghlaidh
Gus àrdachadh a thoirt air an luchd agus a 'daingneachadh buaidh call cuideam air an daithead, feumaidh tu cur ri gnìomhan spòrs aerobic, a' gabhail a-steach ruith, snàmh , coiseachd luath. Bhiodh Egor Khalavina anns na mìosan a chaidh seachad a 'coinneachadh anns an amar agus air a' mhuilinn chladhach, a tha a 'dearbhadh gu bheil èifeachdas an dòigh seo ann a bhith a' faighinn cuidhteas cus cuideam.
Gus seo fhaicinn, tha e gu leòr airson obrachadh a-mach dè cho mòr 'sa tha cuideam air Yegor Khalyavin. Aig a 'chiad coltas air a' phròiseact, bha e air a mheadachadh mu 130 cilemeatair le àirde 187 cm. Airson grunn mhìosan fhuair e an cuideam a lùghdachadh gu 92 cg, is e sin, fhuair e cuidhteas de 38 cg. Aig an àm seo, chan eil an toradh mu dheireadh fhathast, oir tha an duine fhathast ag obair air fhèin.