Tha ceann-latha cudromach a 'tighinn dlùth, bidh thu a' feuchainn ri dreas a dhèanamh anns an tèid thu chun an tachartais ... agus tuigidh tu gum feum thu cuideam a chall ann an trì latha gu prìobhaideach! Tha an suidheachadh seo eòlach air àireamh mhòr de bhoireannaich. Gabhaidh sinn beachd air na roghainnean as neo-chiontach a leigeas leat cuideam a chall ann an trì latha.
Ciamar a chailleadh cuideam ann an trì latha air kefir?
Ma cho-dhùineas tu cuideam a chall ann an trì latha, bu chòir dhut fios a bhith agad: cha chaill thu a 'mhilleadh saill, ach bidh an liùl agus na tha anns a' ghalair, agus mar sin tillidh an caillte san àm ri teachd. Airson call cuideam càileachd, bu chòir dhut dòigh eile a lorg.
Mar sin, bidh sinn a 'tairgse daithead cothromach ach èifeachdach air iogart agus ùbhlan, a tha aon de na clasaigeach. Airson an latha gu lèir, bithear ag ràdh gum bi 3 ùbhlan agad agus 1 botal de fhirfir bheag le geir. Faodaidh tu na stuthan sin a chleachdadh ann an òrdugh sam bith. Air an dàrna agus an treas latha, bidh an daithead air ath-aithris, agus tha am biadh air a dhoirmeasg gu teann. Mar thoradh air sin, tilgidh tu timcheall air 2-3 cg. cus cuideam .
Dè cho luath sa chailleas cuideam ann an trì latha air cucumbers?
Is e glasraich air leth a th 'ann an cucumber, agus tha an stuth calorie sin cho beag gus an urrainnear a ithe gun chrìoch. Is e 1 - 1.5 cileagram an latha a th 'anns an mholaidhean ciùcran a thathar a' moladh. A thuilleadh air an sin, faodaidh tu 1 cupa de iogart sgamhach a òl, agus faodaidh tu tì uaine agus uisge a thoirt gu teann. Gu bitheanta - gabh cucumbers ann an cuid 5-6 tursan san latha air a 'phrionnsapal de bheathachadh bloighteach.
Mar sin is urrainnear cucumbers a ithe ann an nàdar nàdarra, agus tha e comasach crith-bhriseadh agus lìonadh le iogart. Bidh an daithead seo glè thric air a chleachdadh le modailean agus reultan àrd-ùrlair air feasgar de thaisbeanaidhean cudromach. A bhith ag ithe mar seo, chaill thu barrachd air 2-3 cileagram. Feuch ri faighinn a-mach às an daithead gu ceart, gun a bhith a 'toirt a-steach a' chiad latha den cheumnachadh, agus mean air mhean a 'toirt a-steach stuthan don daithead. Mar sin lùghdaichidh tu an cuideam, a tha ag adhbharachadh atharrachadh gruamach don chorp anns an t-seòrsa bìdh.