Tha na Sìonaich eadar-dhealaichte bho luchd-còmhnaidh eile den phlanaid nan co-sheirm, oir tha e glè dhuilich Àisianach fhaighinn le cus cuideim. Tha seo a 'cruthachadh iomagain, oir tha mòran ag iarraidh faighinn a-mach mun rùn aca. Mar thoradh air an sin, bha grunn bhàsan Sìonach, a tha dèidheil air.
Daithead Sìneach airson call cuideam luath
Bidh iongnadh air mòran dhiubh gun lorg cha mhòr nach eil a h-uile modh a tha air a thaisbeanadh a 'ciallachadh cleachdadh de stuthan eòlach. Tha a h-uile dad furasta a thuigsinn - chan eil dad aig a 'bhiadh Sìonach ri traidiseanan beathachaidh ann an dùthchannan Àisianach. Faodar a chomharrachadh am measg an fheadhainn anns an fharsaingeachd anns a 'chlàr-bìdh de rus agus tì uaine, a tha dèidheil air Sìona. Tha na modhan a tha air an taisbeanadh a thaobh call cuideam teann, mar sin mus tèid an tagradh a dhèanamh, is fhiach tadhal air dotair, gus nach cuir e cron air slàinte.
Daithead Sìonach - tagh airson 14 latha
Tha an leithid de sgeama beathachaidh freagarrach don fheadhainn aig a bheil cumhachd an tiomnaidh agus miann neo-chomasach cuideam a chall, oir bidh aca ri aghaidh a thoirt air bun-bheachdan mar aimhreit, laigse, tinneas cinn agus pian agus mar sin air adhart. Tha seo air sgàth gu bheil an daithead Sìonach airson 14 latha, a tha an clàr air a thaisbeanadh gu h-ìosal, teann agus neo-chothromach. Tha luchd-beathachaidh a 'moladh a bharrachd a bhith a' toirt iomadach vitam. Ma sheasas tu dà sheachdain, faodaidh tu co-dhiù 6 cg a thilgeil.
Tha e cudromach fios a bhith agad gum faod sgaradh sam bith bhon daithead seo - agus a h-uile càil a dhol ceàrr. Gus an toradh a shàbhaladh, feumaidh tu tilleadh gu daithead gu daithead àbhaisteach, a 'cur stuthan ri chèile mean air mhean agus ann an suimeannan beaga. Deagh bhiadh Sìonach do dhaoine le galaran leantainneach, duilgheadasan leis an t-siostam cladhach, agus boireannaich san t-suidheachadh.
Deagh salann Sìneach
Is e prìomh phrionnsabal an dòigh a tha air a thoirt seachad airson cuideam a chall a bhith a 'diùltadh làn salann, siùcair agus na h-àitean eile. Chan urrainn dhut biadh frioch, geir, milis agus cronail eile ithe. Tha am biadh Sìneach, a tha air a 'chlàr-taice mionaideach gu h-ìosal, a' cuideachadh le bhith a 'gnàthachadh ìre cholesterol agus a' glanadh a 'chuirp. Tha e cudromach rè na 14 làithean a tha air a thoirt seachad gus uisge gu leòr agus tì uaine a òl gus an toir iad lobhadh air falbh bhon chorp. Gus toradh math fhaighinn, cumaibh na prionnsabalan a leanas:
- Anns a 'chlàr-taice tha trì prìomh biadh, ma tha acras làidir eatarra, faodaidh tu teatha no cofaidh a thoirt dhut gun siùcair.
- Gus blas nan toraidhean ceadaichte a leasachadh, thèid sùgh lemon a cheadachadh an àite salainn.
- Ma tha thu a 'faireachdainn gu math, dèanaibh cinnteach gum bi spòrs agad, a leasaicheas toraidhean an daithead.
- Is fheàrr ithe rus dearg Sìneach , a tha gu math buannachdail.
- Tòisich do mhadainn le glainne uisge gus an metabolism a ruith.
Daithead Sìneach - ris
Tha grunn sheòrsachan den dòigh seo air call cuideam agus is e an roghainn as cruaidhe, a chaidh a dhealbhadh airson seachdain, a bhith ag ithe ach ris agus uisge. Leis gu bheil tòrr snàithleach ann, cuiridh grànan "a 'glanadh" a' bhodhaig, a 'toirt air falbh stuthan cronail airson slàinte agus a' losgadh às. Na dì-chuimhnich mu dheidhinn uisge, a dh'fheumas tu a bhith a 'nighe brochan, air neo ma dh'fhaoidte gu bheil thu a' cur dragh ort.
Tha biadh Sìonach eile ann airson call cuideam , agus chan urrainnear a 'chlàr-taice aca a chumail nas fhaide na seachdain. Tha Rice anns na làithean sin air a cheadachadh ann an àireamhan neo-chrìochnach, ach chan fhaodar stuth a bharrachd a chur ann. Anns a 'mhadainn thathar a' moladh gun deidheadh glainneachan no dhà deoch a dhìon an dèidh dha a bhith a 'dùsgadh agus ag ath-sgrùdadh a' mhodh-obrach seo gach latha eile. Airson bracaist, faodaidh tu 150 gram de salad glasraich a lìonadh le tuiteam de ola chun an rus, agus aig lòn, lite ithe agus pìos beag de phileid cearc bruich. Is e an dinnear an fheadhainn as lugha agus chan eil ea 'gabhail a-steach ach leth an fhiabhrain.
Daithead Sìneach - tì le bainne
Is e deoch cumanta a th 'ann am bainne airson na dùthchannan Sòbhieteach. Tha daithead Sìneach teann a 'ciallachadh nach eil an deoch seo air a chleachdadh ach mar sin chan eilear ga mheas neo-chothromach, agus mar sin faodaidh gèilleadh fad-ùine cron a dhèanamh air slàinte. Is e a phrìomh phrionnsabal a bhith a 'nighe a' chuirp. Tha mòran stuthan feumail anns a 'bhainne, agus tha an deoch gu math nutraideach. Airson an ullachadh ann am pàirtean co-ionnan, tha tì uaine agus bainne measgaichte le 1.5% de shocair geir.
Tha daithead Sìonach ach èifeachdach airson bleoghan a 'ciallachadh a bhith a' caitheamh gach latha de 1.6 liotair de dheoch deiseil, a bu chòir a bhith air an deoch ann an earrannan co-ionann tron latha. Airson latha faodaidh tu 0,5-2 kg a thilgeil. Ma tha thu airson an daithead a chumail nas fhaide, an uairsin, ach airson 1.5 liotair den deoch, faodaidh tu pàirt de mhin-choirce ithe air an uisge, brot glasraich, ach gun bhuntàta, 80 g de fhilet air a ghoil agus de ghlasraich. Gus cumail ris gum faod a leithid de bhiadh a bhith suas ri 10 latha agus aig an àm seo bidh e comasach tilgeil suas gu 5-7 cg.
Dìtheanach tuathanaich Sìneach
A-nis bhon tiotal tha e follaiseach nach eil an daithead seo "maitheasach", oir tha cupan de rus tioram gach latha anns a 'chlàr-taice. Ag ullachadh na brochan ann an dòigh neo-àbhaisteach. An toiseach feumaidh e a bhith air a dhòrtadh le gu leòr uisge agus a thoirt gu boil, agus an uairsin, air a thoirt air falbh ann an còmhdach agus air a losgadh fo uisge fuar. Às dèidh sin, thoir am brochan air ais chun a 'phoist, dòrtadh uisge ùr gus am bi an ìre 1 cm nas àirde, agus a' còcaireachd os cionn teas ìseal. Tha an daithead teann Sìneach stèidhichte air prionnsabalan mar seo:
- Bu chòir lite broilleach a roinn ann an trì earrannan agus ithear e tron latha gun stuth sam bith eile.
- Gach latha feumaidh tu a bhith ag òl co-dhiù 3 liotair de dh'uisge, a 'coimhead ris an riaghaltas: air a' mhullach gach 10-15 mionaid airson 1 làr. às dèidh ithe ris.
- Air a 'cheathramh latha faodaidh tu sauce beag soighe a chur ris an rus. Faodaidh tu cuideachd greens ùra a ghabhail anns a 'chlàr-taice.
- Air an t-seachdamh latha, feumaidh tu reis a ghlanadh, agus deoch a-rithist, thathas a 'moladh gum bi e a' goil an dearcan ann an tomhas de 2-3 liotair.