A bheil ùine chruaidh agad a 'coimhead, tha thu a' dèanamh gundosite, dèan do theaghlach gearan mun t-snoring agad tron chadal? Gu h-iomlan, is e an dùmhlachd nasal coire a dhèanamh, agus fiù ged a tha e gun fhuar, feumaidh an leigheas seo leigheas. Às deidh sin, faodaidh e an aghaidh cùl-raon na galairean eile a leasachadh.
Adhbharan dùmhlachd nasal gun fhuar
Tha cuid den bheachd ma bhios an t-sròin air a leagail, ach nach bi an t-snot a 'sruthadh, bidh an stàit seo a' dol seachad leis fhèin, agus nach toir e aire dha. Ach chan eil am beachd seo mun duilgheadas gu tur ceart, oir tha mòran adhbharan ann a tha ag adhbhrachadh zalozhennost:
- ag adhartachadh ailearaidhean;
- air èadhar tioram anns an t-seòmar;
- droch chleachdaidhean (a 'smocadh agus ag òl alcol);
- fo-bhuaidh stuth le bhith a 'toirt cungaidh-leigheis;
- làthaireachd adenoids no polps anns na trannsaichean nasal;
- a 'chiad ìre de fhuar no de fhlù.
Mar a chithear bho na h-adhbharan a chaidh a chlàradh, is dòcha gum bi a leithid de chasaid mar chomharra air an tinneas no mar thoradh air suidheachaidhean mì-fhallain, agus mar sin tha feum air leigheas gun teagamh. Chan eil e dìomhair gum faod stoidhle fad is farsaing den t-sròin gun fhuar leasachadh a dhèanamh air sgaoil nan cnàmhan mucous agus eadhon sinus nasal (sinusitis, sinusitis).
A 'làimhseachadh dùmhlachd nasal gun fhuar
Mus tòisich thu a 'cleachdadh diofar dhòighean measail air an sròin a bhriseadh, feumaidh tu a bhith a' coimhead air do bhodhaig agus a 'nochdadh dè dìreach agus cuin a dh' adhbharaicheas tumadh nan trannsaichean nasal.
Ma tha gluasadan nasal gun fuachd ga dhèanamh tinn air an oidhche, an uairsin, nas coltaiche, ann an rùm far a bheil thu a 'cadal, ainneamh ro thioram, agus a tha fhathast a' faireachdainn de thinneas san amhaich. Anns a 'chùis seo, tha deagh shuidheadair san t-seòmar seo math, ach feumar sùil a chumail air ìre taiseachd, oir tha cus saturation adhair le droplets uisge cuideachd cunnartach airson slàinte. Nuair nach eil cothrom ann inneal leithid a cheannach, faodaidh tu na modhan a tha rim faotainn a chleachdadh:
- Dèan boil uisge agus cuir e fhathast a 'goil anns an t-seòmar. Mar sin, bidh steam blàth a 'meudachadh gu luath an taiseachd.
- Cuir tu toallan fliuch no duilleagan, is dòcha faisg air an leabaidh.
- Deoch ron àm leabaidh gu leòr de shruth le bhith a 'casg a dhìth anns a' bhodhaig.
Bho àm na mucosa nasal, cuidichidh e a 'cur cluasag fon cheann no air rollair.
Ma tha stuadhan an t-sròin gun fhuar cunbhalach, is e sin, bidh e air a dhèanamh nas buailtiche tron àm flùraidh (as t-earrach-samhradh), agus aig a 'chòrr den ùine nach eil e follaiseach fhèin, is dòcha gur e aileardas ràitheil as adhbhar. Gus casg a chur air sèidnean mucous membran an t-sròin, bu chòir dhut feuchainn ri faighinn a-mach dè an lus a bhios a 'dèiligeadh ri poilean a' phlannt, agus a 'tòiseachadh a' toirt air falbh antihistamines 2 seachdainean mus toir na aileaganan a bheir buaidh ort.
Gus faighinn cuidhteas stuth maireannach gun fhuar, feumaidh sròn a bhith air a ghlèidheadh fad na h-ùine. Faodaidh tu seo a dhèanamh le:
- ullachaidhean air an dèanamh gu sònraichte (Aquamaris, Akvalor, Dolphin, Marimer);
- Coire lìon;
- fuasgladh saillte bhon phìobaid.
Cha bhith seo a 'glanadh sròn de dhuslach agus mucus air a chruinneachadh, ach cuidich e le soithichean fola beaga a neartachadh agus obair na h-àirde de cheallan a leasachadh. Às dèidh a leithid de dhòigh-obrach, bidh am pròiseas anailachaidh, mar as trice, air a dhèanamh nas fhasa, bidh e comasach a bhith a 'toirt anail air a' chiste làn.
Mar riaghailt, a bharrachd air na ceumannan sin, thathar fhathast a 'moladh gun toir e deoch-làidir, vasoconstrictors. Ach bu chòir fios a bhith agad nach urrainn dhaibh a bhith air an cleachdadh ach 2-3 latha. Ma tha cleachdadh a leithid de mhaoineachadh a 'dol air adhart, tillidh an stuth a-rithist. Bidh a 'bhodhaig gu luath a' fàs cleachdte ris na tuiltean agus na sgoltagan sin.
Is e an dòigh as fhasa tinneas a thoirt air falbh gun fhuachd a bhith ag òl deoch teth. Tha e nas fheàrr ma tha i ann an te dubh le mil - agus blasta, agus feumail.