Tha an tele-phrogram "Dom-2" air a bhith a 'dol air adhart fad iomadh bliadhna, ach cha robh ach cuid de chom-pàirtichean air an cuimhneachadh le daoine agus nam measg tha e comasach gun tèid Inna Volovichova a dhèanamh a-mach, a fhuair air falbh còrr is 28 kilos. Chan eil an nighean a 'cumail a daithead ann an dìomhaireachd agus gheibh a h-uile duine faighinn a-mach ciamar a chaill iad cuideam ann an seachdain, a' cleachdadh comhairle Inna Volovichova . Thuirt an nighean gu follaiseach gu robh i air biadh eadar-dhealaichte a dhearbhadh agus a-mhàin mar thoradh air beathachadh ceart agus neart tiomnadh, fhuair i toraidhean a choileanadh.
Ciamar a chailleadh cuideam airson seachdain air daithead Inna Volovichova?
Gus tòiseachadh, feumar cur às gu h-iomlan bho bhlasgaidean diadhaidh, pastaichean, frioch, geir, smocadh agus saillte, a bharrachd air measan milis. A bharrachd air an sin, dhiùlt Inna deoch làidir agus deochan carbonach a dheoch. Tha taboo eile ag ithe às deidh sia san fheasgar. Ma tha thu fhathast a 'faireachdainn acras làidir, faodaidh tu a bhith a' cosg fiadhaich no càir bheag le geir.
A 'faighinn a-mach mar a chaill Inna Volovichova cuideam, bu chòir a ràdh gu bheil trì ìrean aig a daithead, ach ma tha cuingealachaidhean ann an ùine, faodaidh tu tòiseachadh sa chiad dol a-mach leis an dàrna ìre. An toiseach tha ùine ullachaidh, a mhaireas timcheall air dà sheachdain. Rè an àm seo, bu chòir dhut na stuthan toirmeisg a thrèigsinn. An uairsin anns an dàrna ìre, bu chòir dhut a dhol air daithead teann, a 'cumail ri clàr-taice sònraichte, a' tòiseachadh bho sheachdain agus suas ri grunn mhìosan. Tha e coltach mar seo:
- bracaist - cuid de mhin-choirce air a bruich air an uisge, le measan a bharrachd;
- dinnear - pìos de fheòil no de dh'eisg ìseal, a bharrachd air earrann de ghlasraich air a ghoid;
- dìnnear - measan no glasraich, a bharrachd air càise taigh beag saill no iogart.
Gus faighinn a-mach às an daithead, bu chòir a bhith mean air mhean, air dhòigh eile, tha cunnart ann gum bi an cuideam a chaidh air chall a 'dol air ais, agus' s dòcha gum bi trioblaidean slàinte ann. Is fheàrr a bhith a 'toirt roghainn do bheathachadh ceart an dèidh daithead.