Deochan cuthac - aon de na dòighean as fheàrr le cuideam a chall anns na "daoine". Chan eil e na iongnadh, oir tha mòran bhuannachdan aig cucumbers. Air na buannachdan, ro-chùram, agus, gu dearbh, mu chlàr-taice an daithead air cucumbers, bruidhnidh sinn an-diugh.
Eaconamaidh
Gu tric ag iarraidh cuideam a chall ann am faclan, agus chan e gu dearbh, gearan a dhèanamh gu bheil daithead sam bith daor. Às deidh na h-uile, a dh 'aindeoin nach eil feum air mòran, tha a h-uile bathar nas daoire na clàr-taice luchd-cleachdaidh cuibheasach. Às deidh na h-uile, tha e tòrr nas saoire a bhith a 'frithealadh bhuntàta air ola lus na grèine agus le saline na cosgas e air sgàth toradh dà-fhillte air clach-ghainmhich. Bidh cucumbers a 'dìon cho saor' sa tha biadh fallain. Airson aon latha de dheagh leigheas cuccrom, chan fheum thu ach 1kg de cucumbers, 1 apill no pear, beagan brochan, 1 ugh agus beagan de chàise taigh.
Agus satiety, agus calorie ìosal
Tha cucumbers 95% de uisge structarach, agus tha cion caloric de 1 cg dìreach 150 kcal! Air sgàth an uiread uisge, bidh ballachan an stamag agad a 'sìneadh agus a' cruthachadh faireachdainn de achdachd.
Sochairean
Tha cucumeirean nam beathach boma. Tha searbhag tartronic ann an sùgh cucùrra, agus bidh sin slaodach mar thoradh air atharrachadh carbohydrates gu geir. Chan eil dannsa cucùir air a chleachdadh gu dona airson a bhith a 'glanadh a' bhodhaig, tha an sùgh nàdarrach sorbent, ach tha iad a 'gabhail a-steach snàithleach, agus tha seo uile air a thoirt còmhla gus an làn neart a thoirt air na gunnachan "leògach" againn. A thaobh vitamain agus eileamaidean lorg, tha vitamain de bhuidheann B, vitimín C, potasium, magnesium, silicon, fosphorus, calcium ann an cucumbers.
Tha cucumbers math airson a 'chraiceann, an fhuilt agus na tairn. Faodaidh an craiceann a bhith air a sgrios le pìos ciùcran, bidh e a 'gluasad agus a' bleith. A 'cleachdadh cucumbers, bidh thu a' dèanamh na h-ìnean agus am falt nas làidire agus nas cruaidhe.
Air sgàth 's gu bheil an cothromachadh bunaiteach aig acid-base a' gnàthachadh, tha cucumbers a 'bacadh aillse. Seach gu bheil an àrainneachd a tha gu math searbhach cho fàbharach airson leasachadh ceallan aillse.
Clàr-taice
Mar sin, latha a dh'itheas tu 1 cileagram de cucumbers, ach chan eil sin uile! Sa mhadainn, an deidh dha dùsgadh, deoch 1 glainne uisge glan, an dèidh leth uair a thìde faodaidh sinn bracaist fhaighinn. Is e bracaist am prìomh bhiadh agad airson na 7 latha a tha romhainn. Faodaidh tu brochan no ugh cas ithe, leig leam ìocshlaint le ìm agus càise bochda, no cuibhreann de chàise taigh le uachdar beag geir. Faodaidh tu deoch cofaidh no tì le mil. Bu chòir do bhracaist a bhith 200 kcal.
An ath latha, bidh sinn a 'deasachadh sail-ciùcra. Is e a bunait a th 'againn an 1 kg de cucumeir, a thuilleadh air glasraich sam bith. Na bi sinn salad! Faodaidh tu piobar, seusan le sùgh lemon, 1 bòrd-bhùird a thoirt air ola glasraich no uachdar gainne geir. Bidh an salad seo air ithe tron latha ann an trì bìdh, agus gach uair a dh 'fhaodadh e biadh a thoirt dha aran seagal.
Aig dinnear, ith rudeigin bhon mheasan, is e susbaint calorie iomlan 100 kcal. Apple no pear, fìon-dhearc no orains. Tron latha, faodaidh tu an aon rud a chleachdadh mar as àbhaist, ach dèan as aonais siùcair.
Dè cho fada
Chan eil biadh ciùcir, mura h-eil thu air mothachadh, a 'toirt iomradh air calorie ìosal. Mar sin, tha e mì-laghail suidhe a dhèanamh air airson còrr is 7 latha. A thuilleadh air an sin, bu chòir glanadh den t-saoghal a bhith air a dhèanamh nas fhaide na aon uair sa bhliadhna, is dòcha ann an seusan cucumbers.
Droch-dhìol
Chan urrainn dha daithead cuthac a dhèanamh gun aimhreit. Chan urrainn dhut droch dhìol a dhèanamh air cucumbers don fheadhainn a tha a 'fulang le ulcer peptic, gastritis, acidity.
A bharrachd air sin, tha cucumbers cunnartach tràth san earrach agus sa gheamhradh, oir tha e coltach gu bheil iad làn de nitratan. Is e na pàirtean nitrate as motha a th 'ann an sreathan a' crùbadh agus a 'toirt comhairle. Smaoinich mus cleachd thu a 'chnap agus a ghearradh dheth air beulaidhean cucumbers 1-2cm.
Tha biadh cuccrom math dha daoine a tha airson cuideam a chall, agus gu luath! Do na h-uile duine a tha mì-fhallain, no an fheadhainn a fhuair a-mach gu h-obann nach eil iad a 'freagairt a-steach don èideadh phòsaidh a chaidh a cheannach mar-thà - tha biadh cucumair air a shealltainn!