Tha Julia Vysotskaya ainmeil ann an TBh, a tha gu math eòlach air cùisean slàinte is beathachaidh. Is dòcha gur e sin an t-adhbhar a tha na siostaman call cuideam a tha ia 'tabhann, cho luath agus a tha a' faighinn tlachd. Beachdaichidh sinn air daithead mì-bhualaidh Julia Vysotskaya, a bhios a 'cuideachadh ann an 3 latha gus an metabolism a sgaoileadh, a' toirt toxins bhon chorp agus a 'faireachdainn mar neach ùr, fallain agus furasta.
Detox-diet bho Vysotskaya: feartan
San fharsaingeachd, mairidh detox eadar 3 is 10 latha. Ma chosgas tu e gu cunbhalach, tha e gu leòr 3 latha sa mhìos gus freagairt mhath fhaighinn bhon chorp san àm ri teachd. Tha Yulia a 'toirt fa-near gu bheil an daithead seo ga cosg le lùth agus ga lìonadh le neart, a' leigeil leotha sgìth agus maiseachadh.
Aig àm a 'bhriseadh-losgaidh, tha Vysotskaya a' moladh obair a thoirt seachad, ged nach eil a clàr-ama fhèin a 'ceadachadh seo. Bidh e tòrr nas fheàrr ma roghnaicheas tu a bhith a 'glanadh air an deireadh-sheachdain gus am bi am prìomh dhithis ìre air fhàgail air ais aig toiseach na seachdain obrach. Mura h-eil agad ach aon latha airson detox, chan eil e gu diofar - cleachd an diagram gu h-ìosal, a tha a 'toirt cunntas air gnìomhan an dàrna latha, agus cha chosg e a-mhàin e.
Tha diofar eile ann a bhith a 'dèanamh detox, a tha Julia a' moladh, na bhriseadh sìos mar latha fastaidh. Faodaidh tu latha sam bith den t-seachdain a thaghadh - leig e, mar eisimpleir, Diardaoin, - agus gach seachdain gus dì-bhriseadh a dhèanamh a rèir an atharrachaidh san dàrna fear de na làithean a chaidh a mhìneachadh.
Tha Julia Vysotskaya a 'toirt rabhadh: a bhith a' dèanamh anailis, is dòcha gu bheil tinneas cinn. Tha seo àbhaisteach, agus chan eil feum air pills anns a 'chùis seo, bidh am pian a' stad gu luath.
Daithead Vysotskaya le làithean
Thoir sùil mhionaideach air sgeama an daithead bhriseadh-slaodach. Bu chòir beathachadh a bhith air a eagrachadh gu cunbhalach, agus chan eilear a 'moladh sgadan. Is fheàrr gach nì a dhèanamh ann an co-rèir dìreach ris an t-siostam a chaidh a mhìneachadh. Anns a 'chùis seo tha thu uabhasach feumail. Ann an suidheachaidhean fìor, faodaidh tu grinnear feòil a chleachdadh airson a bhith a 'bleith agus a' ghlas airson snìomh.
1d latha
- 8 uair a thìde - glainne de shùgh neo-citrus gun fhàs a-mhàin + toradh aon sheòrsa no dearcan. Tha e riatanach a bhith ag ithe dearcan no dearcan gus nach bi iad a 'faireachdainn an t-acras.
- 10 uair a thìde - glainne de shù air fhosgladh gu h-àraid, gu dearbh, eadar-dhealaichte. Tha e nas fheàrr gur e glasraich no measgaichte a bha seo. Chan urrainn dhut ach ubhal a thoirt gu glasraich!
- 12 uair a thìde - plàigh de lusan glasach "steamed" + cupan glasraich no miso-sreap. Bu chòir na glasraich steamed a bhith 3-4 seòrsachan - mar eisimpleir, broccoli, arbhar, zucchini, eggplant, cà.
- 15 uair a thìde - glainne de sùgh a tha air ùr fhosgladh.
- 18 uairean (dìnnear) - grunn sheòrsaichean leitis le aodach lemonach + cupa an aon bhrot.
2d latha (gun bhiadh làidir)
- Brecaist - tha sùgh a tha air ùr fhàs (ach a-mhàin citris, air stamag falamh, tha e cron air an stamag).
- Às dèidh 2 uair a thìde - sùgh (le glasraich a bharrachd).
- An dèidh 2 uair a thìde airson lòn - aon chupa de bhrot (mar a bha air an latha roimhe).
- An dèidh 3 uair a thìde - sùgh (gin).
- Anns an fheasgar - dà chupa de bhrot (coltach ri lòn).
Latha 3 (Cur-seachad)
- Brecaist - ùbhlan le prùrain.
- Lòn - clàr de lusan glasach "steamed" + cupan glasraich no miso-sreap. Bu chòir na glasraich steamed a bhith 3-4 seòrsachan - mar eisimpleir, broccoli, arbhar, zucchini, eggplant, cà.
- Dinnear - grunn sheòrsaichean leitis le aodach lemonach + cupa den aon bhrot.
Na dì-chuimhnich gu bheil toirmeasg làidir air salann, siùcair, deoch làidir, teatha, soda, cofaidh, cungaidh-leigheis (ach a-mhàin airson a bhith fìor chudromach), vitamain. Chan eil ach trì latha air a leithid de dheagh ghlanadh, agus bidh thu a 'faireachdainn àrdachadh de neart is neart. Is e am prìomh rud a bhith a 'cumail sùil gheur air na riatanasan agus gun a bhith a' bristeadh a-steach biadh, cron agus milsearan, eadhon ann an àireamhan beaga.