Is e galar a th 'ann an thrombosis deep vein anns a bheil feòil dhomhainn a' tòiseachadh a 'cruthachadh co-fuil, no thrombio a dh'fhaodas a thighinn a-mach agus ann an cuid de chùisean tha buaidhean marbhtach.
Tha casg thrombosis gu h-àraidh ag amas air cur às do fheartan cunnairt airson leasachadh ghalaran gabharach. An toiseach, tha e a 'diùltadh bho bhith a' smocadh, lùghdachadh ann an cuideam corp, lùghdachadh ann an ìre cholesterol san fhuil, cur às do hypodynamia agus dòigh beatha neo-àbhaisteach. Tha casg a chur air na factaran sin air an gabhail a-steach gus casg a chur air galar spàsach.
Airson bacadh a thoirt air thrombosis, feumar a dhol an sàs gu riaghailteach ann an spòrs, co-dhiù leth uair a thìde san latha, oir tha eacarsaich chorporra a 'toirt buaidh mhòr air soithichean fola. Bidh clasaichean ann an snàmh, dannsa, baidhsagal, goilf a 'cur ri tòna nan eun. Na bi dìreach a 'frithealadh chlasaichean a tha co-cheangailte ris an inneal air bogha na cas - togail cuideam, squash, teanas. A bharrachd air gnìomhachd corporra gnìomhach anns a 'ghalar seo, tha pàirt neo-sgaraichte na dhaithead airson thrombosis vein.
Beothachadh airson thrombosis feinne domhainn
Chan eil diet ann an thrombosis teann, ach feumaidh cuid de stuthan a bhith air an trèigsinn. Mar eisimpleir, tha e riatanach a h-uile biadh anns a bheil barrachd vitimain K a dhùnadh a-mach. Tha tì uaine, salad uaine, cofaidh, spionagach, cà, agus òr air an toirt gu toraidhean coltach.
Bu chòir dha na daithead airson thrombosis fein domhainn a bhith a 'cuingealachadh gabhail a-steach biadh saillte, saillte agus spìosrach, a tha, mar thoradh air gleidheadh fluid, a' ciallachadh gu bheil àrdachadh ann an cuairteachadh fala.
Bu chòir beathachadh airson thrombosis a bhith cho mòr 's as urrainn ann an daithead, measan agus glasraich amh. Tha tòrr de shreabar aig na stuthan sin, às a bheil a 'bhuidheann a' ceangal snàithleanan snàithleach, a tha riatanach airson "neartachadh" a 'bhalla làmharach. Tha stuthan de thùs lusan cuideachd feumail.