Am measg a h-uile seòrsa de shiostaman beathachaidh bidhe, tha an fheadhainn a tha ag amas chan ann a-mhàin air a bhith a 'bualadh air reamhrachd, ach cuideachd airson an corp a leasachadh. Is e deagh eisimpleir a th 'ann an daithead saor-sgalag. Dè na prionnsabalan a tha aig daithead "feumail" agus airson na tha e air a chur an gnìomh, chan eil e cho cudromach.
Diet bho toxins agus toxins
Soidhnichean a 'slaodadh na cuirp:
- mearachd;
- mì-rian de na buidhnean agus siostam GIT;
- staid èibhinn;
- sgìth luath;
- irritability;
- dragh cadail;
- crìonadh a 'chraicinn;
- falt brònach agus plèanaichean uillt;
- ag àrdachadh galaran leantainneach agus ailearaidhean;
- leasachadh air a 'chuan labhairteach (caries, galar periodontal, foill-inntinn);
- faireachdainn de dhroch anns an stamag agus an galar;
- briseadh air mar a tha an siostam neònach agus cairt-ghluasadach ag obrachadh.
Bidh an daithead a tha a 'glanadh corp toxins a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh slàinte san fharsaingeachd, obrachadh gnìomhachd eanchainn agus a bhith a' leasachadh coileanadh duine. A bharrachd air an sin, cuiridh e air falbh bho radaigich cronail a 'chorp, a' cruinneachadh slalad agus cus uisge. Agus bheir taing don ghlanadh seo feabhas air an iom-fhillte, staid na falt, nan tairnnean, agus cuideachd lùghdaich comharran cellulite.
Dìdh saor-sgalag - dè as urrainn dhut ithe?
Bidh siostam bìdh bia sam bith a 'toirt a-steach seata sònraichte de stuthan anns a' chlàr-bìdh. Chan eil teagamh sam bith ann an daithead saor-sgalag. Gu h-iomchaidh, airson nan adhbharan sin, tha e nas fheàrr stuthan organach a chleachdadh gu dìreach san sgìre agad, oir is iadsan as freagarraiche airson do bhodhaig. Faodar a 'bhiadh a dhearbhadh gu math, agus thèid pròiseas purnaidh seachad gu luath agus gu càileachdail.
Na as urrainn dhut ithe le daithead slaig:
- cucumbers, zucchini, rèididh agus glasraich uisgeach eile;
- dill, peirsil, basil, uinneagan uaine, duilleagan leitis;
- gràn, bruich air an uisge;
- cladhach saill ìseal, bainne air a bhogadh le bainne, bainne curdled, càise taigh;
- Iasg agus bathar feòil (bratagan biorach no bruite, mairteoil ròsta, steaks, msaa);
- toradh ràitheil agus dearcan;
- aran otrubnoy;
- toradh mheasan agus pòganan, tì uaine gun siùcair, sgeadachaidhean stèidhichte air toradh tioram;
- uisge fhathast air a ghlanadh - co-dhiù aon lotair gu leth gach latha.
Daithead clàr-saorsa saor an-asgaidh ron colonoscopy
Tha an deuchainn seo air a dhèanamh gus dearbhadh a dhèanamh air staid a 'ghalair mhòr airson a bhith a' lorg fhactaran àicheil (sgàinidhean, neòinean, msaa). Bidh daithead saor-sgalag mus tèid an deuchainn a chur an dreuchd gu tric, seach gu bheil an siostam bìdh seo a 'leigeil leat an galar a ghlanadh bho slagaichean cruaidh agus stuthan cronail a bheir buaidh air sgrùdadh iomlan air an organ organ.
Dìbhidh airson dà latha ron deuchainn:
- Is e a 'chiad bhiadh 150 gram de chal, steamed, 200 ml de dh'uisge mèinnearach.
- Lòn - 200 ml de bhrot, air an ullachadh bho bhiastagan, muranan, pepagan milis agus gruagaichean. 200 g de bhratagan coirce bruich agus cupan tì uaine.
- Dinnear - 250 gram de trosg (leabhag no caol), steamed, càraid cucumbers agus jelly fruit.
- Is e an dàrna dinnear 200 ml de iogurt.
An latha ron colonoscopy:
- Is e a 'chiad mhin 200 gram de min-choirce air a bruich air an uisge, glainne de sgeadachadh lusan.
- Lòn - 250 ml broth glasraich, pìos de aran otrubnogo tiormaichte, 200 ml de dh'uisge mèinnearach.
- Dinnear - glainne de iogart.
- Is e an cupa karkade an dàrna dinnear gun siùcair.
Dìl gun shaoradh mus bi uireasbhras ann
Mus tèid an seòrsa rannsachaidh seo anns an daithead a thoirt a-steach broin lòin, bileag cice, cnag, trosg, steamed , ìm. A thuilleadh air an sin, faodaidh tu an clàr-bìdh a thoirt air adhart le caochladh bhratan (ach gun làidir), kefir, iogart, uighean, reus bruite, a 'dèanamh coimeas agus tì aotrom. Thathas a 'toirt a-steach biadh airson tocsain a thoirt air falbh dà latha ron uireasbhuidh, agus an làthair dhuilgheadasan leis an stòl - airson ceithir latha. Air feasgar a 'mhodh-obrachaidh, cha bu chòir ach biadh grinn, beagan leònach a bhith an làthair anns a' chlàr-taice.
Dìdh saor-sgalag - tagh airson na seachdain
Airson glanadh iomlan den chorp bho chruinneachaidhean cronail, feumar cumail ri siostam bìdh leithid seo airson co-dhiù 7 latha. Bidh biadh a tha saor an-slag, air a bheilear a 'beachdachadh air a' chlàr-bìdh nas fhaide, a 'faireachdainn gu math nas fheàrr agus ma leanas tu na molaidhean sin gun teagamh, cha bhi duilgheadasan sam bith ann a bhith a' coimhead air an daithead.
Diluain, Diciadain agus Dihaoine:
- 8-30-9-00 - 200 g càl geal le bhith a 'cur ola glasraich, 200 ml de sgeadachadh luibheir;
- 13-00-13-30 - 250 ml de bhrot, air a bhruich air cuirranan, beets, oinniún agus muileann-bhreac, 150 gram de ghille-smùid agus glainne de shùilean meas;
- 17-30-18-30 - 150 gram de shlat glasraich le bhith a 'cur ola ola-ola air leth, glainne uisge mèinnearach.
Dimàirt, Diardaoin agus Disathairne:
- 8-30-9-00 - slice de aran bran, salad glasraich, 200 ml de sgeadachadh luibheir;
- 13-00-13-30 - 200 ml de bhroth lag, 150 g de mhairt-fheòil ròsta cearc, steamed, glainne de shùilean measan;
- 17-30-18-30 - glainne de iogart.
Didòmhnaich:
- 8-30-9-00 - 200 g de min-choirce, cupan de sgeadachadh de thoraidhean tioram;
- 13-00-13-30 - 250 ml de borsch fiodha, crann-steamed, glainne de shìol mheasan;
- 17-30-18-30 - salad de mheasan.
Ciamar a gheibh thu a-mach às a 'bhiadh a tha gun shaighdear?
Gus toraidhean adhartach an t-siostaim chumhachd seo a chumail suas, feumaidh tu faighinn a-mach às a sin ceart agus gu cùramach. A 'cumail biadh fillteil, chan fhaod a h-uile seachdain ach aon toradh toirmisgte a thoirt a-steach. Na dì-chuimhnich mu chothromachadh uisge. Chan eil biadh bho slaig a 'toirt taic don mheasgachadh de dhiofar bhuidhnean bìdh. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil e gu math neo-iongantach airson aon bhiadh a bhios ag ithe biadh le dà phrotain agus carbohydrates.