Mirkin Vladimir Ivanovich - dotair a mhol an dòigh air cuideam a chall. Faodar an cleachdadh le daoine a tha a 'fulang bho reamhrachd, agus dìreach bho cus cuideam .
Prìomh thinneasan bidhe Vladimir Mirkin
- Tha e cudromach a bhith mothachail air do dhuilgheadas agus a 'suidheachadh amas sònraichte airson cuideam a chall. Cuir an dearbh fhrèam ùine agus an toradh deireannach agad.
- Airson daithead, feumaidh tu daithead ùr a leasachadh, a tha an dotair a 'moladh airson tlachd a ghabhail de bheatha.
- Faodar còcaireachd a cheadachadh ann an dòigh sam bith.
- Leis an dòigh seo airson cuideam a chall, chan urrainn dhut ach cuideam a chall, ach cuideachd a bhith air a leigheas.
- Toraidhean ceadaichte: iasg, biadh mara, glasraich gun stàrradh, bathar bainne le geir ìseal, balgan-buachair , glasan agus feòil, ach an tunnag agus am muiceann.
"Diet of Exceptions aig Dr. Mirkin"
Tha an t-ainm seo air sgàth gu feum gach min a bhith cuingealaichte ann an dòigh air choreigin.
- Bu chòir a 'chiad losgadh ithe gun a bhith tiugh, is e sin, ith ach broth. Mar thoradh air a 'chùis seo, tha leasachadh air a leasachadh gu mòr.
- Cha bu chòir garnish a bhith anns an dàrna làir, is e sin, tagh ach feòil, iasg agus cuiridh iad còmhla ri salad.
- Faodaidh mèinnean biadh a ghabhail nach eil siùcar ann. A thaobh toradh, faodaidh tu a h-uile càil ithe ach bananas, cinn-latha, apricots tioram, figearan, agus cuideachd cuir às do chnothan.
Roghainnean eile airson call cuideam
Dreach eile de dhaithead èifeachdach an Dr. Mirkin - làithean dheth air kefir, a dh'fheumar a chuir air dòigh gach latha eile. Tha an roghainn seo air a mholadh do dhaoine a tha airson cuideam a chall gu luath. Ma tha an cuideam àbhaisteach, an uairsin a bhith freagarrach agus slàinte mhath, cuir air dòigh làithean leithid seo gach seachdain. Tha Vladimir Mirkin ach a bhith a 'faighinn biadh airson cuideam gu cunbhalach a' moladh eacarsaich gu cunbhalach, agus bidh an toradh seo eadhon nas iongantaiche. Mar a tha an dotair-psychotherapist a 'gealltainn, an dèidh mìos de bhith a' cleachdadh modh an ùghdair, caillidh thu suas gu 10 cileag.