Duine a tha ag iarraidh notaichean a chall, a 'feuchainn ri dòighean èifeachdach a lorg. Gus dòigh èifeachdach agus saor a bhith na daithead air perlovka. Tha brochan furasta a dheasachadh, ach chan eil an daithead tinn. Tha e air a dhealbh airson dà sheachdain, agus bidh an toradh follaiseach às deidh 4-5 latha.
Feartan eòrna neamhnaid airson call cuideam
Tha lusan gràine ainmeil airson an ìre àrd de phrotainnean agus vitamain. Tha feartan sònraichte aig an eòrna. Gus tuigsinn mar a chailleas cuideam air bàr neamhnaid, feumaidh tu eòlas fhaighinn air na feartan feumail agad. Tha seata de microelements ann a tha a 'losgadh stòrasan saill agus a' gnàthachadh obair nam buidhnean eadar-nàiseanta. Bidh eòrna-neamhnaid air a dheasachadh gu ceart nuair a chuireas cuideam air call thugaibh suas ri 5 cileagram a chall ann an còig latha. Tha eòrna a 'gabhail a-steach iarann, fosfar, copar, magnesium, manganese, calcium, tòrr snàithleach, vitimín E agus cha mhòr an liosta iomlan de bhuidheann B.
Bidh amino-chuidean gu luath a 'cur an corp gu tur, agus mar sin chan fheum an daithead air an eòrna biadh-bìdh cunbhalach. Tha eòrna a 'cur ri bhith a' dèanamh collagen, a tha ag ath-nuadhachadh a 'chraicinn agus a' toirt daingneis dha. Bidh protein a 'toirt neart air ais le call cuideam geur. Tha co-sgrìobhadh ceimigeach an eòrna-neamhnaid a 'leasachadh an staid iomlan:
- Bidh ceallalose a 'gnàthachadh obair a' chonnachaidh, a 'glanadh corp toxins;
- bidh vitamain a 'leasachadh metabolism agus a' toirt air ais an siostam neònach;
- Bidh fosfair a 'riaghladh cuairteachadh fala
- Tha lysine a 'toirt taic do dh' obair an t-siostam caiseas-faireachaidh.
Ciamar a chailleas cuideam air eòrna neamhnaid?
Bidh an daithead a thaghadh a 'toirt an corp gu làidir, agus mar sin aig an àm seo feumaidh tu uisge òl a ghabhail às aonais giùlan gas, luibhean, tì uaine gun mhilleadh. Aig an fheasgar, faodaidh tu iogart le geir bho òl no còfir a òl. Gus na toraidhean a tha thu ag iarraidh a choileanadh, feumaidh tu cuimhne a bhith agad daonnan mar a bhruidhneas tu bro neamhnaid airson call cuideam. Tha an dìomhair sìmplidh - buail an t-srian ann an uisge fionnar. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil 100 gram de ghràin ann 352 kcal.
Leann peala airson call cuideam - reasabaidh
Ingredients:
- eòrna neamhnaid - 200 g;
- uisge - 600 ml.
Ullachadh
- Lìgh 200 gram de eòrna neamhnaid, dòrtar liotar uisge agus fàg airson 10-12 uair a thìde. Tha seo furasta a dhèanamh air an oidhche.
- Sa mhadainn, boil 600 ml de dh'uisge agus a 'goid a' chnàimh a tha ann an siud ann an 30 mionaid.
- Dèan an siospan a-steach ann an tuganag agus fàg e airson 20-25 mionaidean.
- Nuair a bhios e a 'deasachadh eòrna neamhnaid airson call cuideim, chan eil an t-uisge a' cur ri salann agus cha bu chòir dha a bhith milis agus gun ola.
- Rè a 'chòcaireachd, feumaidh tu a bhith mothachail gu bheil an grànag amh air a mheudachadh 5 uair.
Diet air an eòrna le glasraich
Tha an dìomhair gu soirbheachadh cuidhteas cus cuideam na daithead cothromach. Thathar a 'moladh brochan air a bhruich ithe dà thuras san latha. A thaobh tha glasraich air an cur ann an cruth amh no air a ghoil, tha an sùim iomlan gach latha suas ri 200 gram. Chan urrainn dhut an corp a chuingealachadh anns a h-uile dad.
- Thathas a 'moladh peat-mhara airson call cuideam airson bracaist agus lòn.
- Airson bìdh, faodaidh tu deochan luibhean a òl agus ùbhlan uaine ithe.
- Airson dìnnear, ullaich salad glasraich agus ràith le ola ola.
Diet air Perla agus Kefir
Tha an fheadhainn a tha ag iarraidh cuideam a chall gu luath air am moladh 5 latha de chuingealachadh bìdh teann. Tha biadh air eòrna neamhnaid airson call cuideam mar dhòigh èifeachdach airson barrachd notaichean a chall.
- Còig latha feumaidh tu lite ithe, rud a chuidicheas le toxins a thoirt às a 'bhodhaig.
- Tron latha, thathas a 'moladh gum bi tì uaine no sgeadachadh luibhean, san fheasgar mus tèid thu dhan leabaidh - glainne de chlaidhear le geir ìseal.
Diet air a 'bhàr neamhnaid "Pushinka"
Feumaidh an fheadhainn a tha ag iarraidh cuideam a chall barrachd calor a chaitheamh na tha iad a 'dol a-steach don chorp. Thathar a 'moladh daithead teann air an eòrna airson 48 latha, nuair a chailleas tu suas ri 35 cileagram ann an ùine ghoirid. Rè an àm seo, tha an clàr-taice stèidhichte air lite, a dh'fhaodas a bhith air a dhèanamh suas le stuthan bainne searbh, diofar feòil de dh'fheòil is èisg, glasraich. Faodar na stuthan a bharrachd a ghlanadh ann an àireamhan beaga. Bu chòir eòrna peala a bhith an làthair aig a h-uile min. Tha e riatanach toinnte de vitamain a chur an gnìomh.