Bidh mòran de chaileagan gu ruige an turas mu dheireadh a 'cur às do chuideam cuideam, agus a' dol sìos gu gnìomhachas a-mhàin nuair nach eil ann ach àite sam bith a tharraing. Sin as coireach gu bheil an daithead airson a bhith a 'slaodadh gu sònraichte cho mòr ri 3 latha. Nì sinn sùil air grunn shiostaman mar seo gus an urrainn dhut an roghainn a tha freagarrach dhut fhèin a thaghadh.
Coitcheann ann an daithead airson call cuideim airson 3 latha
Tha e cudromach tuigsinn nach urrainn do thasglannan geir a bhith a 'dol à bith cho luath, agus gu bheil call cuideim airson trì latha air a choileanadh le bhith a' sgrios an stamag, a 'ghalair, a' leigeil às a 'bhodhaig bho bhith a' toirt seachad barrachd uisge.
Gus an toradh a dhaingneachadh ann an dòigh air choreigin, an dèidh daithead trì latha, feumaidh tu atharrachadh gu biadh ceart, gus am bi e milis, geir agus fliuch. Anns a 'chùis eile, faodaidh cilegraman tilleadh leis a' chur ris, bho dhaithead luath airson call cuideam airson 3 latha - tha seo na atharrachadh mòr airson metabolism .
Gabh cuideam airson 3 latha air cucumbers
Tha mòran rionnagan, nam measg Larisa Dolina, mar an deoch ciùcra. Tha e tlachdmhor, furasta, maothachail, agus nas cudromaiche, chan eil e ro thlachdmhor. Mar sin, na prionnsapalan de leithid de bhiadh:
- Airson latha faodaidh tu 1-1.5 cileagram de cucumbers ann an caitheamh no ann an cruth salad ithe.
- Faodaidh tu an salad a lìonadh le iogart nàdarra, kefir no fìonag no spàin de ola glasraich.
- Airson an latha gu lèir - leth teaspoon de shalainn gun sleamhnachadh.
- Thathas a 'moladh gun deoch 1.5 litrichean uisge a-mhàin gun gas.
Thathas a 'moladh gum bi gach cucumeir ann an 5-6 cuibhreannan agus a bhith ag ithe fad an latha. Feuch ri beagan salainn a chur ris.
Deuchainn Kefir airson call cuideam airson 3 latha
Tha an daithead seo gu math sìmplidh, ach chan urrainn dha a h-uile duine a choileanadh, seach gu bheil e a 'buntainn ris an roinn deoch, agus tha seo gu math duilich do dhuine neo-ullaichte.
- Airson an latha air fad - 1-1.5 liotairean de dh'fhir no saor 1 geir.
- Airson dà sheirbheis sam bith a dh 'fheumas tu cuir ri bòrd-bùird de fiber no bran (faodaidh tu ceannach ann am bùth-leigheadaireachd ùr-nodha sam bith).
- A bharrachd air sin chan fhaod còfir uisge a chleachdadh ach 1.5 litr gach latha.
- Gus cuideachadh a dhèanamh, faodaidh tu bonn-cainne, geansair agus spìosraidhean spìosrach eile a chur ris.
Tha e cudromach gun a bhith ag òl gu mall, agus a 'sgaoileadh an t-sùim iomlan
Gluais slàn airson 3 latha
Is e diofar eile den daithead pròtain, ach cruaidh, ach èifeachdach. Anns a 'chùis seo, airson gach aon de na trì làithean bidh an daithead mar a leanas: Aon bhroilleach cearc le de mheud beag:
- 2-3 seirbhisean de chal Peking.
- 0.3 crann salann.
- 1.5-2 liotair uisge.
Bu chòir gum bi ithe na biadhan sin cuideachd gu cothromach tron latha. Ma tha duilgheadasan nan dubhagan agad, tha e nas fheàrr roghainn biadh eile a thaghadh.