Diathan stèidhichte air tì uaine tha tòrr gu leòr ann. Chan eil e na iongnadh: chan e a-mhàin an tì uaine a th 'ann an deoch tlachdmhor, ach tha seilbh iongantach aige cuideachd gus am metabolism a bhriseadh agus gu h-iomlan tha e gu math buannachdail a' toirt buaidh air siostaman na buidhne. Air a stèidheachadh, tha diofar sheòrsachan de bhiadh ann, agus tha gach fear dhiubh èifeachdach.
A 'biathadh air tì uaine 1 latha a dh' fhaid
Mar as trice canar lathaichean a tha a 'toirt a leithid de bhiastagan beaga le tì uaine. Faodar an ath-aithris 1-2 tursan san t-seachdain gus am figear a leasachadh agus an corp a ghlanadh. Tha e cudromach a bhith a 'gabhail a-steach nach bi làithean falach a' dol ann an sreath, tha iad air an sgaradh fiù airson 1-2 latha!
Is e an roghainn as cruaidhe airson latha dì-dìlidh tì uaine a th 'ann an deoch càileachd ach chan eil e ag ithe dad fad an latha. Faodaidh tu deoch a ghabhail ann an tomhas sam bith. Airson latha faodaidh tu barrachd a chall na kilo de chuideam!
Diet: tì uaine le bainne
Thathar cuideachd ag ithe biadh air tì uaine le bainne mar dhaithead airson "bainne." Tha grunn roghainnean ann airson bainne a dhèanamh, ach is e an dòigh as fhasa tì a bhreabadh mar as àbhaist agus cuir mu 50 gram bainne ris a 'mhug. Faodaidh tu deoch mar sin deoch fad ùine mhòr. Thathas cuideachd a 'moladh an daithead seo airson làithean fastachd. Ge-tà, tha bainne cho ciùineach gu bheil e comasach fuireach air a son airson seachdain (ma cho-dhùin thu sin a dhèanamh, na dìochuimhnich a bhith a 'toirt multivitamin).
A 'biathadh air tì uaine le mil
Tha an daithead seo gu tur eadar-dhealaichte ris an fhear roimhe. Faodar tea le mil a bhith air an deoch fad na h-ùine, ach chan eil dad ann nach urrainn dhut a dhèanamh. Air sgàth gu bheil mil cuideachd a 'cur ri metabolism agus a' beathachadh, faodaidh e suas ri 5-7 latha airson a leithid de dhìol (ach a-mhàin gun a bhith a 'toirt vitimíní) agus gu mòr a' call cuideam.
Na dì-chuimhnich mun dòigh cheart a-mach às an daithead - bu chòir biadh anns an daithead a bhith air a chur ris gu cùramach, gus nach till na notaichean caillte a-rithist. Gus bàs aon latha chan eil an riaghailt seo a 'buntainn.