Tha a h-uile duine air cluinntinn mu na buannachdan a th 'ann bho lathaichean a dhìon, tha seo na dhòigh èifeachdach air an corp a ghlanadh, agus aig an aon àm cuideam a chall ann an ùine ghoirid. Chan urrainn dhaibh a bhith air an rèiteachadh ach aon, aig a 'mhòr-chuid dà uair san t-seachdain, ach is dòcha air an aon latha den t-seachdain (mar eisimpleir, Dimàirt agus Dihaoine), gus am bi am buidheann cleachdte ris a' chlàr-ama seo. Tha mòran sheòrsaichean de làraichean às-dùnaidh ann, chan fheumar uisge a ghabhail tron latha ach a-mhàin agus chan eil dad a bharrachd. Innsidh sinn dhut dè an latha às-dhèidh teas taigh-glainne, dè cho feumail 'sa tha e, agus mar a chuireas tu air dòigh e ceart.
Latha fastadh Sìneach
Tha an tì uaine ainmeil airson a thaighean leigheis. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' glanadh corp tocsainnean agus tocsain, a 'lùghdachadh bruthadh fala, a' dèanamh suas agus a 'leasachadh a' bhleith. Bidh e a 'cuideachadh le cuidhteas a thoirt air a' bhodhaig a tha nas fhaide, ach chan eil e gu mòr an sàs ann.
Is e riatanas airson daithead sam bith aire a thoirt do na faireachdainnean agad. Ma tha thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail, thathar an dùil an daithead atharrachadh no an tì glas a chur an àite le tì dubh. Ann an àireamh mhòr, faodaidh tì uaine a bhith ag adhbhrachadh sgudal agus dòrtadh, agus mar sin feumar uisge glan àbhaisteach a òl tron latha, mu 1.5-2.5 liotair gach latha.
Is fheàrr a bhith a 'gabhail tì ann an pocannan, ach le cuideam, agus a' toirt tlachd air tì uaine mòr. Is dòcha gu bheil e ga bhreabadh timcheall air na co-roinnean a leanas: 1 teaspoon gach 100 ml de dh'uisge. Gu cuibheasach, rè an latha, thathas a 'moladh gum bi mu 1.5 liotair deoch deoch làidir ann. An dèidh a bhith a 'feuchainn ris an roghainn seo, thuigidh tu gu luath an cuidich thu le bhith a' call latha cuideam. Gu cuibheasach, caillidh thu aon cileagram gach latha (ma tha, gu dearbh, chan eil thu a 'meas 50 cg).
Mar a chuireas tu latha fastachd air dòigh?
Tron latha feumaidh tu biadh eile a thoirt seachad, ach faodaidh tu beagan de thoraidhean tioram a phàigheadh. Faodaidh tu cuideachd pamper fhèin le bainne. Tha blas taitneach aig tea, air a bhriseadh le bainne, agus tha e nas mothachail, leis a bheil am faireachdainn a tha a 'bogadh. A thuilleadh air an sin, tha am bainne a 'neutralizes an caffeine a tha an làthair anns an tì.
Nuance: ma cho-dhùineas tu an latha agad a thoirt air adhart airson tì, ceannach bainne de bhiadh le geir ìseal.
Gus tì a dhèanamh le bainne, feumaidh tu a bhith air a bhriseadh an toiseach san dòigh àbhaisteach, agus an uair sin measgachadh le bainne ann an co-mheas 1: 1. Faodaidh tu òl an dà chuid teas is fuar, a rèir do roghainnean.
Thoir deoch tì gach 2-3 uair a thìde, agus an uairsin bidh an t-acras air a mhilleadh. Na dì-chuimhnich mu bhith a 'gabhail a-steach uisge mèinnearach fìor-ghlan no neo-carbonach.
Làithean a 'losgadh airson glanadh corp
Anns a 'chùis seo, bidh thu a' call cuideam chan ann a-mhàin le bhith a 'losgadh barrachd air geir, ach le bhith a' toirt air falbh cus de lionn agus slaig bhon chorp. Bidh latha dì-làimhseachaidh deoch a 'cuideachadh le bhith a' glanadh nan galaran agus a 'faighinn cuidhteas air a h-uile rud a tha iom-fhillte. Mar thoradh air an sin, cha bhith thu toilichte a-mhàin leis an fhigear air na sgàilean, ach às deidh cuid de sgaoileadh a bhith a 'leasachadh dath an craiceann, thèid duilgheadasan ann an cruth acne agus acne a dhol à sealladh, leasaichidh cadal. Bidh thu a 'faireachdainn deagh bhuaidh air lùth, deagh ghiùlan tron latha.
Gu dearbh, cha leig thu leas latha dhut a chuir air dòigh ma tha thu a 'faireachdainn dona riutha, no ma tha thu a' faireachdainn gu bheil latha gun gualaisg, a bhios a 'beathachadh an eanchainn, a' toirt buaidh air do chomasan inntinneil. Anns a 'chùis seo, tha e nas fheàrr an roghainn dì-luchdadh fheuchainn air gràn no toradh. Le tinneas sam bith eile, is fhiach e cuideachd latha a thoirt seachad às aonais tì uaine.