An-diugh bidh sinn eòlach air an daithead, a tha air a chumail le fear de na boireannaich as brèagha den phlanaid againn agus aig aon àm aon de na cleasaichean as soirbheachail ann an Hollywood. Aig aois 38, tha cuideam Jolie 56 cilemeatair le àirde 173 cm, a rèir an daithead aice a chaidh a leasachadh leis a 'choidse aice agus gnìomhachd corporra cunbhalach. Tha an daithead Angelina freagarrach dha gach neach a tha airson toradh maireannach a choileanadh, a 'call cuibheas de chòig kilogram de chuideam a bharrachd air a' mhìos.
Tha daithead Angelina Jolie a 'brosnachadh cuideam èiginneach, chan eil e a' dèanamh cron air do shlàinte agus a 'toirt atharrachadh air cleachdaidhean itheachaidh airson deagh bhiadh.
Prionnsabalan bunaiteach agus riaghailtean an daithead:
- tha an daithead air a dhealbh airson ùine fhada;
- airson èifeachdas as motha, tha feum air gnìomhachd corporra leantainneach;
- cleachdadh èigneachail de multivitamins agus ola èisg , oir chan eil an daithead cothromach;
- tha biadh bloighteach, is e sin, bu chòir biadh a bhith co-dhiù 5 tursan san latha;
- Feumaidh tu a bhith ag òl co-dhiù dà liotair de uisge mèinnearach fhathast san latha;
- feumar a bhith a 'dùnadh bho bhith a' daithead ghnèithean fiadhaich feòil is iasg, stuthan fuasgte, siùcairean, taigh-fuine, siùcair;
- cead a bhith a 'cleachdadh diofar sheòrsaichean èisg, biadh mara, measan tioram, mil, diofar feòil de dh'fheòil;
- bu chòir an co-mheas de charbohydrates agus phrotainnean tron latha a bhith 70 gu 30 sa cheud.
Clàr-taice tuairmseach airson an latha air daithead Angelina Jolie
Brecaist - glainne de bainne sgìth, 70 g muesli agus leth-ubhal.
Tha an dàrna bracaist air a ghleidheadh le pìobaire measan banana agus 1/4 cupan sùbhan.
Snack - pancake, 40 g de chàise bochd, tomato.
Lòn - 80 g de phileid cearc boil, 70 g de bhuntàta friogais gun ola, 200 g de broccoli airson càraid.
Snack - glainne de sùgh orains, gràdh bar-muesli.
Suipear - 100 g de bhroilleach cearc bruich, air a bhruich ann am foil le sùgh lemon agus tomatoan briste.
Tha an dàrna dinnear 60 g de dhragh dubh.