Tha Graham Elliot Bowells na neach-aiseig ainmeil agus riochdaire TBh. Gu ruige seo, faodaidh duine sam bith a shealladh a ghabhail ann am prògram Ameireaganach "America's Best Cook". Bidh a h-uile duine a chuala mun neach tàlantach seo ag ràdh gu h-aon-ghuthach: "Mar sin is e an co-ghreumach mòr sin!" Gun teagamh, bu chòir dha duine math a bhith gu math, ach tha crìoch reusanta aig a h-uile càil. Gu ruige 2013, bha an riochdaire telebhisein ainmeil teann air 180 cg. Cha bhith a 'coimhead air dealbh an latha an-diugh de Graham Elliott a' creidsinn gun do chaill e cuideam, agus gu dearbh, mar a tha e comasach. Na tha ri ràdh, ach tha eisimpleir an còcaire ainmeil, ùghdar leabhar-còcaireachd, a 'toirt dòchas do mhòran dhaoine a tha a' fulang le cus cuideam .
Dè cho tana 'sa tha an còcaire Graham Elliott?
Na tha ri ràdh, ach aig 38, tha an riochdaire Tbh ainmeil ainmeil mu 85 cg. Gun teagamh, is e seo aon de na cruth-atharrachaidhean as iongantaiche! Is e an rud as inntinniche gun do thuit Greumach mu 70 cileag ann an dìreach 8 mìosan. Bu chòir a thoirt fa-near gun robhas a 'toirt air adhart na h-atharrachaidhean seo le eadar-theangachadh surgery. Mar sin, cho-dhùin Elliot ceum mòr a ghabhail. Bha e ag obrachadh gus an stamag a lùghdachadh, no an àite gastrectomy. Bidh luchd-inntinn fìrinneach de dhaoine ainmeil a 'cumail sùil air na h-atharrachaidhean aige ann an Instagram. Cha mhòr nach eil a h-uile duine ag aideachadh gu bheil an t-ath-bheothaiche gu math fiosrach. Mura h-eil mun Ghreumach mhòr a dh 'fhalbh mar tattoos air a làmhan agus air glainneachan ann am frèam geal.
Diathan Graham Elliot
Gu ruige seo, tha Greumach caol agus seòlta a 'leantainn ri daithead fallain. Bha e bho chionn fhada air a thoirt seachad air rudeigin às aonais nach b 'urrainn dha an geir fat a bhith beò latha. Chan e a-mhàin gu bheil e na neach-taice airson biadh sònraichte, a thèid a dheasbad gu h-ìosal, agus mar sin bidh e cuideachd a 'tadhal air an amar trì tursan san t-seachdain. A bharrachd air an sin, bidh a mhadainn a 'tòiseachadh le gluasad air falbh.
Le bhith a 'stiùireadh an taisbeanaidh "America's Best Cook," Graham Elliott, chaill cuideam ann an cuid de mhìosan, agus mar a fhuair e a-mach gu toilichte leis an luchd-leantainn.
"Gu dearbh, bidh mangoes, melonan, bananathan, coirce siùcair, capas, muffins, buntàta, siùcair - tha seo gu math dìoghrasach, ach is e na stuthan sin a tha ag atharrachadh ar corp cho dona", ag aithris agallamh Greumach ann an agallamh. Gu dearbh, sa chiad dol a-mach tha e glè dhuilich a bhith a 'toirt seachad tlachd a tha a' toirt seachad toileachas fìor chofhurtair. Ach, ma tha thu a 'cur a-mach "A bhith a' toirt corp tarraingeach, cliùiteach", faodaidh tu dìochuimhneachadh mu dheidhinn milsearan agus bèicearachd an-dràsta.
Dèan liosta de bhiadh calorie ìosal. Tha na stuthan a leanas aig Elliot: feòil agus iasg làidir, gach seòrsa greens, measan milis agus glasraich, dearcan, gràinnean, beairteas gràn, càise bàn saill, deoch bainne le fraoch neoni.
A bharrachd air an fhìrinn gu bheil an cuibhreann ainmeil ainmeil air a dhèanamh suas de na stuthan gu h-àrd, tha Greumach cuideachd a 'feuchainn ri bhith a' cleachdadh deochan carbonach. Ma tha thu ag iarraidh uisge mèinnearach, chan eil ach gas ann. Air an t-slighe,
Dèan cinnteach nach dìochuimhnich thu mu bheathachadh bloigh. Tha seo air a dhaingneachadh le gach neach-beathachaidh agus chan eil ann an dìomhaireachd. As deidh na h-uile, is e deagh ghealladh a th 'ann: ithe biadh bìdh 5-6 tursan san latha, agus a bharrachd air cuideam na cuibhrinn, cha bu chòir a bhith nas àirde na 200 g.
Ma tha thu a 'bruidhinn barrachd mun chlàr-bìdh, an uairsin airson bracaist, bidh an còcaire ainmeil a' faotainn omelet steam no uighean bog bog. A bharrachd air an seo, bidh e ag òl cupa teatha bog. Tha an dàrna bracaist ann an dà ùbhlan no peirs. Bidh lòn a 'dèanamh brot de ghlasraich aotrom, salad air a dhèanamh le ola ola-ola, agus gearran-smùide. Bidh snack a 'dèanamh measan sam bith. Air an t-slighe, faodar an ithe, mar ann an cruth amh, agus bèicear san àmhainn. Bu chòir sùbailte a bhith ann an suipeir: glasraich air an goil agus pìos beag de chrom-chearc bruich.