Faodaidh tomatoichean dearga a bhith nan sgeadachadh air a 'bhòrd aig fèill sam bith. A thuilleadh air an sin, tha tomato air a ghabhail a-steach mar nach eil stuth ann an iomadh seòl gu math dona, oir tha iad feumail, caran agus blasta ann an calraidhean.
Sochairean agus cron air tomato làn airson slàinte dhaoine
Bidh tomatoes a 'cur casg air a bhith a' fàs nas sine agus a 'dìon an aghaidh aillse craiceann a' phròstain, a 'toirt buaidh dheimhinneach air galaran a' chridhe agus na soithichean fuil. Tha an gnìomh seo air a mhìneachadh leis an lycopene a tha ann (antioxidant nàdarra, a 'dìon nan ceallan corp bho mhilleadh). Le leigheas teas, bidh a 'chuibhreann anns a' mhias a 'meudachadh.
Tha toradh glasa sàbhailte ri ithe a-mhàin às dèidh làimhseachadh teas, air sgàth an t-sruthain a tha ann, agus faodaidh sin adhbhrachadh gu puinnseanachadh aig diofar ìrean. Tha tomato làn uaine bàn sàbhailte agus bidh e na fhìor stòras potaisium dha daoine. A bharrachd air sin, tha tomato làn de bhitamain A, B, B2, B6, K, PP, E.
Tomat air a lìonadh le biadh
Mar lìonadh airson na tomato sin, faodaidh tu càise bothain calorie a chleachdadh agus an uairsin faodaidh iad a bhith air an toirt a-steach don chlàr airson reamhrachd.
Tha an tomato calorie ìseal, a 'toirt a-steach mòran de bheathachadh agus tha e foirfe airson ithe air làithean fastachd. Mar thoradh air biadh, gabhaidh tomato air a lìonadh a chleachdadh anns na cùisean a leanas:
- nuair a tha briseadh air metabolism salann;
- aig a bhith a 'diùltadh smocadh airson sgaradh de chomaidhean nicotine agus tocsain agus a bhith a' toirt air falbh iad bho na sgamhain, a bharrachd air ath-bheothachadh blas blas;
- gus an cunnart thrombosis a lùghdachadh;
- gus bruthadh-fala a dhèanamh àbhaisteach;
- nuair a chuireas cuideam air, tha cleachdadh tomato dearg a 'leasachadh mood .
Le euslaintich bu chòir tomato ithe ann an làthaireachd ath-bhualadh aillse.
Faodaidh cleachdadh tomato adhbhrachadh air airtritis, gout, galar nan dubhan, grùthan, bladder gall. Na cleachd iad air stamag falamh do dhaoine aig a bheil gastritis le secretion nas motha de sùgh gastric.