Air na sràidean ann am Paris, tha casan sleamhnag ann an seacaidean droma agus còmhdach caol, rud a tha coltach gu bheil dà mheur air a cheangal riutha. Dh'ionnsaich boireannaich Frangach bho leanabas: chan eil ach còir aig duine caola a bhith a 'gairm boireannach dhi fhèin, agus tha am "boireannach" anns an Fhraing a' faireachdainn gu bràth! Is e daithead na Frainge an toiseach a h-uile modh-tomhais ann am biadh. Bho leanabas, bidh màthraichean a 'cur air na caileagan beaga beagan nas lugha na as urrainn dhaibh ithe. Agus mu bhith a 'dèanamh a h-uile duine ag ithe suas chun a' chromag mu dheireadh agus chan urrainn dhuinn bruidhinn! Sin as coireach gu bheil boireannaich Frangach deònach spòrs a ghabhail le biadh, a 'còrdadh riutha a h-uile pàirt dheth. A 'faireachdainn gu bheil thu fhèin fìor Frenchwoman le cuideachadh bho dhaithead Frangach.
An toiseach feumaidh tu eòlas fhaighinn air na prionnsabalan air a bheil siostam bidhe Frangach stèidhichte:
- Tha glasraich agus measan ùra air clàr-taice na Frainge. Tha e fìor. Cha bhi Frenchwoman fìor a 'ithe ùbhlan grànda agus tomato air a mhilleadh.
- Tha gach biadh eadar-dhealaichte agus cothromach: tòrr glasraich agus gràn, pìos feòil no cìrean, aran bho flùr làn-mhin. Chan eil an ola ach ola-ola agus fìor uachdar. Cha leig an Frenchwoman cead dhi fhèin a bhith a 'crathadh margarine air aran.
- Às deidh na dinneir, faodaidh tu fhèin a leigheas gu dìnnear. "Dè an daithead seo, air a bheil barran a 'ceadachadh?" - bidh thu ag iarraidh. Agus is e an dìomhair gu lèir nach eil na boireannaich Frangach ag ithe a h-uile cuibhreann, ach dìreach leth.
- Bho gach biadh, bidh boireannaich Frangach a 'dèanamh fìor shaor-làithean - bidh iad a' frithealadh a 'bhùird gu h-àlainn, a' cur innealan, glainneachan fìona. Bidh iad ag ithe gu slaodach, a 'toirt toileachas dha gach slaod. Aig an aon àm, faodaidh tu ceòl bog bog. Agus chan eil biadh air beulaibh an Tbh!
- Is fheàrr le boireannaich Frangach aig an taigh, oir dìreach mar sin is urrainn dhut smachd a chumail air fionnas agus càileachd nan stuthan. Bidh iad a 'còcaireachd biadh a tha sàbhailte airson an fhigear aig an taigh: bidh feòil agus iasg air an toastadh air a' ghriola agus air an dèanamh le saladan glasraich ùr.
- Tha iad cuideachd gu math faiceallach mun t-slàinte aca - chan eil leann agus toitean, a tha a 'brosnachadh leigheas airson call cuideam. Feuchaidh luchd-còmhnaidh na Frainge ri coiseachd nas trice, a 'faighinn a-mach air an nàdur, anail a thoirt air èadhar ùr ann am pàircean agus ceàrnagan.
Tha na boireannaich Frangach iad fhèin a 'magadh mu na rùintean a th' aig soirbheachas daithead na Frainge: "sa mhadainn cupcake, cupcake agus gnè san fheasgar, dìreach gnè san oidhche. Mura h-eil e na chuideachadh, cuir às leth flùr. " Gu dearbh, tha dreach nas lugha de theann Frangach air a dhealbh airson seachdain, a tha a 'cuideachadh le caitheamh suas ri 5 cileagram de bharrachd cuideam.
Clàr-taice de dhaithead na Frainge airson 7 latha
1 latha
Airson bracaist, chan eil thu a 'òl ach cupan cofaidh gun siùcair.
Airson biadh, ithe salad tomato, dà ugh cruaidh agus duilleagan leitis. Chan eil Salad a 'càradh.
Tha an dinnear a 'dèanamh suas feòil feòil no cearc (100 g), a tha ceangailte ann an duilleagan leitis.
2 latha
Bho mhadainn gu cofaidh gun siùcair, cuiridh tu pìos de aran dubh.
Airson biadh, ithe dìreach pìos de bhiastag ghoilte meud do làmh.
Tha an dinnear a 'dèanamh suas de 100 gram de shiùsag bruichte le sglèatan agus, a-rithist, duilleagan leitis.
3 latha
Tha bracaist mar an ceudna air an dàrna latha - cofaidh gun bhriseadh agus cuibhreann de aran seagal.
Airson lòn, ullaich stew bho aon chorran agus tomato, air a bhualadh air ola glasraich. Airson dìnnear - tangerine.
Anns an dinnear tha salad de dh 'uighean cruaidh, 100 gram de dhuilleagan cearc agus leit.
4 latha
Airson cofaidh mar as àbhaist a bhith mar-thà gun siùcar agus cuibhreann arain.
Airson lòn, faodaidh tu aon charan-ghlan, ugh bruichte agus 2 pìosan beaga càise ithe.
Dinnear - is e seo 3 de mheasan sam bith (ach a-mhàin bananathan) agus 2 ghlainne de chleòrach le geir ìseal.
5 latha
Tha bracaist air a dhèanamh suas le caran-gràidh ghràndaichte, a tha air a sguabadh sìos le sùgh ùr a tha air fàs nas fheàrr de aon lemon (faodar a thiormachadh le uisge).
Airson lòn, bidh thu ag ithe pìos de dh'iasg ghoil le geir, meud do pailme, le garnish of tomato.
Airson dinnear, dìreach 100 gram de mhairtfheòil bruichte.
6mh latha
Airson bracaist, deoch cofaidh a-mhàin gun siùcair.
Airson lòn - rollaichean de chearc boisgte (100 g) agus leitis.
Agus airson dinnear, feòil feòil a-rithist a-rithist san aon ìre ri latha 5.
Latha 7
Tha bracaist a 'dèanamh suas dìreach de thì uaine gun siùcair.
Is e lòn pìos de chlach bruich a tha dè cho mòr 'sa tha do phailme agus aon ghun-fhiadhaich.
Aig dinnear, ith beagan sliosan de shiùsag bruite.
Gus cumail ri daithead na Frainge bu chòir a bhith gu cruaidh, dìreach grapefruit air a 'cheann mu dheireadh, an t-seachdamh latha, faodaidh tu ma tha thu airson an orange mhòr a chur an àite. Is ann dìreach air an dòigh seo as urrainn dhut crìoch a chuir air an t-seinn-inntinn
Agus aon phuing eile airson an fheadhainn a tha an dùil an teaghlach a thoirt gu buil - ma tha thu airson gille a chionnsachadh, tha an daithead Frangach a 'moladh gum bi barrachd bhiadh ann le tòrr de phlasasium is sodium nad bhiadh. Ach air stuthan le tòrr calcium agus magnesium, is fhiach e dhaibhsan a tha airson nighean a bhreith. Bu chòir an dà phàrant a bhith a 'cumail ris an daithead seo mìos mus tòisich e, am màthair san àm ri teachd, dà mhìos eile às deidh sin.