Tha feum air daithead airson galar thyroid seach gu bheil e a 'leigeil leis a' bhuidhinn obrachadh gu ceart, fiù 's nuair a dh' fulaing orgán cho cudromach. Anns a 'chùis dhuilich seo, gheibh thu cuideachadh le liosta de stuthan le susbaint ìosal àrd, a bu chòir a-nis a bhith mar bhunait do shiostam bìdh. Bidh biadh le gland thyroid a 'gabhail a-steach buidhnean de leithid mar sin:
- Bia - mara - sgùid, clach-mhara, iasg mara (ach a-mhàin airson seo agus òr truisg).
- Táirgí prothaid - feòil, càise, càise taigh, bainne, uighean.
- Glasraich - cucumbers, tomato, cà, megplant, buntàta, garlic, rèid, leit, beets, carrots, spinach, uinneanan.
- Fruits - gu h-àraid persimmon, prùrain, crannagan, cinn-latha, chokeberry, ùbhlan, seinneadairean.
- Is e cuanagan agus muil a th 'ann an crèadh.
Le bhith a 'dèanamh do bhiadh le galar thyroid bho na buidhnean bìdh sin, chan urrainn dhut cron a chuir air a' bhodhaig.
A 'biathadh ann an galaran an tuirinn thyroid: casg
Gus an slàinte a chumail suas gu h-èifeachdach, bu chòir dhaithead airson gland thyroid na stuthan cronail sin a dhubhadh às:
- stuthan le susbaint àrd siùcair - cèic, siùcairean, cèicichean, jujube, sùthan;
- stuthan biorach - boghan arbhair, ròin gheal, gach stuth de mhin gheal, a 'gabhail a-steach aran geal;
- feòil shaillteach agus bathar air a smocadh, stuthan le ceimigean - isbeanan, isbeanan, porc tioram, msaa;
- spìosraidh, spìosraidh, siùsaichean agus mèinneanan sam bith;
- biadh gu ìre mhòr salainn agus salann san fharsaingeachd;
- Cofaidh, teatha agus deoch làidir, gu sònraichte làidir;
- a h-uile seòrsa bìdh snaidhte;
- margarines.
Ann an dòigh cho sìmplidh, chan ann a-mhàin a thig thu faisg air beathachadh ceart, ach leig leis a 'bhodhaig agad a bhith ag obair gu sàmhach, gun eallach neo-dhligheach, agus a bhith air ais gu riaghailteach le galaran mòran nas èifeachdaiche na nuair a bhuaileas tu iad an dèidh stròc. Gus faighinn cleachdte ri leithid de dheagh-latha bu chòir a bhith mean air mhean.