Cha robh Anita Tsoi daonnan caol: tha a luchd-leantainn a 'cuimhneachadh oirre ann an dòigh eile, nuair a bha i, mura h-eadhon boileach, boireannach bòidheach làn. An dèidh breith-chloinne, cha b 'urrainn dhi a bhith ga togail fhèin fad ùine mhòr agus a' faighinn air ais i fhèin, air sgàth na pòsaidh aice gu ìre mhòr. Às dèidh sin, leasaich an seinneadair a daithead agus thug i fhèin i ann an cumadh sàr-mhath.
An daithead aig Anita Tsoy
Tha gach organachadh fa leth, agus chan eil a h-uile siostam cho èifeachdach airson a h-uile duine. Tha Anita gu nàdarra air meatabolism nas lugha a thoirt seachad, carson a tha i a 'dol gu lànachd agus nach eil e a' toirt cuideam air cuideam. Mun àm a thòisich i air cuideam a chall, bha cuideam a 'chuirp 96 cileagram. Sin as coireach gum faod sinn gabhail ris gum bi an daithead bho Anita a 'cuideachadh eadhon anns na cùisean as duilghe.
Ach, cha tàinig an seinneadair chun an t-siostam aice sa bhad. Fad 14 bliadhna, dh'fheuch i ri daithead fhasanta fear an dèidh a chèile, ach thill an cuideam a chaidh às an t-sealladh air ais air ais. Rinn i ath-thagradh ri caochladh eòlaichean, ach cha robh buaidh sam bith ann. Ach nuair a thuig Anita gu feumar ithe gu cunbhalach, lorg i siostam a leig leotha caill dà uair a dh 'fhalbh agus dh'fhuirich i caol agus brèagha.
Is e na riaghailtean bunaiteach de bhiadh Anita:
- Cleachd riaghailtean bìdh fa leth: bu chòir feòil, cearcan agus èisg ithe le glasraich neo-stalcach agus fa leth bho phrotainin eile (uighean, càise, uachdar, msaa); brochan agus measan - a-mhàin air leth; Bu chòir saorsa a lùghdachadh agus gun a bhith còmhla ri protainnean agus carbohydrates.
- Bidh a h-uile latha a 'toirt gnìomhachd corporra don chorp.
- Gu daingeann cuingealachadh air a bhith a 'caitheamh milis is geir.
- Gach latha, gun a bhith a 'fàilligeadh, deoch 1.5-2 liotair uisge.
- Crìochnaich am biadh mu dheireadh nas fhaide na 20:00.
- A h-uile seachdain air an aon latha (mar eisimpleir, air Diciadain) cuir dì-luchdadh air dòigh.
Le bhith a 'cleachdadh nan riaghailtean sin, chan urrainn dhut a-mhàin cuideam àbhaisteach a thoirt air ais, ach cuideachd na toraidhean a chumail suas.
Deagh bhiadh Anita Tsoi
Tha Anita den bheachd gu bheil mìosachan na gealaich a 'toirt buaidh mhòr air daoine. Sin as coireach gu bheil an seinneadair a 'moladh a bhith a' cleachdadh biadh agus a 'sgaoileadh air a' ghealach teàrnaidh, agus aig an àm sin, nuair a dh'fhàsas a 'ghealach, ithe mar as àbhaist. Bidh am buidheann a 'freagairt gu math ri beachdan cho cugallach. Agus faodaidh an daithead a bhith a bhith ann - faodaidh an Anita comhairle a thoirt dha measgachadh math.
Grapefruit Diet Anita Tsoi
Uaireannan tha suidheachaidhean ann far a bheil cus cuideam air nochdadh, agus feumar cuidhteas a dhèanamh dheth gu luath, ann am briathran goirid - eadhon airson greiseag. Cuidichidh de leithid de bhiadh thu sa chùis seo. Faodar a choimhead airson 2-3 latha, chan eil barrachd, seach nach eil e cothromach.
Is e an rud a th 'ann a-mach gum feum thu gach uair a thìde gu leth a bhith ag ithe grapefruit no ugh bruite (a' dol air adhart). Gu ruige deireadh an latha, chan fhaod thu a bhith a 'cleachdadh barrachd air 7 grapefruits agus nach eil barrachd air 7 uighean. Anns a 'chùis seo, bu chòir dhut 2 liotair uisge a òl gach latha. Cuingealachadh teann: tha e toirmisgte uighean salainn a bhith cho math ri bhith ag òl tì no cofaidh.
Anita Tsoi a 'leigeil às deoch
Gus a cumail fhèin ann an cruth, bidh Anita a 'cur latha dheth dheth gu cunbhalach uair sa t-seachdain. Is e an rud a th 'ann gu bheil e a' giùlan ach aon calorie ìseal
Is e an iochdachadh as fheàrr le Anita is iogart sgam, agus tha an seinneadair a 'toirt cothrom dhi fhèin suas ri dà liotair a dhìotadh gach latha. Chan e a-mhàin gu bheil e freagarrach agus taitneach, ach cuideachd bidh e a 'dèanamh àbhaist air a' mhicroflora dian.
Tha tionndadh eile, cuideachd air a ghluasad, a 'toirt a-mach pasganan 3-4 de chaise taigh-saora, a tha cuideachd ri ithe ann an earrannan beaga tron latha.
Is e pineapple an roghainn as iomallaiche de bhith a 'falach bho Anita. Tha an seinneadair a 'tabhann toradh neo-chrìochnach biadh neo-chrìochnach, aibidh (ach chan eil stuic ann).