Bidh mòran bhoireannach a 'bruadar gu luath agus gun mòran oidhirpean gus an cruth a leasachadh. Tha daithead luath eadar-dhealaichte ann airson call cuideam 5 latha, a tha stèidhichte air cleachdadh diofar stuthan, agus mar sin tha cothrom aig a h-uile duine an roghainn as freagarraiche a thaghadh dhaibh fhèin. Is fhiach a ràdh nach bu chòir dhut cumail ri bàs nas fhaide na an ùine a chaidh a shònrachadh, oir tha seo cunnartach airson slàinte.
Deagh luath airson call cuideam de 5 cg
Gu practaigeach tha a h-uile modh de chall cuideam, a 'toirt toradh luath, stèidhichte air cleachdadh aon toradh. Leigidh biagan Mono dhut toraidhean fhaighinn, ach tha iad cunnartach airson slàinte. Puing eile air am bu toigh leam stad - mar thoradh air call cuideim, is e sin, call cuideam, an crochadh air a 'chiad cuideam. Daingnich an daithead le obair chorporra.
Daithead luath coitcheann airson call cudthrom 5 cg:
- Buckwat . Airson a leithid de dhìol, cha bu chòir craobhan a ghoil ach a 'steamadh le uisge goileach (1 st. Cereals aig 2-3 st uisge). Chan eil an àireamh de ghràn a bhios a 'cleachdadh gach latha cuingealaichte, nas cudromaiche, na bi a' faireachdainn an t-acras . Tha e nas fheàrr ithe mu 6 tursan san latha. Faodaidh tu cuideachd ùbhlan gorm a ithe, ach chan eil trì pìosan nas motha, agus suas ri 1 liotair de fhirfir saill ìseal.
Faodaidh tu dòrtadh a dhèanamh air kefir bucan agus fàg e gus a dhol fodha. - Vegetarian . Chan eil biadh de ghlasraich neo-chomasach, agus tha e fhathast a 'ceadachadh corp a bhith a' glanadh nam biadhan. Tha an daithead seo a 'ciallachadh alternation de glasraich agus làithean measan. Airson bracaist, faodaidh tu sùgh no sùgh. Airson dinnear, tha salad freagarrach, agus airson dinnear faodaidh tu glasraich a dhèanamh, agus chan eil an toradh ann an cruth ùr.
- Kefir . Ma tha thu airson cuideam a chall gu luath, an uairsin feumaidh tu 1-1.5 liotair de kefir a ghabhail le cion glè bheag de geir. Bu chòir an sùim iomlan a roinn ann an earrannan co-ionann agus gan deoch a h-uile dà uair a thìde. Nuair a tha thu a 'faireachdainn acras làidir, faodaidh tu ubhal uaine ithe, ach chan eil ach aon rud ann.