Tha mono-diet na dhòigh air leth feumail agus èifeachdach gus faighinn cuidhteas grunn kilogram ann an ùine ghoirid. Tha iad a 'ciallachadh gu bheil iad a' cleachdadh aon rud mar as trice. Mar sin faodaidh tu an biadh as fheàrr leat a mhealtainn agus cuideam a chall, oir tha an corp mòran nas fhasa biadh sìmplidh a ghabhail a-steach. Nuair a thaghas tu - bidh beagan mhòran a 'bàsachadh airson 10 latha.
Daithead furasta airson 10 latha
Is dòcha gu bheil an dòigh as fhasa air cuideam a chall a 'toirt seachad dao-mono air puinnsean. Is dòcha am measg an diofar ghròdaichean a th 'ann ach gu dearbh. Seo an seo agus bidh e na bhunait don chlàr-bìdh agad airson 10 latha. Tha e gu h-àraid taitneach gu bheil tòrr brochan ann an àireamhan gun chrìoch, gus an tig an faireachdainn an acras. Is e dìreach gu bheil e cudromach an riaghailt a choimhead: chan urrainn dhut salainn, siùcair, spìosraidh agus sàsaichean a chur ris a 'chroup. Feumaidh sinn a bhith a 'dìochuimhneachadh gu bheil "nach urrainn dhut an brochan a mhilleadh le ola." Is e an dìomhair de leithid de bhiadh-beatha a th 'ann gu bheil grànan na stòras carbohydrates "slaodach", a bhios a' sgaradh mean air mhean agus a 'toirt faireachdainn de shaibhreas airson ùine mhòr. Mar sin, tha susbaint caloric làitheil an daithead a 'fantainn gu math ìosal.
Daithead sìmplidh airson 10 latha
Cha mhòr nach eil ùine a dhìth a 'feumachdainn a bhith a' faighinn biadh daoibh airson 10 latha. Tha an ciall a 'ciallachadh gu bheil feum agad air latha de 1.5 liotair de kefir ùr, agus ann an 5 no 6 cuirmean. Cuideachd, tha cead aig còfir 500 gram de mheasan ùra milis a chur san latha.
Deagh dhian airson 10 latha
Is dòcha gur e biadh-deòin ris a th 'ann an daithead as teann airson 10 latha. Airson an latha gu lèir feumaidh tu glainne de rus a bh 'ann roimhe gun salann a ghoil agus ithe ann an earrannan beaga. Uaireannan, thathar a 'moladh beagan ùbhlan beaga ithe gus mothachadh làidir a chur fodha air an acras, ach ann am mòran dhaoine tha droch acid aig a' chaochladh a 'toirt toileachas dha .
Dè dh'fheumas tu a bhith eòlach mus suidh thu air daithead-latha?
- Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, tha a leithid de bheathachadh neo-chothromach, mar sin ann an daithead tha e ciallach a bhith a' toirt iom-fhillte mèinn le vitamin.
- Gus faighinn a-steach don daithead, tha e nas fheàrr mean air mhean, mar sin, beagan làithean mus tòisich e, cha dèan e uabhas idir, tha e cuideachd feumail a bhith a 'lùghdachadh cuid dhiubh.
- Gus am mono-die fhàgail, bu chòir a bhith gu rèidh cuideachd, mean air mhean a 'cur ris a' bhiadh de dhiofar stuthan.
- Chan eil e cho mòr dè cho mòr 'sa tha stòrasan foighidinn, cha bu chòir do dheagh-dheagh a thaghadh airson 10 latha a bhith nas fhaide na an ceann-latha. Chan urrainn dhut ach a dhèanamh a-rithist ann an dà mhìos.
Cuidichidh na diets a tha air am mìneachadh cuideam a chall ann an 10 latha aig a 'char as fheàrr le 10 cilegram, ach chan eil sin mar thoradh air sin, ach ma leanas tu na prìomh riaghailtean, bidh an cuideam agad fhathast a' lùghdachadh. Cuideachd, innis gu bheil e do-dhèanta cuideam a chall anns an dòigh seo boireannaich torrach, a bharrachd air daoine aig a bheil galairean leantainneach anns an ìre as motha.