Faodaidh na h-adhbharan a bhith ag adhbhrachadh cus cuideam a chur air cuideam , sgìth, ceasnachaidhean, duilgheadasan nur bheatha phearsanta agus aig an obair, ach gu tric, tha an t-uamhasachadh mar shùilean faochaidh an dèidh ullachadh saor-làithean fada. "Thig a-mach" agus gu leòr, tha an t-àm ann smaoineachadh air dè bu chòir dhut a dhèanamh nuair a tha thu a 'dol thairis.
Air a ghoid
An dèidh saor-làithean na stamag, tha an t-àm ann òrdugh a thoirt air ais ann. Feuch sinn a-mach carson a tha thu a 'faireachdainn duilich seo. Smaoinich air druma inneal-nigheadaireachd a tha air a phacadh chun na crìche. Tha e coltach gum biodh a h-uile càil freagarrach, ach dè na toraidhean a bhios ann airson nigheadaireachd? Anns an druma chan eil àite ann airson rudan a thionndadh, rud a tha a 'ciallachadh nach eil iad a' nighe. Mar sin, nad stamag chan eil àite ann airson biadh a chuairteachadh.
Mar sin, leig leinn tòiseachadh air mar a nì thu às-dùnadh às deidh sin a dhèanamh:
- stailcean aillse - bidh iad a 'slaodadh do mheatabol;
- a 'caoidh daithead air gràinnean agus brot;
- tòrr uisge a chuidicheas gus na tocsainnean a tha air an cruthachadh a thoirt air falbh;
- tòrr glasraich - bidh snàithleach a ' dol fodha anns na h-euslaintich agus a' toirt a-steach mullaichean cruaidh a tha air a ghluasad;
- Bith earranan beaga, dìreach a 'toirt toileachas air an acras, gus nach cuir thu an "druma" air dòigh nas motha eadhon tuilleadh.
Leigheasan
Tha mòran a tha fo smachd a 'chuirp a' glanadh às deidh sin a 'ciallachadh gu bheil iad a' gabhail ris na dòighean inntinn a tha sanasachd mar "mezim" agus "festal". Bidh fàilteachadh aon-thìde, mothachail ann an riatanas fìor-fhillte feumail, ach ma tha thu airson a bhith a 'dol gu cunbhalach (mura h-eil làitheil) a' dol thairis, thèid do bhodhaig a chleachdadh gu bhith a 'gabhail a-steach einnseanan bhon taobh a-muigh, agus stad a chur air do shon fhèin.
Leigheasan dùthchasach
Tha e nas sàbhailte a bhith a 'cleachdadh leigheasan dùthchasach an aghaidh a bhith a' bualadh air. Mar eisimpleir, freumhaichean tioram aira bualadh. Bu chòir dhut ½ teaspoon de stuth amh a thoirt nad bheul agus òl e le uisge.
A dh 'aindeoin na dòighean sìmplidh a tha coltach a bhith a' sabaid ri buaidhean a bhith a 'bualadh air falbh, na toisich gu neo-eisimeileach gus a bhith a' dol thairis air cuspair dhlùth. Faodaidh e leantainn gu leasachadh ghalaran mòra, a 'gabhail a-steach pancreatitis.