Tha beathachadh le ciste dubhagan na eileamaid cuideachail cudromach a leigeas leinn an galar a chall gu luath. Mar as trice bidh dotairean ag innse mar a tha biadh mar sin, agus bu chòir cuimhneachadh air an liosta air fad. Gus an daithead agad a chuir air dòigh gu ceart le crann dubhaig, tha e cudromach gun lean thu beagan riaghailtean sìmplidh:
- Salt - chan eil ! Gu tric, bidh daithead le ciste a 'leantainn gu fàilligeadh nan dubhagan. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu salann a thoirt seachad - pioclaichean, stuthan a tha air a smocadh, sausagan, isbeanan, biadh air an cumail agus biadh gu math saillte a sheachnadh. Thathar a 'moladh a bhith a' gluasad gu aran dian salann, a leigeas leotha sàbhailteachd as motha a thoirt air a 'bhodhaig.
- Cuir crìoch air an leòmhann ! Ma tha an t-euslainteach air a dhol fodha, gann an anail, a 'crochadh cuideam fala - an uair sin tha e cudromach a bhith a' cuingealachadh cleachdadh fluid. Anns a 'chùis seo, gu h-iomlan, cha bu chòir teatha, brot no uisge gach latha a bhith nas àirde na 1-1.5 liotair. Feumaidh a 'chist beathachadh sònraichte, agus tha am prionnsapal seo cudromach dha mòran dhaoine.
- Deagh phròtain ìseal. Tha fios againn uile mar a tha pròtain cudromach don bhuidhinn. Ach, chan eil e feumail do gach neach. Mura h-eil dìth dannsa a 'fàs an aghaidh cùl-raon an tinneis, tha e cudromach am pròtain a chuingealachadh. Glè thric bidh an aon rud a 'feumachdainn agus a' beathachadh às dèidh a 'chiste a thoirt air falbh. Feumaidh cuid de dhaoine an fheòil, an t-iasg agus an èisg a thrèigsinn gu tur agus gus beagan pròtain fhaighinn bho stuthan bainne, buc-chaorach, sìol lìn agus pònairean.
Liosta toirmisgte
Tha liosta de thoraidhean toirmisgte dhaibhsan aig a bheil feum air daithead le ciste dubhaig fìor mhòr. Stèidhichte air an seòrsa tinneas sònraichte, mar as trice bidh an dotair ga bruidhinn. Tha a h-uile duine gun a bhith air leth toirmisgte:
- feòil smùid, salannachd;
- biadh spìosraideach;
- deoch làidir;
- seoclaid, cofaidh;
- iasg mara, corragan, crùbag.
Tha diet, gu dearbh, fìor chudromach, ach chan urrainnear tè a leigheas leis an aon rud. Tha e cudromach gun tèid leigheas làn-fhillte a dhèanamh a chuidicheas e thu a 'faighinn air ais air do chasan gu furasta.