Gu ruige seo tha seinneadair òg agus beòthail Laima Vaikule aithnichte chan ann a-mhàin airson a guth fìor-ghlan, ach cuideachd airson a h-ìomhaigh àlainn, a leigeas le i a bhith a 'coimhead mòran nas òige na a bliadhnaichean. Mar a tha an seinneadair fhèin ag aideachadh, is e an rùn aice gu bheil i gu tric a 'freagairt air fhèin, a bharrachd air a bhith ag ràdh gu bheil i mar as trice a' cleachdach daithead as fheàrr. Chan eil ach neach-ealain miniature cuideam ach 47 cileagram - às dèidh a h-uile càil, nuair a bhios saighead nan sgèilean a 'cromadh suas, bidh Laima a' gluasad chun na daithead as fheàrr airson lughdachadh cuideam, air a leasachadh gu pearsanta leatha.
Diet of Laima Vaikule: dòigh inntinneach
Mar a tha a 'bhana-chleasaiche ag aideachadh, nuair a chì i gu bheil i air tòiseachadh a' faighinn a-mach, tha i a 'freagairt oirre fhèin mar fhrith-fhliuch dà-thrì latha: is e sin, tha ia' diùltadh biadh agus lasganan gu uisge, sùgan ùra air am brùthadh agus tì gun siùcair. Ann an cùrsa seo, bidh am fàs-bheairteas a 'leigeil às: tha gach toxins agus toxins a' fàgail a 'bhodhaig, agus tha an corp mòran nas gabhaltach ris an daithead a leanas, ma tha e fhathast riatanach.
Gu dearbh, chan eil seo na dheagh bhiadh, agus cha bhith e comasach dhut tòrr cus cuideim a chall ann an 2-3 latha. Tha an dòigh seo freagarrach airson nan cùisean sin nuair a fhuair thu beagan notaichean o chionn ghoirid agus airson faighinn cuidhteas dhiubh. Ach, tha an dòigh seo a 'toirt a-mach toraidhean nach dèan fada a dhìth mura atharraich thu chun an daithead cheart no daithead nas cothromaiche agus nas cothromaiche. Thathas a 'toirmisg air a bhith a' cur dragh gu làidir - chan urrainn dha a dhèanamh ach fo stiùireadh dotair agus chan e a h-uile duine.
Diet Laima Vaikule airson naoi latha
Ann an da-rìribh tha daithead bratach air a dhealbh airson naoi latha, agus faodaidh tu cairteal 3-4 cilemeataid a chall, a rèir dè an cus cuideam a th 'agad. Dh'innis an Laima fhèin ann an agallamhan gun do chuir i ceithir cileagram oirre dhi - tha sin gu math duilich, agus an caitheamh seo a chall le cuideam beag gu math duilich: tha e gu ìre mhòr 10% de chuideam an corp gu lèir! Tha neach a tha a 'cuimseachadh 100 cileag, a' call an aon àireamh de kilos a tha mòran nas fhasa, seach gu bheil e nas lugha na 5% den chuideam.
Tha an siostam slàn de sheinneadair a tha a 'bualadh air a' bhunait stèidhichte air gum feum thu a bhith a 'dol tro thrì chuairtean airson na 9 làithean a dh' fhaodadh a bhith a 'call cuideam, agus bidh an siostam bìdh beagan eadar-dhealaichte. Anns gach aon àm bidh cead agad ach aon seòrsa toraidh ithe. Aig a 'bhun-stèidh aice, tha daithead Laima Vaikule na togte mono-daithead. Tha seo a 'toirt cuideam luath air cuideam, ach chan fhaigh am buidheann na mèinnirean agus na h-eileamaidean riatanach. Thathas a 'moladh gu mòr a bhith a' toirt iomadachadh de bhotamain is mhèinnear rè an ùine air fad de bhiadh mar sin!
Mar sin, smaoinich air a 'chlàr-taice:
- An ùine bhon chiad latha chun an treas latha a-staigh . Aig an àm seo tha e comasach dha ròisgte bruidh ithe. Aig an aon àm, tha rionn geal air a thoirmeasg gu teann - tha e a 'toirt buaidh air aimhreit, seach gu bheil e gu tur gun fhrith-fhiodha air sgàth glanadh a-rithist. Thathar a 'moladh gun deigheadh rus dubh donn no fiadhaich a chleachdadh ach anns a bheil na h-eileamaidean riatanach air an stòradh. Is fheàrr le Laima Vaikule rus donn, a bhios i ag ithe gun salann agus ìm le luibhean aodach no saoran soith. Thathar a 'moladh ithe 5-6 tursan san latha ann an earrannan beaga.
- An ùine bhon cheathramh chun an t-siathamh latha a-staigh . Tha an ùine seo glè dhuilich do dhaoine cruthachail agus do dhaoine a tha ag obair gu h-inntinn, seach gu bheil e air òrdachadh a bhith a 'cleachdadh pròtain pur-ghlan - bròc cearc air a ghoil. Chan urrainnear measgachadh de a blas a bhith ach luibhean agus sauce-soighe.
- An ùine bhon t-seachdamh gu an naoidheamh latha a-staigh . An coimeas ris na chaidh a thoirt seachad mu thràth, is e an ùine as sìmplidh seo. Annta faodaidh tu ùbhlan de sheòrsa sam bith ithe.
Na dì-chuimhnich sin airson an metabolism cheart feumaidh an corp mòran de shruth a bhith ann. Airson leth uair a thìde ro gach biadh, bi cinnteach gun òl glainne uisge agus dèan cinnteach nach eil a suim iomlan nas lugha na dà liotair gach latha.