Aon uair 's gu robh gout air a mheas mar ghalar de aristocrats Frangach, an-diugh, chan eil an galar seo a' taghadh luchd-fulaing dhaibh fhèin a rèir an inbhe sòisealta. Tha an co-cheangal air a 'chorra-dhubh le caractar airson iomagain iomagain, is e "ball" cnàimh air taobh a' cho-chòmhnaidh àite as fheàrr leotha airson gout a leasachadh. Agus chan eil an galar fhèin a 'ciallachadh a bhith a' dèanamh mì-rianachd air an metabolism , air sgàth sin, chan eil cuingeal uric air na joints.
Carson a tha seo a 'fàilligeadh? A 'dol thairis air, deoch-làidir, dòigh-beatha neo-rèiteach, call cuideam geur, reamhrachd, msaa. Àmannan clasaigeach airson galar sam bith eile.
Chan eil e gu diofar dè cho duilich 'sa tha e fuaim, is e daithead an casg as fheàrr agus am prìomh thomhas leigheis airson gout air na casan. Is e dìreach riochdachadh a 'chlàir-taisbeanaidh a tha an dà chuid a' meudachadh agus a 'lùghdachadh susbaint urate (acidic uric) san fhuil. Mar sin, obraichidh sinn air leasachadh beathachaidh casg agus leigheasach.
Táirgí toirmisgte
Chan eil an t-ainm a 'biathadh antipurin airson gout gun teagamh, oir tha e a' lùghdachadh solarachadh urates bhon taobh a-muigh. Mar sin, tha e a 'ciallachadh a bhith a' diùltadh:
- broth sam bith;
- biadh bho mhuc-mhara;
- giblets;
- iasg friogaid;
- bainne iomlan;
- sgolt, raideas, rabhagan;
- tì làidir is cofaidh làidir;
- stuthan milseachd;
- fìon-dhearcan agus stuthan àraidh;
- figearan agus cinn-latha;
- mil, seoclaid;
- boilis;
- luchd-glèidhidh;
- beans.
Agus, gu dearbh, tha daithead airson euslaintich le gout a 'ciallachadh gun tèid deoch làidir a dhiùltadh ann am foillseachadh sam bith. Agus chan eil mu dheidhinn deoch-làidir - an àite vodca le leann, chan eil thu a 'lùghdachadh an cunnart urates a chruinneachadh.
A bheil cead ann san t-sùim as ìsle
Thathas a 'moladh an ath bhuidheann de stuthan airson a bhith a' cleachdadh nas trice na aon uair san latha, ach nas fheàrr - a h-uile latha eile:
- Bainne mar chur-ris gu teatha, lite;
- asparagus, snèapan, sgiathan, spionag, ruadhb;
- Mairtfheòil air a ghoil;
- trosg, breac;
- eun bruite;
- marinades agus pickles;
- tomatoes;
- ìm;
- oiseanan uaine;
- saill.
Dè a dh'itheas sinn?
A-nis tha sinn a 'tighinn gu cridhe a' chùis - daithead tuairmseach airson gout, a tha a 'gabhail a-steach calorie fìor àrd agus diofar bhiadh:
- feòil bìdh - Turcaidh, cearc, coineanach;
- iasg geir ìseal;
- brògan glasraich - faodaidh tu cur ris a 'bhrot agus feòil, ach bu chòir a ghoil air leth;
- macaroni, gràn, aran;
- a h-uile caora, ach a-mhàin losgainn;
- càise bothain le geir ìseal, uachdar searbh, kefir;
- pastilles, marmalade, marshmallows;
- megplant, buntàta, zucchini, càl;
- Cnothan agus toradh tioram (ach a-mhàin rèasain);
- ola-ola agus lus-lus;
- measan agus teann uaine;
- sgeadachadh luibhean;
- measan agus sùgh gun luchd-glèidhidh;
- basil, dill, coriander.
Toradh math dha euslaintich le gout - cà . Faodar a chleachdadh gu sàbhailte ann an cruth sam bith.
Air an latha bu chòir a bhith mu cheithir bìdh, tha fastadh air a dhìteadh, cho math ri bhith a 'dol thairis air. Cuideachd, tha tuil uabhasach agad air earrannan nan casan - ròpa, sgoltadh le casg.
Ma thachair e mar sin air beathachadh biathach le gout tha thu gann, cha leig thu cuideam gu mòr. Ann am mìos, faodaidh tu 2 kg a chall, mar sin cuidhteas tu barrachd air, ach lùghdaich cuibhreann an clàr-taice seo.
Tha e glè chudromach gèilleadh ris an t-siostam òl - co-dhiù 1.5 liotair gach latha. Cuideachd, tha buaidh shàr-mhath aig na h-uisgeachan mineral alkaline (Borjomi agus Essentuki Àir. 17), agus an sgeadachadh bhon chù, air a 'bhriseadh de dh' acid acid.
Le gout a 'toirt fòcas, tha biadh an euslaintich a' toirt a-steach tiogaidean lùth agus leth-lùth - glò, gràn, brògan agus buntàta. Gu dearbh, chan e feòil is iasg, ach glasraich, grànan agus searbhag lactach. Airson an latha, bu chòir don euslaintich suas ri 2 liotair de dh'uisge, a 'gabhail a-steach uisge mèinneil alcaileach.
Chan eil an daithead leigheasach seo fiù 's daithead, ach dòigh-beatha ùr, gun a bhith a' cumail ris a sin, bidh beatha a 'dol a-steach gu leantainneach leantainneach.