Tha an daithead Seann Bheurla a 'moladh dòigh fìor shìmplidh, ach fìor èifeachdach airson cuideam a chall, a tha mì-choltach ri mòran eile nach toir galar stomach air adhart, ach bidh e feumail chan ann a-mhàin airson cuideam àbhaisteach a dhèanamh, ach cuideachd airson fàs math.
Ciamar a ghleidheas tu gu ceart ris an daithead Seann Bheurla?
Bidh am measgachadh de bhiadh sìmplidh gun gualaisgean iom-fhillte a 'toirt cuideam gu luath air an àbhaist, ach thèid an daithead a dhealbhadh airson dìreach 5 latha, rud a tha a' ciallachadh gu bheil e furasta an cuideam a fhuair thu o chionn ghoirid a thoirt air falbh. Ma tha thu nad chuideam airson barrachd air dà sheachdain, bu chòir dhut daithead nas fhaide fhaighinn, oir chan fhaigh thu toraidhean ach ùine ghoirid sa chùis agad.
Air an eadar-lìon, gheibh thu tòrr fios air ais mu mar a leanas tu daithead. Aig an aon àm, tha cuid ag ràdh gun do chaill iad 4-5 cg, le a cuid cuideachaidh, ach chan eil ìrean mar sin comasach dha na daoine sin aig a bheil cus cuideam a bharrachd.
Anns a 'chùis seo, tha biadh fallain airson call cuideam air a riochdachadh leis na stuthan àbhaisteach airson Sasainn, a tha a' gabhail a-steach uighean, glasraich gàrraidh, bainne, càise, ìm, min-choirce, aran, cuisreagan agus measan, feòil. Chan eil teagamh sam bith a tha seo, oir tha na stuthan sin furasta a cheannach anns na stòran againn.
Faodaidh an daithead iongnadh a thoirt do neach: gach latha ceapaire le ìm, uighean, agus an uairsin ceadaich cearc. Ach, is e na stuthan sin a tha a 'toirt taic don bhodhaig agad, oir san fharsaingeachd, chan eil iad ach air an cumail leis an daithead air fad a thathar a' moladh, agus bidh an còrr den latha a dh'itheas tu tì falamh.
Dhaibhsan a tha a 'strì leis an acras, faodaidh an leithid de dh' ithe a bhith gu math duilich. Anns a 'chùis seo, tha e ceadaichte 1-2 uair san latha a bhith a' cur ris an tì beagan 1.5% de bhainne, a bheir blas don deoch nas dian agus nas sàsaiche, carson a thèid faireachdainn obsessive an t-acras air ais.
A bharrachd air an sin, bho gach seòrsa tì is fheàrr a bhith a 'toirt roghainn don ghorm as fheumail. Is e an duine a leigeas leinn a bhith a 'cumail fallain agus aoibhneas le leithid de bhiadh, a chionn' s gu bheil e na thàlant sgoinneil.
A 'faicinn an daithead, chan eil mòran a' tuigsinn gu bheil e riatanach cuibhreannan a chuingealachadh. Is e an fhìrinn gu bheil an "plàigh de mhin-choirce" dìreach cumanta, plàta beag, agus chan e basgan brochan le paca ìm agus jar de jam. Na toir dìogras dhut fhèin, ma tha thu airson na toraidhean fhaicinn. Tha an daithead seo deatamach dhaibhsan a tha ag iarraidh cuidhteas luath no dhà no dhà a bharrachd mus tig an saor-làithean no an dèidh a 'chorporra.
A 'gabhail biadh làitheil
Anns an daithead seo tha daithead làitheil òrdaichte gu leòr, às nach urrainn dhut tilleadh. Chan urrainn dha biadh a bharrachd air na tha air a mhìneachadh anns an daithead a bhith.
Diluain
- bracaist : plata de min-choirce, tì;
- lòn : broth cearc, slice arain, teatha;
- Feasgar feasgar : tì gun siùcair;
- dinnear : tì le ceapaire de aran agus ìm.
Dimàirt
- bracaist : plata de min-choirce, tì;
- dinnear : tì le ceapaire de aran agus ìm, ugh;
- Feasgar feasgar : tì gun siùcair;
- dinnear : 2 ùbhlan.
Diciadain
- bracaist : tì le jam;
- dinnear : teatha, cas cearc bruichte;
- Feasgar feasgar : tì gun siùcair;
- dinnear : beansan bruichte le tomato.
Diardaoin
- bracaist : plata de min-choirce, tì;
- dinnear : trì uighean cruaidh no uighean bog;
- Feasgar feasgar : tì gun siùcair;
- dinnear : dà phiorran.
Dihaoine
- bracaist: tì le ceapaire de aran agus ìm;
- lòn : glainne de bhainne, cas cearc bruichte;
- Feasgar feasgar: tì gun siùcair;
- dinnear : 2 buntàta air a bhiadhadh, teatha.
Tha an daithead Seann Bheurla gu math sìmplidh, seach gu bheil a daithead air a lànachadh le biadh beathachaidh. Ach, anns a 'chùis seo, tha mòran phrotainnean gan cleachdadh nuair a tha iad a' cuingealachadh carbohydrates, a dh'fhaodadh a bhith cronail do dhaoine le galairean lus agus dubhagan. A thuilleadh air an sin, le cùram gu daithead biadh, bu chòir tagradh a dhèanamh cuideachd don fheadhainn a tha an sàs ann an obair inntinn, seach gu bheil gainnead de ghualain ann, tha obair smaoineachaidh air a thoirt seachad gu duilich.