Ciamar a bheir thu air falbh an dàrna smàl ann an seachdain?

Tha làthaireachd nan easgann-cinnidh ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd ealanta do bhoireannaich agus don ghnè nas làidire. Sa chumantas thathar a 'creidsinn gu bheil an t-easbhaidh seo a' tachairt ann an daoine reamhar air sgàth an iomadachadh de shruth fo-chasach. Ach, tha an àrdachadh ann am pàirt an t-sèine air leth cudromach. Faodaidh e a bhith a 'cur às do dhroch easbhaidh ann an seachdain anns a' chlinic, ach is fhiach ionnsachadh mar a bheir thu air falbh an dàrna smàl le cuideachadh bho leigheasan dachaigh.

Dè cho luath 's as urrainn dhut an dàrna smiogaid a thoirt air falbh agus a bheil e comasach a dhèanamh airson seachdain?

Gus an t-èifeachd a tha a dhìth a choileanadh gun chùram laghail, chan eil e comasach ach do na daoine sin a tha a 'cur dragh air an duilgheadas seo o chionn ghoirid. Faodaidh caileagan òga a bhith a 'cumail inneal anti-cellulite, a tha anns an raon de iomadh slabhraidh bùth-leighis. A-cheana air an treas latha de bhith a 'cleachdadh na pàirce, chì thu lùghdachadh mòr ann am meallta geir. Ach, feumar cuimhneachadh nach eil a leithid de bhuaidh fada air a bhith beò, mar sin feumar ceumannan casg a ghabhail gu cunbhalach agus casg a chur air cruth a chruthachadh.

Ciamar a gheibh thu cuidhteas an dàrna smùid ann an seachdain?

Is e an dòigh as luaithe agus as èifeachdaiche a bhith a 'faighinn cuidhteas faochadh eadar-theangachadh. Tha aodach nas ìsle a 'toirt a-steach toirt air falbh tasgaidhean saill agus a bhith a' toirt air falbh sgoltagan saill.

Tha dòigh eile stèidhichte air a bhith a 'tarraing an dàrna smiogaid le mesonites .

Lùghdachadh an dàrna smiogaid

Leig e gu mòr lùghdachadh air a 'phàirt de mhean-chuideachaidh cuideam math. Seo beagan dhòighean air a stiùireadh:

1. Pat air a 'mhullach ìseal le tuagag làn uisge le salann measgaichte (ch. Spoon) agus sùgh lemon (spàin). A 'tionndadh an t-suathain gu turniquet, bidh iad air am bualadh air an t-sgoltadh, mar a tha feum, a-rithist a' tuiteam a-steach don fhuasgladh. Aig deireadh a 'mhodh-obrachaidh, tha amhaich air a losgadh le uisge fuar.
2. Gus do làmh a bhualadh air an dàrna smig, faodaidh tu aodach aotrom a chumail aig àm sam bith an-asgaidh, mar eisimpleir, na shuidhe air beulaibh an TBh.
3. Tha mil a 'còrdadh gu mòr ri massage. Tha e ainmeil airson a chomas uisge a bharrachd a tharraing a-mach agus an craiceann a dhaingneachadh. Bidh iad a 'giùlan an raon dhuilgheadas agus a' sreap gu ruigeas.

Faodaidh tu feuchainn ris a ' bhroilleach ghoirt :

1. Tha glainne (1 bòrd-bhùird) measgaichte ann an uisge beagan blàth gus am faigh co-chòrdas coltach ri pas.
2. Às dèidh leth uair a thìde, nuair a thèid an treud a thogail, thèid an cur gu àite meudachadh an amhaich agus a shuidheachadh le còmhlan.
3. Cùm gus am bi am masg a 'daingneachadh.

Ciamar a bheir thu air falbh an dàrna smig airson seachdain le eacarsaichean?

Tha e cudromach am pàirt àrd den amhaich a dhèanamh gu dòbhra agus elastaigeach, a 'neartachadh na fèithean aige. Gus tòimhseachan fèithich a chumail suas agus casg a chur air cnagadh, thathar a 'moladh amhaich gu bhith a' cleachdadh gu cunbhalach:

1. Tha e cudromach a bhith a 'toirt co-dhiù beagan mhionaidean a h-uile latha a' coiseachd le leabhar trom air an t-slighe. Cuidichidh an trèanadh sin le bhith a 'cruthachadh postachd agus a' neartachadh inneal matha an amhaich.
2. Lùghdaich e na h-eacarsaichean saill, a 'toirt a-steach a' chànain san obair. Feuch ri faighinn chun na sròine, chun an smig, tarraing ochdnar agus aon san adhar.
3. Tha a bhith a 'fuaimneachadh fuaimean mar "agus", "s", "y" cuideachd na dheagh thrèanadh de fhèithean an aghaidh.
4. Tha dòigh eile a 'toirt a-steach a bhith a' cur a-mach cinnidhean. Bidh iad a 'laighe sìos air an làr, tha làmhan air an cùlaibh air an ceann, le cuideachadh bho na fèithean amhaich, thèid a thogail, a' feuchainn ri coimhead air na toes. An uairsin feumaidh tu an corp a ghlèidheadh ​​san t-suidheachadh seo agus gabh a 'chiad àite.
5. Gus cur às don fhàs a tha air a chruthachadh fon bhreab, thathar a 'moladh gun dèan e gnìomhan mar seo. Tha an smiogaid air a chuir air druim. Tha a 'bhreac-bochd ìseal air a ghluasad suas is sìos, a' putadh air an druim airson fichead diogan. Anns a 'chùis seo, bu chòir an ceann a chumail ann an staid stàiteil.
6. Tarraing an smiogaid suas le oidhirp, a 'smaoineachadh gu bheil luchd ceangailte ris. Tha an ceann air a thoirt air ais gu slaodach nuair a thogas e.
7. Anns na fiaclan clamp peansail agus, a 'gluasad a cheann, sgrìobh na faclan agus na h-àireamhan.