Dè bu chòir a dhèanamh ma tha cuideam fala ìseal ag adhbhrachadh mothachadh mì-thlachdmhor mar sgudal, duilgheadas, smuaintean agus duilgheadasan cadail? Gu dearbh, cho luath 's as urrainn, tòisichidh iad a' sabaid leis an t-samhlaidheachd. Airson a h-uile duine a tha a 'fulang bho ìre cuideam-fala ìsle, bu chòir aon riaghailt shìmplidh a thuigsinn: feumaidh neach obrachadh a rèir nan adhbharan airson leasachadh an tinneis.
Dè as urrainn dhomh a dhèanamh aig an taigh gus briseadh-fala ìseal a chall?
Tha cuideam fìor ìseal a 'fàgail meòrachadh sam bith air dè bu chòir a dhèanamh gu luath feumaidh e a bhith air a thogail. Airson na h-adhbharan sin, tha tinctures luibhean glè fhreagarrach:
- freumh ginseng ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Bidh na brosnachaidhean-atharrachaidh nàdarra seo ag obair gu luath agus nach cuir iad cron air a 'bhodhaig. Tha fiù 's 3-4 a' tuiteam gu leòr gus an cuideam a mheudachadh gu mòr agus a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr agus nas èibhinn. Chan e am prìomh riaghailt a bhith ga dhèanamh suas. Glè thric, bidh droch dhuilgheadasan a 'toirt buaidh air gnìomhachd earrannan lusan nas làidire na daoine eile. Mura h-eil thu cinnteach dè cho ceart agus a tha an diog, dèan nas fheàrr de chupa cofaidh làidir, no tì uaine. Tha buaidh inntinneach aig caffein cuideachd air an t-siostam neònach agus a 'meudachadh tòna nan soithichean.
Dè ma tha suidheachadh obrach mì-iomchaidh air adhbharachadh bruthadh fala ìseal?
Às deidh na h-uile, is e glè thric a tha an dòigh-beatha mì-fhortanach, ceimigean agus rèididheachd ionnaidh a tha a 'brosnachadh hypotension! Gu dearbh, is e an rud as fheàrr am pròifil atharrachadh. Ach is e seo roghainn mìorbhaileach, mar sin leig leinn sùil a thoirt air dòighean eile gus do staid a dhèanamh àbhaisteach:
- Cumhachd fractional. Is e daithead cothromach cothromach leth an soirbheas. Leasaichidh tu gu mòr tòna nan soithichean ma dh'itheas tu barrachd bìdh lusan, iasg, stuthan bainne agus gràn. Bu chòir earrannan a roinn, biadh - gu tric. Bu chòir Hypotonics ithe gach 2-3 uair a thìde. Thoir aire do picilean agus pìosan picilte, biadh a tha beairteach ann am potasium.
- Cailleach fhada. Feumaidh daoine le cuideam fala ìseal ùine fois nas fhaide. Bidh oidhche a 'cadal co-dhiù 8-10 uair a thìde a' cuideachadh a 'chuirp gus neart fhaighinn air ais, agus tha thu - a' faireachdainn tòrr nas fheàrr.
Dè ma tha cuideam fuil ìseal agus tinneas cinn?
Gun teagamh, fèin-massage! Cuir stad air fèithean an amhaich agus na guailnean. Faodaidh tu grunn ghluasadan gluasadach a dhèanamh le do làmhan. A 'luathachadh pròiseas cuairteachadh fala, bidh thu a' toirt air ais ìre solarachadh ogsaidean don eanchainn, le bhith a 'cur às do phian agus a' leasachadh co-chruinneachaidh. Tha e cuideachd a 'cuideachadh ballachan nan soithichean a thrèanadh. Le bhith a 'tilgeil uisge fuar, a' coiseachd cas-ruisgte, a 'cosg aig uinneag fhosgailte, no air an t-sràid gnàthachadh ìre an cuideam fala nas fheàrr na dhrogaichean.
Dè mura biodh an leigheas cuideam ìseal a 'cuideachadh?
Uaireannan bidh hypotension a 'leasachadh bho bhith a' mì-chleachdadh stuthan-leigheis a bhios a 'riaghladh ìre cuideam, no galaran a-staigh. Gu h-àraid gu tric bidh droch-bhualadh ealanta a 'brosnachadh galaran galair cardiovascular, endocrine and excretory. Co-àbhaisteach a dhèanamh air an cuideam sa chùis seo, chan urrainn dhut ach le bhith a 'cur às don ghalar tùsail.
Dè ma nochdas cuideam fala ìseal às dèidh ionnsaigh cridhe?
Anns a 'chùis seo, chan e leigheas a th' ann an-dràsta. Bu chòir do dhaoine a tha air a leithid de ghalaran fhàgail an droch chleachdaidhean fhàgail, gu sònraichte cunnartach, a 'leudachadh ballachan nam bàtaichean fala. Ma tha duilgheadasan ann an cridhe a 'chungaidh-leigheis bu chòir a thoirt gu faiceallach. Mus cuir thu clàr de Nitroglycerin fon chànan,
Tha e na chuimhneachan air dè a nì thu le cuideam ìseal agus mearachd ann an suidheachaidhean èiginneach, tha e math a bhith a 'sealltainn a h-uile càirdeas:
- Thoir seachad èadhar ùr.
- Nan suidhe, no cuir an euslainteach.
- Thoir air falbh barrachd aodaich.
- Thoir dhomh deoch uisge glan.
- Thoir seachad pìos arain.