Is e cus cuideam o chionn ghoirid fear de na duilgheadasan as cudromaiche ann am beatha a 'chinne-daonna. Bidh a h-uile duine a 'feuchainn ri cuidhteas de notaichean a bharrachd a thoirt air falbh le dòighean iomchaidh sam bith. An-diugh, chaidh àireamh mhòr de bhiadh eadar-dhealaichte a leasachadh, ach chan eil gu leòr cumhachd aig a h-uile duine gus an cùrsa slàn a lìonadh agus às deidh sin cha bhi e briste. Gu fortanach, chan eil saidheans seasmhach agus daonnan a 'lorg dhòighean ùra air cuidhteas de notaichean a bharrachd fhaighinn. Is e an t-aoibhneas mu dheireadh airson mòran lorg fhaighinn air toraidhean a tha na togalaichean aca a 'cur ri losgadh geir. Is e an cleachdadh an dòigh as fhìor ann a bhith a 'call cuideam gun a bhith a' dèanamh cron air a 'bhodhaig. A 'faighinn cuidhteas ceudameatairean neo-riatanach a' tachairt a thaobh a bhith a 'cleachdadh nas lugha de ghualain agus a' meudachadh an cosgaisean. Tha teine ga dhèanamh comasach le metabolism math, a dh'fhaodas cuid de stuthan nàdarra a mheudachadh.
Products airson geir a losgadh
Is e a 'chiad rud a chuireas tu cuimhne aig àm beathach, gun a bhith a' dìochuimhneachadh mu uisge, a tha na bhunait airson beatha. Feumar òl latha co-dhiù 2 liotair de uisge plain, cuidichidh e le bhith a 'meudachadh buaidh daithead.
Dè na stuthan a tha a 'cur ri losgadh geir:
- Táirgí bainne - meudachadh àireamh an hormit calcitriol, a tha a 'sgrios ceallan geir.
- Tì uaine - buaidh mhath air pròiseasan metabolail, a 'toirt toxins às.
- Serum - a 'toirt a-steach pròtain bainne, a tha a' luathachadh metabolism saill.
- Fìon ruadh - a 'brosnachadh cruthachadh phròtain, sgaradh ghatan agus a' dùnadh cruthachadh fear ùr. Ìre làitheil de leth cupa.
- Cinnamon - a 'lughdachadh ìre siùcair san fhuil , agus mar sin a' lùghdachadh thasgaidean geir.
- Oinniún, garlic - a 'toirt buaidh mhòr air an hypothalamus.
- Fiadh-ghrùidh - tha e a 'gabhail a-steach einnseanan measan a bhriseas sìos saill.
- Grapefruit - a 'toirt flavonoid naringin - sreabar math sàmhach. Bidh dà shleabhan an dèidh ithe ag ìsleachadh insulin, a 'lagachadh faireachdainn an acras. Is e an neach a bhuannaich am measg stuthan airson losgadh fo-chasach a losgadh.
- Papaya - tha lipids agus a 'briseadh sìos phrotain. Faodaidh tu ithe aig àm sam bith.
- Pineapple - a 'lughdachadh na faireachdainnean air an acras agus a' brosnachadh làimhseachadh luath de bhiadh trom.
- Tha uighean ann an àireamh mhòr de phrotainnean, a tha airson ùine mhòr a 'cur an corp sìos.
- Tha oran gu math beairteach ann am vitamain. Tha ìre àrd de aiteachd aige agus lùth-chleasaiche sàr-mhath le cus cuideam.
- Cnuic - tha e riatanach gum bi aigéadan saille anns an t-suidheachadh aca airson an t-siostam cardiovascular, a 'cur an corp gu tur.
Chan urrainn dha na stuthan sin ach a bhith nan luchd-cuideachaidh nur strì, agus a-mhàin ann an sgioba le daithead cothromach agus eacarsaich, gheibh thu deagh thoraidhean.