An-diugh, tha am facal "cholesterol" ri fhaighinn ann am prògraman telebhisein a tha air an comharrachadh airson slàinte, an dà chuid ann an malairteach agus ann an cruth sgrìobhadh air pacaigeadh stuthan: "Chan eil cholesterol ann." Tha tòrr fiosrachaidh ann mu na buaidhean uamhasach a th 'ann de cholesterol a bharrachd: gu atherosclerosis, gu faireachdain miococardaidh, gu gangrene de chrìochan, agus eadhon gu ionnsaigh cridhe.
A dh'aindeoin seo, tha colaistéarol ann am fuil ainmhidhean, a 'gabhail a-steach daoine, agus chan urrainn dha aon a bhith a' stiùireadh an t-sabaid an aghaidh cholesterol gus atharrachadh a dhèanamh air slàinte ann an aon dòigh ach - gus an àireamh a lùghdachadh. Bha na seann Ghrèigichean ceart nuair a bha iad a 'beachdachadh anns na còmhraidhean feallsanachail aca gu robh a' chuibhreann òir cudromach anns a h-uile càil. Gu dearbha, mar a tha cleachdaidhean a 'sealltainn, tha cholesterol ìseal cunnartach airson slàinte cho math ri làn-mheas. Feuch an toir sinn sùil nas mionaidiche air a 'chuspair seo agus dearbhaich ìre na stuthan seo, faigh a-mach carson a tha feum againn air agus beachdaich air na tha a' toirt buaidh air an ìre aice.
Dè a th 'ann an cholesterol agus carson a tha feum air duine?
Bidh an àbhaist cholesterol ann am fuil duine a 'dèanamh cinnteach gu bheil gnèithean ceallan àbhaisteach. Is e an fhìrinn gu bheil cholesterol na bhunait airson filearan cealla, agus mar sin ma bhios an susbaint a 'tuiteam, bidh an "stuth togail" lag agus cha dèan ceallan gu math, a' briseadh sìos gu luath. Chan urrainnear an cealla a roinn gun cholesterol, mar sin nuair a tha e às aonais, tha fàs neo-dhligheach, a tha a 'ciallachadh gu bheil e cudromach do chloinn gu sònraichte. Tha a 'chorp daonna fhèin a' dèanamh colaistéarol anns an òr (tha e cuideachd comasach air gach ceal a shìneadh a-mach ach ceallan fuil dearga, ach an coimeas ris an ae, tha iad a 'solarachadh beagan den stuth seo), agus tha e cuideachd a' gabhail pàirt ann a bhith a 'cruthachadh bile.
Bidh colaistéarol cuideachd a 'cuideachadh nan glands adrenal gus hormonaichean steroid a chruthachadh agus tha e an sàs ann a bhith a' cruthachadh vitimín D3, a tha a 'leigeil le innealan cnàimh a bhith làidir.
Leis an fhiosrachadh seo, tha ceist loidsigeach ag èirigh: carson a tha ìrean colaistéarol nas ìsle?
Ach an-seo tha e a 'nochdadh gu bheil a h-uile rud tòrr nas iom-fhillte, oir tha an stuth seo a' dol gu fàs nas sine: bidh e a 'cruinneachadh anns na filearan cealla, a' socrachadh air na soithichean agus a 'cruthachadh phlàighean a tha a' cur bacadh air iomlaid ocsaidean, agus mar sin tha a 'bhodhaig air fad a' fulang. Mar sin, chan fheum thu a bhith a 'sabaid le cholesterol, feumaidh e a bhith air a riaghladh.
Deuchainn fala airson cholesterol agus luachan àbhaisteach
Gus sùil a chumail air ìre cholesterol, feumaidh tu fuil a thoirt seachad bho àm gu àm airson mion-sgrùdadh a sheallas susbaint nan diofar riochdan den stuth seo:
- cholesterol iomlan;
- Cholesterol HDL (lipoprotein àrd-dhlùth);
- LDL-cholesterol (lipoprotein dlùth-dhlùth);
- triglycerides.
An-diugh, tha beachd ann gu bheil cuid de cholesterol cronail, agus cuid eile feumail. Nuair a tha thu a 'toirt cunntas air an àbhaist (a bharrachd), thèid aire a thoirt don t-suidheachadh seo.
Dè an àbhaist a th 'ann de cholesterol san fhuil leis an aonad tomhais mol / l?
Ann an cuid de thaighean-lann, tha colaistéarol air a thomhas ann an aonadan mmol / L. Chan fhaod ro-bhualadh ro-làimh a bhith mu 6-8 uairean a thìde agus a bhith a 'toirt cus uallach ort fhèin le eacarsaichean corporra, tk. faodaidh seo buaidh a thoirt air an ìre aice.
- Ma tha colesterol iomlan agad san fhuil bho 3.1 gu 6.4 mmol / l, is e seo an àbhaist, agus dragh nach eil adhbhar ann.
- An norm a tha ceadaichte de cholesterol LDL san fhuil - do bhoireannaich bho 1.92 gu 4.51 mmol / l, agus airson an gnè nas làidire - bho 2.25 gu 4.82 mmol / l. Thathar a 'creidsinn gur e seo a' cholesterol "cronail", cunnartach airson slàinte, air sgàth sin bidh e a 'dèanamh plaidean air na soithichean.
- Tha colasterol HDL ann an fir àbhaisteach, ma tha e eadar 0.7 gu 1.73 mmol / l, agus is àbhaist bho 0.86 gu 2.28 mmol / l gnàthachas a 'cholesterol seo. Is e seo an cholesterol "feumail", ge-tà, is e as ìsle a tha e, nas fheàrr.
- Bu chòir aire a thoirt cuideachd gu bheil cuid de dhotairean den bheachd gu bheil àbhaist ann de cholesterol agus cuideachd siùcair san fhuil airson diofar aoisean, ach tha iad cuideachd ag aideachadh gu bheil e nas fheàrr a bhith a 'strì airson riaghailt bith-eòlasach coitcheann. Mar sin, ma tha na pàircean tearc a tha air an toirt gu buil air an comharrachadh gu h-àraidh, tha e deònach dèiligeadh ri grunn lighichean airson mìneachadh air dealbh earbsach de shlàinte.
Dè a th 'ann an colesterol san fhuil le aonad de mg / dl?
- Tha an coilesterol iomlan anns an t-siostam tomhais seo àbhaisteach, mura bheil an àireamh nas àirde na 200 mg / dl, ach is e 240 mg / dl an luach as àirde a ghabhas a thoirt.
- Bu chòir HDL a bhith co-dhiù 35 mg / dl.
- LDL - chan eil barrachd air 100 mg / dl (airson neach le galaran cardiovascular) agus chan e barrachd air 130 mg / ml (airson daoine fallain).
Ma tha an àireamh ag èirigh bho 130 gu 160 mg / dl, tha e a 'ciallachadh gu bheil ìre cholesterol aig an ìre as àirde ceadaichte agus feumaidh e atharrachadh le daithead. - Tha leth-bhlasairean àbhaisteach ma tha iad san fhuil gu 200 mg / dL, agus bidh an luach as àirde a ghabhas a thoirt an seo eadar 200 agus 400 mg / dl.
Bidh an ìre, agus cuideachd co-dhiù a bhios an ìre àbhaisteach de cholesterol san fhuil ag innse co-mheas LDL agus HDL: ma tha a 'chiad fhear nas ìsle na an dàrna fear, tha seo na prognosis fàbharach (tha seo air a dhèanamh gus cunnart galar euslaintich a mheasadh).